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研究人员强调，在对心脏有益的食物中，核桃排在首位。 对心脏有益的食物有：全麦、燕麦、糙米、扁豆、洋葱、蒜头、菇、茄子 水果类： 苹果富含纤维物质，可补充人体足够的纤维质，降低心脏病发病率，还可以减肥 香蕉，钾元素的含量很高，这对人的心脏和肌肉功能很有好处 樱桃，能帮助人保护心脏健康 黑莓，同等重量黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多，对心脏健康有帮助 2>鹅肉和鸭肉的化学结构很接近橄榄油，对心脏有好处，尤其是老人不妨适当多吃点。鸡肉是公认的“蛋白质的最佳来源”，老人、孩子更要及时补充。 吃过肉记得喝鲜汤，最优质的汤非鸡汤莫属，特别是母鸡汤，还有防治感冒、支气管炎的作用，尤其是冬春季，也就是现在喝效果更好。 3>内脏与饮食 中医认为，人的五脏六腑各司其职，控制影响人的健康。

人的记忆、思维等活动隶属五脏所主，即心藏神，脾藏意，肝藏魂，肺藏魄，肾藏志。各种神志活动都依赖脏腑精气的濡养。而人射入的特定食物又会对内脏有正面或者负面的影响。 五脏包括心，肝，脾，肺，肾 心脏是人体生命活动的主宰。心脏主阳气，主血脉，主心智。素食可以防止心血管疾病。黄豆和豆制品如豆腐有利于心脏健康。鱼类（脂肪酸）。鱼类最好与含抗氧化剂的食物同吃（大蒜等）。适量饮用红酒有利于心脏。注意，只是红酒，白葡萄酒和烈性白酒都不算。动物心脏也有滋补心脏的作用。可以适量食用鸡心，猪心等。预防心脏疾病，早餐尽量多摄取热量，晚餐则尽量少碰油腻食物。晚餐尽量清淡，摄取热量不要超过全天的30%。油炸食品有害心脏。含大量饱和脂肪的食物不利于心脏：牛油，动物食品，全脂奶等。

含不饱和脂肪的花生酱，花生油，花生果，橄榄油等对心脏有好处

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吃什么对心脏好饮绿茶1杯 绿茶中含有丰富的儿茶素，能有效地降低血脂。茶叶是还含有黄烷醇，可增加血液中磷脂含量。而磷脂可减少冠状动脉壁上硬化斑块形成，保证心脏供血畅通。 吃鱼30克 每天吃...

吃什么对心脏好呢黑木耳（有效降低血液粘稠度，可防止心血管疾病）. 吃葡萄不吐皮，或者每天喝少量红酒. 建议你用的烹饪油选择玉米，或橄榄油...尽量不要吃菜油，葵花油，动物油. 还有就是要坚持做有氧运...

心脏病房颤吃什么好心脏病房颤的患者平日可以吃些富含高蛋白的食物还有就是高维生素的水果，比方说瘦肉类，还有就是鱼虾，牛奶这些比较有营养，然后又好消化的，平时也可以选择吃点面条，馄饨这样的。 然...

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心脏病患者吃什么水果对身体好适合心脏病患者吃的苹果 苹果中含有有机酸、果胶、钙、磷、钾、铁、维生素A、维生素B、维生素C和膳食纤维，另含有苹果酸，酒石酸，胡萝卜素，能协助人体顺利排出废物，有效降低胆固醇，改善呼吸系统和肺功...

儿童吃什么对视力好儿童吃什么对视力好，儿童吃什么增强视力：你好，1.可多吃些富含优质蛋白、钙、磷、维生素A的食物，如猪肝、羊肝、鸡肝、猪腰等。2.多吃新鲜蔬菜，如胡萝卜、菠菜等。另外，像瘦肉、鸡...

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