[养生的各种食疗有哪些]1。食疗中药 1）香茹 鲜香菇90克，用植物油适量、食盐少许炒过，加水煮成汤食。可用于胃癌、子宫颈癌。 2）平菇 平菇适量，煎汤、煮食，或研末服。 3）菱实 鲜菱实20-30个，加水适量，小火煎...+阅读
枸杞酒酿蛋（附图）给你好脸色（DD精心制作，OP请给分） 枸杞+酒酿+鹌鹑蛋制作方法如下： 很多人喜欢吃酒酿鸡蛋，但这里推荐的枸杞酒酿蛋用的是鹌鹑蛋。这是因为鹌鹑蛋中含有丰富的蛋白质、B族维生素和维生素A、E等，与酒酿一起煮，它还会产生有利于女性皮肤的酶类与活性物质。每天一碗，让你的皮肤细嫩有光泽而且能达到祛斑的功效。 枸杞子则是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料之一，维生素A的含量也特别丰富。这些食物加在一起后，更能促进营养成分的吸收，女性食用后的脸色更加滋润动人而且还达到了祛斑的效果。 煲枸杞酒酿蛋时，先将200克酒酿煮开，然后依次加入5克枸杞、适量冰糖和50克搅拌均匀的鹌鹑蛋蛋液，最后大火煮开即可。
祛斑的药膳食疗有哪些呢？祛斑的药膳食疗有哪些呢
一、山药枸杞粥。原料粳米100克，鲜山药50克，枸杞15克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水1500毫升。制作程序： 1。首先将粳米冲洗干净，然后再放到楞说中大约浸泡一个小时左右，然后捞出来，并且将水分沥干，留着备用。 2。新鲜山药去皮，刮洗干净，切成小丁状待用。 枸杞子用温水泡开待用。 3。锅内加入1500毫升冷水，放入粳米、山药、枸杞，用大火烧开，转小火熬制软烂即可，食用时加入白糖和蜂蜜。
药膳功效：补血养颜，消除色斑。
二、枇杷红枣粥。原料：粳米100克，枇杷六枚，白糖10克，冷水1000毫升。 制作程序： 1。一开始先将枇杷洗干净，然后将其外皮撕掉，并且把核给去掉。 2。粳米洗净，用冷水浸泡一小时后捞出来，沥干水分。 3。锅内加入1000毫升冷水，加入粳米、红枣，用大火烧开后加入枇杷，改成小火熬煮成粥，最后加入白糖调味即可食用。
药膳功效：润肺养颜，祛斑健胃。
二、枇杷红枣粥。原料：粳米100克，枇杷六枚，白糖10克，冷水1000毫升。制作程序： 1。一开始先将枇杷洗干净，然后将其外皮撕掉，并且把核给去掉。 2。粳米洗净，用冷水浸泡一小时后捞出来，沥干水分。 3。 锅内加入1000毫升冷水，加入粳米、红枣，用大火烧开后加入枇杷，改成小火熬煮成粥，最后加入白糖调味即可食用。
药膳功效：润肺养颜，祛斑健胃。
四、什锦水果羹。原料：梨一个，苹果一个，香蕉一个，菠萝一块，猕猴桃一个，草莓四个，水淀粉20克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水适量。 制作程序： 1。将梨、苹果、香蕉、菠萝、猕猴桃、草莓洗净，切丁待用。 2。锅内加入水适量，放入所有的水果丁，用大火烧开后转小火熬制。 3。待水果煮烂后加入白糖，最后淋入水淀粉，边淋边用勺推，烧开后装入汤盆内放入蜂蜜即可食用。
药膳功效：解暑消烦，祛斑美白。
求淡斑食疗菜单
1、消斑养颜茶 材料：川七1钱、西洋参2钱、珍珠粉3克、白茯苓3钱、玫瑰花5朵、红枣（去核）3钱。 作法：将药材加1000cc沸水冲泡，闷约20分钟，过滤后即可饮用。 功效：化斑美颜，一般人均可饮用。
2、薏仁莲子粥 原料：薏仁150克，莲子50克，红枣五颗，冰糖15克，冷水1000毫升。 做法：薏仁淘洗干净，用冷水浸泡三个小时，捞出沥干水分。
莲子去莲心，用冷水洗净；红枣洗净去核。锅内加入1000毫升冷水，放入薏仁，用旺火烧沸，然后加入莲子、红枣，一起焖煮至熟透，最后加入冰糖，熬至成粥状，即可食用。 功效：美白保湿，可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。
3、山药枸杞粥 原料：粳米100克，鲜山药50克，枸杞15克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水1500毫升。 做法：粳米洗净，用冷水浸泡一小时后捞出来，沥干水分。
新鲜山药去皮，刮洗干净，切成小丁状待用。枸杞子用温水泡开待用。锅内加入1500毫升冷水，放入粳米、山药、枸杞，用大火烧开，转小火熬制软烂即可，食用时加入白糖和蜂蜜。 功效：补血养颜，消除色斑。
4、橘子山楂粥 原料：粳米100克，橘子两个，山楂30克，白糖10克，冷水1500毫升。 做法：橘子剥皮，撕去筋络，逐瓣分开，用竹签去掉橘子核，切成小三角块。
山楂洗净后一切为二，去掉种子。粳米洗净，用冷水浸泡一小时后捞出来，沥干水分。锅内加入1000毫升冷水，加入粳米、橘子块，山楂块，用旺火烧开，转小火熬成粥，最后加入白糖即可食用。 功效：美容护肤，去斑养颜。更多肌肤问题欢迎您到知我药妆肌肤专家平台提问，或者到知我药妆官网进行在线咨询。...
