[宝宝一周岁致辞]孩子周岁爸妈致辞稿：各位长辈，各位来宾，亲朋好友们:大家好!今天，我们欢聚在一起，共同祝贺我的爱子***的一周岁生日。首先，我代表我们全家向大家的光临表示衷心的感谢!一年前的...+阅读
一岁以后孩子的合理膳食 一岁以后的幼儿其生长发育虽不如出生后第1年迅速，但每年仍可增加体重2-3公斤，因此，其营养素的需要量仍然相对较高。1岁以后的小儿饮食应该由原来的以奶为主逐渐过渡到以粮食、奶、蔬菜、鱼肉、蛋为主的混合饮食。至于其一日的食物大类的数量，上海市营养学会根据调查研究综合后，提出了学龄前儿童食物定量指导方案，以金字塔图形表示，标明了各类食物的合理比例范围，称为“上海市幼儿膳食4+1方案”，其中1-3岁幼儿的食物量简单概括为： 1-2瓶牛奶，1个鸡蛋，1-2份禽、鱼、肉，2份蔬菜与水果，2-3份谷与豆。（1份相当于50克；1瓶牛奶为227克；具体食物量还应随年龄适当调整）。 应该注意的是，牛奶还应是1-3岁幼儿的主要食物之一，每日平均350克左右，切不可认为断奶就将所有的牛奶或奶制品全部取消掉，而是应该继续食用直至一生；另外，幼儿的咀嚼功能还不够发达，每天应该单独为儿童加工、烹调食物，少用油炸或面拖，以防脂肪过多，食物过硬，幼儿的食物加工要细且体积不宜过大；要引导和教育儿童自己进食，进餐要有规律，进餐时让其暂停其他活动，集中精神进餐。
宝宝一日饮食举例 早餐：牛奶220毫升 糖10克 面包25克 奶油2克 果酱5克。 午餐：软饭（米40克）、肉末土豆泥煎饼（猪肉末25克、土豆泥25克、胡萝卜泥10克、油4克、生粉盐适量）、炒草头（草头50克、油4克、盐适量）。 午点：蛋糕（面粉25克、鸡蛋15克、糖5克）。 晚餐：牛肉煨面（面条35克、牛肉末25克、青菜25克、油2克、盐适量）、橘子100克。 晚点：牛奶220毫升、糖10克。
学龄前儿童吃什么
儿童体力活动加大，活泼好动，而且学习任务也较重，新陈代谢旺盛，因此，对营养的要求比较高。营养供给是否全面、比例适宜，不仅关系到生长发育和身体健康，对儿童智力发育、改善学习状况、提高学习成绩关系极为密切。 学龄儿童需要增加热能，而且各种营养素的需要量比幼儿期有所增加，尤其是钙、铁、锌、碘的需要量增加明显；如果儿童的饮食中不饱和脂肪酸长期缺乏，对脑神经正常发育和智力发育会造成难以弥补的损失。 学龄儿童的早餐一定要吃好，如果不吃或者吃不好，所摄取的热量满足不了身体需要，特别容易出现饥饿、疲劳、注意力不集中等现象，严重的还会出现低血糖、头晕等。 下面五类食品是学龄儿童的食谱上必须有的： 第一类：以谷类为主，如米饭、馒头、面条、玉米、红薯等，主要供给碳水化合物、蛋白质和B族维生素，以提供热能。
第二类：以动物性食品为主，如肉、蛋、奶、鱼等，以供给优质蛋白质及脂肪、矿物质、维生素A和B族维生素。 第三类：以豆类为主，如大豆及其制品，以供给优质蛋白质及脂肪、矿物质、膳食纤维和B族维生素。 第四类：以蔬菜、水果为主，供给维生素、矿物质、膳食纤维。 第五类：食用油和食糖，食用油应以植物油为主，以提供热能和必需脂肪酸。
周岁以前的小孩子吃什么最好！
无论是母乳喂养还是人工喂养的婴儿都应随着婴儿生长发育对营养的需求以及消化功能的成熟而添加辅食。 那么，如何添加辅食，该注意些什么？ 年龄小的婴儿，消化功能比较脆弱，随年龄的增长而逐步完善，所以添加辅食要慢慢来，要按照由少到多、由稀到稠、由细到粗，由一种到多种这样循序渐进的原则，千万不能操之过急，否则，就会使婴儿的消化功能负担过重，而发生呕吐，腹泻等消化功能的紊乱。 添加辅食，开始先试一种食物，量少一些，过3一4天或一周后，就可增加辅食的量。再过一段时间，就可以加另外一种食物了，不要一开始就加几种食物，这样，孩子是受不了的。如果添加了某种辅食之后，孩子大便次数多了，性质也不好了，就得停一停，等大便恢复正常后再吃，量也要从少到多。
