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这又没什么大惊小怪地，这样性格的又不是只属于你有，这属于抑郁症的一种，随着生活节奏的加快，精神出现疾病的人越来越多，好多由于精神压力无法通过正常渠道排解，长期累积导致精神疾病的产生。不满你说，我长期从事临床精神心理科好多年了，经手的抑郁症患者数不胜数，比你症状严重的有很多，所以你不必悲观厌世，好多人通过定期的心理引导和药物的控制得到了好转或改善。经我的经验总结看来，那些粘质型性格的人非常容易得抑郁症或精神疾病，因为这类人重感情，精神世界丰富，想的多，非常注重细节到了苛刻的程度，对自身要求较高，对别人却大度，所以有时当自己对别人那么好，换来别人不对等的回应时，造成巨大的心理落差，这种落差由于当事人的抗压力能力和心理认知能力的不足，他无法从正常途径排泄掉，他会把这归结为自己的原因，上天的不公，他怎么也想不通为什么这么命不好。
这里我想告诉你的事，如果你想走出这段阴霾，方法也很简单：给自己一个信仰，一个目标，然后不断为这个信仰充值，为这个目标奋斗，多做正能量的事，人善人欺天不欺，最终你会发现量变产生质变，心病需要心来医，解铃还须系铃人。希望你到时会感激我今天对你说的话
作文我在变
我发现，我越来越看不清自己了。自己的个性，自己的优缺点，自己的习惯，我本来以为，我自己都知道，我本来以为，自己能够改正，我本来以为，我可以战胜我以前的自己。可是，这些“以为”在我写这篇作文时，已经消失了。 我朋友不止一次地告诉我，说我变了，可是我一直在想，却一直都找不到答案。到底，我哪里变了？终于，我忍不住，去问我的一个朋友。他起初非常为难，他怕我知道后会和他绝交，可是在我多番逼问下，他，还是说了。 “你不觉得吗？你学会了装可爱，你学会撒娇，你学会了很多很多以前你没有的。也许对某些人来说，是好的，可是我认为，因为你学会了这些，而忘记了以前你所有的，热诚，开朗，活泼，都是次要的，最重要的，你忘记了….不说了，我想你应该自己去找答案。
”这句话，到现在还在我脑中徘徊。到底我忘记了什么？的确，我的记性不好，可是自己，应该是永远都记得的啊！我摇头，绝望了，不想再去想，不想再去思考，或者说，我其实不想知道…。 小鸟在我眼前飞过，可是我并不感到惊讶，因为那是很平常的。可是当我回想，我发现我没有正视过鸟，到底它是长得怎么样的，我发现，我并不知道。我抬头，本来以为会再次看到小鸟，可是我错了，天空一片蔚蓝，一朵云，一只鸟都没有。我的心，不知道为什么，很酸很酸….我知道了一个，我以为没有的缺点，那就是，不懂珍惜。即使是多么微小的事物，多么短暂的时间，我仿佛都没有珍惜过。因为没有珍惜，所以失去，很简单的道理，我到现在才知道。 电话响了，我去接听，是我的朋友。
他找我聊天，是很普通的事情，可是我发现我自己的心一直往下沉。听到他每说一句话，我就越有惭愧的感觉。“对不起..我忘了….”我突然冒出一句话，把他给吓了一跳。“干吗”是他的第一反应，我不知道怎样去回答他，所以就只能以“没什么”结束这场对话。放下听筒，脑袋随之一片空白…。 下雨了，不是天，而是心。 我问自己，为什么，我到现在才发现？为什么，我到现在才知道？我学会了伪装自己，而忘记了最真的自己。不管是在家人面前，朋友面前，甚至在自己面前，我都只会伪装。我，没有用真心去对人，没有用真心去看待人，没有用真心去了解人，甚至对自己。回想以前，我是多么的直，想说什么就说什么。可是在？说话之前都会顾虑形象，而且有时候，说话，也只为了讨好别人。
变了。我知道，自己变了。
写一篇作文题目是：那时我有了勇气要有题记的 。。。
那一刻，我有了勇气
题记 初三下学期，为了提高我们的英语综合能力，英语老师说：我们班要举行英语比赛，每天找出一组同学到台上演讲英语小作文，每个人将轮流上台，请同学们做好准备。
听到这个消息，我心里非常害怕，担心自己讲不好，引起同学们笑话。平时同学们都说我胆小如鼠，爸爸、妈妈也说我做事懦弱，不勇敢，这次我能行吗？我在心里不住的问自己。可是，我也多么想证明一下自己不是个懦夫啊，在“爱的教育”一书中，有一个叫施泰基的同学，人人都说他头脑迟钝，可是他凭着顽强的意志力，使他的学习成绩从倒数一直上升至全班第二名。是的，我也要做一个勇敢的人，上台演讲这是一次很好的机会，我一定要勇敢，我暗暗的为自己打气，我行，一定行。为此，我认真地做了准备，我上网反复地查资料，写了我非常崇拜的科学家袁隆平的一个小故事，又让我妈妈帮我进行了英语翻译。
这一天，轮到我们组演讲，老师说：“准备好了吗？第一个人上台讲吧！”一位同学小心地走上了讲台，在她演讲时，我看她身体不直，讲话不清，好像有些胆怯，看到她的样子，我的心也突然紧张起来，之前精心准备的演讲一下子都忘了，怎么办？怎么办？是上台去讲？还是下课去给老师单独背？难道我需要向老师申请课下单独为老师背诵吗？那样，同学们不是会更笑话我吗？这时，那位同学讲完了，老师鼓励她说：“演讲总的来说还不错，只是声音有些小，继续努力。”下一个轮到我演讲，这时我矛盾的心情使我心中仍像敲小鼓一样咚咚直跳，老师看到我犹豫不决的样子，就对我说：“该你讲了，没事，上吧！放松大胆的讲，就行。”老师的话象一剂强心针给了我极大的安慰，我的心稍有平静，我想起我们班的班训：自尊，自强，自信，自爱。因此，我决定做一个勇敢的人，战胜懦弱。于是，我使自己尽量地镇静，站起身，勇敢地走上了讲台：yuan longping,we always learn from good examples. ……在同学的掌声中，我顺利的演讲结束，老师鼓励我：“好样的，继续努力，我自豪的走下台，心里有说不出的高兴，那一刻，勇气更强烈地涌遍了我的全身，我成功了，我不是一个懦夫，我行，我是个强者，在今后的学习中，我一定会战胜自己，挑战未来。
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