淡斑食物有哪些怎么搭配吃更好
首先应该推荐的肯定是西红柿，西红柿中富含有大量的维生素C，有效的提高我们面部的亮度，长时间的服用可以使我们的皮肤白嫩，脸上的斑痕消退。第2个要推荐的就是柠檬，柠檬中含有丰富的维生素C，但是柠檬中的酸性物质较强，所以在进食的时候应该适量的加入蜂蜜和冰糖，可以达到较好的口感，大多数的人都采用将柠檬片放入水中泡出柠檬水喝，不仅可以起到美白皮肤淡化斑点的作用，还能够有效的防止动脉硬化，防辐射。西红柿有很多种吃的方式我们可以拌糖，做汤或者是榨成西红柿汁，建议的将西红柿榨成汁来喝，不仅可以充分的吸收西红柿中的营养，也能让更多的摄取水分来补充体内的水分含量。第三个推荐的是猕猴桃，猕猴桃中不仅含有丰富的维生素而且体内也含有多种矿物质，可以有效的干扰人体内黑色素的形成，并且促进我们体内的代谢，从而更好的达到祛斑的作用。
和多种水果拌成水果沙拉更好吃。这些食物共同的特点就是含有丰富的维生素C，维生素C可以有效的防止黑色素的形成，多吃一些对我们淡化疤痕都有一定的好处。
以下为关联文档：
有哪些腹泻的食疗方法苹果泥 功效：补锌，生津止渴，健脾合胃，治疗腹泻，口渴，胃口不好不想吃饭的可多吃苹果。 原料：红富士比较好，嘎啦果不属于苹果。 作法：切成片，隔水蒸，捣烂吃。（生的刮着吃帮助消化，但不具有...
咽炎的食疗方法有哪些地黄橄榄膏 原料：地黄100克，橄榄150克，蜂蜜适量。 做法：地黄，橄揽煎水取汁，浓缩，加蜂蜜熬成稠膏，每次吃二匙.滋养肝肾，清热利咽.肺肾阴虚之咽炎。 木蝴蝶茶 原料：木蝴蝶10克，薄荷3克，玄...
美白祛斑祛斑的方法建议您平时注意：1. 保持均衡的营养，注意各种维生素的均衡摄入，多食水分充足的水果。2. 注意休息和保证充足的睡眠，睡眠不足易致黑眼圈，皮肤发黄变黑。3. 保持心情舒畅，愉快，精神焕...
男士怎么祛斑最好怎么祛斑最好对脸部刺激小介绍几种方法：1.葱白祛疤法 1根大葱或几根小葱（只要葱白部分）、一个鸡蛋清、一勺薏粉或面粉、水少许。将1把葱白切剁一到细碎，加上一个鸡蛋，充分调圴，将调好的液体倒出后加入薏仁...
请问什么祛斑效果最好用半只番茄绞碎至糊状，再加两滴甘油，放入冰箱，每天敷脸上一次，坚持一段时间雀斑自然隐退~！！我试过了，效果不错~！！ 要多吃含维C的果蔬定期到美容院做祛斑护理、生活要有规律早睡早起雀...
吃哪些食物可以祛斑一、冰糖芝麻银耳羹 材料：黑芝麻30克，银耳和冰糖各20克，黑芝麻去杂质再炒香 制作方法： 1、银耳用温水浸透，去掉蒂头撕成片；冰糖打碎成屑。 2、把冰糖、银耳、黑芝麻同放入炖锅内，加...
眩晕的食疗方法有哪些眩晕的食疗方法有哪些，食疗治疗眩晕方法有哪些：眩晕食疗方法： 猪瘦肉150克，枸杞子30克，冰 糖50克，隔水炖熟，温服，每日1次。适 用于肝肾阴亏所致的眩晕。 取已孵化成鸡胚的“毛蛋” 2...
儿童湿疹的食疗有哪些儿童湿疹的食疗有哪些，小儿湿疹的食疗方法有哪些：一、绿豆海带粥：绿豆30克，水发海带50克，红糖适量，糯米适量。水煮绿豆、糯米成粥，调入切碎的海带末，再煮3分钟加入红糖即可。 二、荷...
哪些花茶可以祛斑哪些花茶可以祛斑，什么花茶可以去淡斑：我们都知道，花茶是可以养生的，我们很多的女孩子一般都会喝一些花茶美容养颜，但是由于现代的社会压力大，很多的女生在平时的时候作息不规律，可...
