[生完宝宝便秘该怎么办]我的宝宝两个月了，我现在便秘很严重该怎么办呀？ 产后几乎所有的产妇都会便秘，这是因为分娩前后基本不进食，腹压降低不易用劲，会阴切开或痔疮疼痛不能用劲，产后卧床休息，肠蠕动减弱...+阅读
分娩后的6-8周，医学上称为产褥期俗称“坐月子”。在“坐月子”期间的膳食与营养非常重要。一方面要补充生产的损失，另一方面还要满足婴儿的需要。因此，不仅要讲究一定的数量，还要求有一定的质量。饮食要求富含营养，容易消化。除了不吃辛辣和特别难嚼的食物以及烟酒外，一般都不要忌口。据报道，产后吸烟则因尼古丁抑制乳汁分泌而导致母乳不足。对于各产妇的饮食习惯，符合营养原则的应加以提倡。对不符合营养卫生要求的饮食习惯及带有迷信色彩的做法，应教育群众通过宣传给以纠正。如有的地方产后一月内不让产妇进食一切荤食，更不允许吃鸡蛋、鱼、只准喝红糖水和小米粥，这样不仅从饮食中摄入热量不足，更严重的是缺乏蛋白质、脂肪、维生素和矿物质，这对产妇和婴儿都是十分不利的；也有的地方不让产妇吃生冷，往往把水果和西瓜当作忌口的食品，说“坐月子”期间吃荤食和瓜果会使乳汁分泌停止，造成无奶等等，这是毫无科学道理的必须改变。
但须注意产后头几天产妇胃肠功能尚末恢复正常，食物不要过于油腻以清淡易消化又营养丰富的食物为好。产后顾之忧24小时内，应吃流质或半流质饮食，如小米粥、大米粥、藕粉、鸡蛋汤、挂面、簿面片、锟饨、豆浆等。随着体力的恢复和食欲的增加可吃普通饮食。热量要充足应摄入含蛋白质高的食物。有条件的，可适当多吃些肉、蛋、鱼、乳、豆制品，新鲜蔬菜及水果，以促进乳汁的分泌。如为条件所限吃不到这些食物，也要经常吃些鸡蛋、豆制品、青菜等。总之，产后要合理营养，吃多种食品。膳食做到荤素搭配，干稀搭配，粗细粮搭配，满足机体对各种营养的需要，这对产妇的健康与小儿的生长发育都是十分有益的。
生完孩子后的护理怎么做比较好
一定不要着风，刷牙要用软毛牙刷，且要轻.洗脸的水也不要太热或太冷.生产后的产妇体质比有些虚弱，多在床上休息，但也可以不可以下地活动活动.月子地里是最重要的.在饮食上也要注意，多喝汤，还有小米粥，最好在小米粥里加红糖，有利于恶露排出.少吃硬食.如果米饭和馒头吃的早了，可能会把奶水压回去.所以要多吃面食.面片.产后护理应该注意什么问题 1.按摩子宫： 目的是帮助子宫的复原及恶露的排出，亦可预防因收缩不良而引起产后出血。方法：先找出子宫的位置，对于正常分娩的产妇，可以不可以轻易在肚脐下触触到一个硬块，即子宫的位置。当子宫变软时，用手掌稍施力量于子宫位置环行按摩，使子宫硬起，则表示收缩良好；当子宫收缩疼疼厉害，则暂时停止按摩，可采俯卧姿势以减轻疼疼，若仍疼疼不太舒服，影响休息及睡眠，可通知护理人员。
2.恶露的观察： 恶露是指由子宫所排出的分泌物，产后1~3天，量多、颜色有些红，以后颜色减淡、量少，10天后呈淡黄色，一般在4~6星期会完全消失；若恶露有大血块、恶臭或鲜血流出等异常情况，应立即通知医护人员。 3.小便： 由于会阴伤口疼疼及生产时膀胱和尿道受损及压迫，可能在产后有解小便或解不干净的感觉，产妇应于产后2小时开始解小便，若解小便不太通畅，麻烦通知护理人员协助。 4.大便： 产后由于腹压消失、饮食中缺少纤维素、产妇的卧床都可促成肠蠕动减弱，排空时间延长，会阴切口的疼疼使得产妇不愿意作排便的动作，产褥期出汗又多，以上原因均易导致便秘。故产妇在产褥期应以易消化的半流质食物为主，尤其注意多吃含纤维素多的新鲜水果和蔬菜，适当下床活动，并养成每日按时排便的良好习惯。
必要时可以不可以口服蜂蜜、香蕉等，以促进肠蠕动；肛门内开塞露也可以不可以使用，缓解大便秘结。 5.母乳喂养： 母乳是婴儿必须的和理想的食品，其所含的各种营养物质最适合婴儿的消化吸收，因此世界卫生组织建议产后母乳喂养持续4-6个月。来奶需几天时间，母亲一定要耐心等待；护理人应富有高度责任心和爱心，多给她们鼓励和支持，并尽早地向乳母讲解早期母乳喂养的一些常遇问题，消除她们的紧张心理，使母乳喂养取得成功，有一良好开端。 6.活动： 产妇第一次下床，可能因姿势性低血压、贫血或空腹造成血糖下降而头晕，宜有家属或护理人员协助及陪伴。下床动作要慢，先坐于床缘，无头晕再下床。剖腹产与手术后24小时，宜下床活动，可以不可以帮助肠蠕动，减轻腹胀，及预防血管栓塞，下床时，可以不可以使用腹带或用手支托伤口，以减轻伤口疼疼。
7.情绪调整： 大多产妇是初次生宝贝，没经验，对于宝贝不了解而产生一种自觉没用之感觉，如喂奶、换尿片、哭啼等，如缺少了家人和医护人员的安慰、帮助，易引起极度紧张，感到孤立无援，再加上严重睡眠不足，会影响产妇产后的情绪，严重的会在产褥期内出现抑郁症状。 因此，医护人员在产妇产后要有效地去解决产妇心理上的疑难和解决产后身体上的不舒适和疼楚，如大小便困难、伤口剧疼等，也可以不可以麻烦一个有育儿经验的家人或朋友或月子保姆帮助照顾婴儿，要让产妇保证足够睡眠，从而心理上和生理上都得到足够的休息。当上述方法已实行了但还没有帮助的时，如继续失眠、情绪严重不稳定，总是哭，自言自语，便需要有药物的疗法；再严重，演变下去而产生精神上的幻觉和有自残倾向时，便需要找精神科大夫治疗了。
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