牛乳喂养的婴儿，生后第三周，就可喂些菜水如白菜水或菠菜水等。或者喝一些富有维生素C的水果水，如西红柿水或山楂水等。每日1一2次，量要从少到多，母乳喂养的婴儿，不是十分需要，因母乳中有适合婴儿所需的水份及维生素C若过多的喝了菜水与果汁，反而会减少婴儿的吃母乳的次数，减少了从母乳中所得的各种营养素。但从第四个月，无论母乳还是牛乳喂养的婴儿都可喂少量的菜泥，每天一次，每次一茶匙，根据消化情况，逐渐加量，第七至八个月时，即可吃些碎菜，以锻炼婴儿的咀嚼能力。 牛乳喂养的婴儿，1一2个月时，可在牛乳中加少量的米汤；4个月时，不论母乳还是牛乳喂养，都可加些淀粉类食物如米糊之类，以后就可加稀粥和烂面条，第一次喂时，不要太稠，量也不要大多，慢慢增加量；6一7个月时，可让婴儿吃一点饼干或啃一啃面包干，以帮助牙齿的发育；10个月后就可吃软饭了。
婴儿 从4个月起，就可吃一些含蛋白质和铁质多的食物，开始可吃煮熟的蛋黄四分之一个，逐渐增加到一个；6一7个月时，可喂鸡蛋羹，量由少到多；8-9个月时即可喂些碎豆腐，还可把肝和瘦肉做成肝泥和肉蓉，用汤或稀粥调稀给婴儿吃。 牛乳与母乳中的维生素D量都不够孩子的生理需要，所以生后第3周就应加维生素D。维生素D的每天生理需要量是400国际单位，一般给这个量也就够了，但如果是早产儿 或生长在北方地区，冬季出生的人工喂养儿，维生素D的量可以适当加大，每日可加到2000一3000国际单位。如婴儿服用A、D强化牛乳的话，要注意减去从牛乳所得的维生素D的量，现在市面上所卖的维生素D的制剂含维生素D的量不一，使用以前一定要弄清楚，要按照孩子的具体情况使用，不要服量太大，因可发生维生素D中毒，其危险性更大。
目前一般常用的浓缩鱼肝油，每瓶10毫升，共含维生素A5O万国际单位，维生素D5万国际单位，每月用一瓶就可以了，因其中含有维生素A，过多服用鱼肝油，有的孩子也可发生维生素A中毒。 6个月以后的婴儿，辅食的品种及数量逐渐增加，喂奶的次数就相应减少，所以最好根据上面所说的原则与方法，把食物搭配起来并定成食谱，安排好时间，有计划地让婴儿吃得又白又胖，身体健康。 添加辅食的时间、品种与顺序： 1-3个月：菜汤、米汤、果汁、维生素D 4-6个月：米糊、稀粥、蛋黄、菜泥 7-9个月：粥、烂面条、碎菜、蛋羹、肉蓉、豆腐、饼干、面包干、肝泥 10-12个月：稀粥、软饭、面条、豆制品、碎菜、碎肉、带馅食品。 一岁婴儿如何添加辅食？应该注意什么 无论是母乳喂养还是人工喂养的婴儿都应随着婴儿生长发育对营养的需求以及消化功能的成熟而添加辅食。
那么，如何添加辅食，该注意些什么？ 年龄小的婴儿，消化功能比较脆弱，随年龄的增长而逐步完善，所以添加辅食要慢慢来，要按照由少到多、由稀到稠、由细到粗，由一种到多种这样循序渐进的原则，千万不能操之过急，否则，就会使婴儿的消化功能负担过重，而发生呕吐，腹泻等消化功能的紊乱。 添加辅食，开始先试一种食物，量少一些，过3一4天或一周后，就可增加辅食的量。再过一段时间，就可以加另外一种食物了，不要一开始就加几种食物，这样，孩子是受不了的。如果添加了某种辅食之后，孩子大便次数多了，性质也不好了，就得停一停，等大便恢复正常后再吃，量也要从少到多。 牛乳喂养的婴儿，生后第三周，就可喂些菜水如白菜水或菠菜水等。或者喝一些富有维生素C的水果水，如西红柿水或山楂水等。
每日1一2次，量要从少到多，母乳喂养的婴儿，不是十分需要，因母乳中有适合婴儿所需的水份及维生素C若过多的喝了菜水与果汁，反而会减少婴儿的吃母乳的次数，减少了从母乳中所得的各种营养素。但从第四个月，无论母乳还是牛乳喂养的婴儿都可喂少量的菜泥，每天一次，每次一茶匙，根据消化情况，逐渐加量，第七至八个月时，即可吃些碎菜，以锻炼婴儿的咀嚼能力。 牛乳喂养的婴儿，1一2个月时，可在牛乳中加少量的米汤；4个月时，不论母乳还是牛乳喂养，都可加些淀粉类食物如米糊之类，以后就可加稀粥和烂面条，第一次喂时，不要太稠，量也不要大多，慢慢增加量；6一7个月时，可让婴儿吃一点饼干或啃一啃面包干，以帮助牙齿的发育；10个月后就可吃软饭了。
婴儿 从4个月起，就可吃一些含蛋白...
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