[宝宝多大可以吃秋葵宝宝辅食秋葵做法大全]材料： 秋葵3个，鸡蛋1个，虾2只，胡萝卜半根，盐少许。 做法： 1、秋葵洗净，在盐水中浸泡几分钟再冲洗干净，去头尾，切小块； 2、鸡蛋打散放少许盐和香葱调味； 3、虾去头去虾线，切碎； 4、胡萝卜...+阅读

新鲜秋葵吃法：

秋葵可凉拌、热炒、油炸、炖食，做色拉、汤菜等。

不过，在凉拌和炒食之前必须在沸水中烫三五分钟以去涩。

1、秋葵是一种一年生草本植物，也叫黄秋葵、咖啡黄葵，俗名羊角豆、潺茄。果荚脆嫩多汁，滑润不腻，香味独特。

2、生长环境

喜温暖气候，不耐寒，以深厚肥沃土壤、阳光充足之地栽种。秋葵一般在三月份播种，经过3~5天便可发芽，苗期大概会持续40多天，5月份便开始结果。生长周期一般为7个多月。

3、营养价值

秋葵含有蛋白质、脂肪、碳水化合物及丰富的维他命A和B群、钙、磷、铁等，以及含有锌和硒等微量元素，对增强人体免疫力有一定帮助。对治疗咽喉肿痛、小便淋涩、预防糖尿病、保护胃黏膜有一定作用。

秋葵的做法和功效

香煎秋葵火腿卷

材料：片状火腿1包，秋葵、青、红椒1个，洋葱半个、胡萝卜半根切成丝。

锅预热加入食用油。

下入各种菜丝翻炒均匀。

加入稍许生抽调味。

最后加入秋葵条。

炒好的菜放盘中备用。

火腿片置于菜板上放上炒好菜卷起来用牙签固定。

做好的火腿豆腐皮卷。

平底锅或电饼铛预热抹薄油，

放入火腿腐皮卷。

煎至火腿两面变色，也可以撒入辣椒粉、胡椒粉、胡椒粉等适合自己口味的调味料。

成盘上桌。

秋葵番茄炒鸡丁的做法步骤

鸡胸肉切成丁，用十三香、生抽、白糖、生粉、橄榄油腌制备用。

秋葵焯水切成粒。

番茄也切成丁。

烧热锅倒入少许橄榄油将腌好的鸡肉粒倒入大火翻炒。

炒到变色后加入秋葵一起炒。

调入少许生抽翻炒均匀。

再把番茄丁加入一起炒片刻。

最后放少许盐、胡椒粉、鸡精，炒均匀后熄火上碟。

秋葵的功效与作用

胃炎、癌症、胃溃疡、贫血、消化不良

黄秋葵是怎样做来吃的有多少种吃法

说起黄秋葵做法的这些问题，还都会有很多的朋友们对于黄秋葵的做法非常感兴趣，黄秋葵肉质柔嫩，润滑，风味独特，营养价值也是非常的高，非常适合日常进补，黄秋葵的制作方法有很多种，可以很好的助于胃消化，治疗胃炎，胃溃疡等，下面来说明一下黄秋葵怎么吃吧。

食材

？厨具

？橄榄油、盐、苹果醋

生抽

方法/步骤

凉拌黄秋葵

黄秋葵用盐搓揉去绒毛，清洗后放入开水中煮3分钟，捞出过凉，横切成星形。用橄榄油、盐、苹果醋拌一个油醋汁，浇在黄秋葵上拌匀，撒上熟黑芝麻装饰即成。

白灼黄秋葵

黄秋葵用盐搓揉去绒毛，清洗后放入开水中煮3分钟，捞出过凉，顺长剖开，一切为二，放在盘中。黄秋葵上浇上生抽，烧热油，炸香蒜茸，把热油浇在黄秋葵上即成。

清炒黄秋葵

黄秋葵用盐搓揉去绒毛，清洗后放入开水中煮1分钟，捞出过凉，斜切成片。热锅加油爆香蒜茸，下黄秋葵翻炒，加盐调味，即可出锅。可以略加些味精。

关于黄秋葵的这些相关知识说明，是不是都还可以给朋友们非常不错的一些参考呢？都是非常有必要深入了解的，各位不妨也试着做一下吧。

秋葵怎么做着吃才不会有那股粘液

秋葵焯水就可以不粘。

如果确实不喜欢吃秋葵的粘液，可以切片后焯水，大部分粘液就会被去掉了，但是秋葵的粘液有保肝护胃的作用，最好是留着。

其实这种粘性液质是秋葵的营养精华之一，含有丰富的可溶性膳食纤维如果胶、阿拉伯胶、羟甲基纤维素等。

这些可溶性纤维随餐服用时，不仅会和脂肪酸结合，减少脂肪吸收，降低胆固醇；还会吸水膨胀，增加体积从而延长了食物在胃中的停留时间，减慢碳水化合物的消化吸收速度，有助于预防饭后血糖上升过快。

扩展资料：

吃秋葵的好处：

1、减肥

众所周知秋葵是一种蛋白质含量高，营养丰富，同时又是一种低脂肪，低热量的保健品。因此从健康的角度上说，秋葵可具有减肥的功效哦。

2、排毒

女人体内有毒，最直接的表现就是长斑和便秘了。而秋葵中的沾液果胶对于减少肠胃对于胆固醇，脂肪的吸收，排出机体的毒素具有很大的帮助。

3、美容

秋葵中的维生素C含量和可溶性纤维不的含量可是非常丰富的，因此对促进皮肤美白，保持弹性的皮肤具有很大的美称。同时维生素C也是胶原蛋白合成所必需的，所以对于增加毛细血管的脆性，使整个人的皮肤更显年轻态。

4、消除疲劳

秋葵中的蛋白质，矿物质，维生素的含量都是普通蔬菜所无法否衣的，因此其对于快速消除疲劳，恢复体力具有很大的帮助，特别是对于那些从事体力劳动的人来说，更是保持充沛的精力的最好方法之一。

参考资料来源：人民网-黏液多的菜营养高 秋葵纳豆都不错

人民网-秋葵的功效与作用 这样吃秋葵最健康

以下为关联文档：

新鲜杨梅怎么吃新鲜杨梅吃法如下： 1.通常吃法 将杨梅用淡盐水洗净，即食，或蘸蜂蜜，酸奶，沙拉，炼乳都可。 2.冰杨梅酒 一般杨梅酒都用白酒浸泡，时间长，味辛辣。我改良用绍兴的古越龙山或女儿红五年陈...

新鲜百合怎么吃主料：芹菜350g、百合100g 辅料：油适量、盐适量 步骤一：芹菜和百合 步骤二：芹菜去根，去叶，浸泡 步骤三：百合去根，掰成小瓣 步骤四：起油锅，芹菜炒炒 步骤五：放入百合同炒 步骤六：放点...

新鲜的百合怎么吃最好1新鲜百合怎么吃：素炒鲜百合材料：胡萝卜1个、百合1个、油适量、盐适量、白砂糖适量、芹菜50g、红辣椒2个做法： 1、百合剥开，用盐水泡30分钟。 2、胡萝卜、芹菜、辣椒切好。 3、...

新鲜百合花怎么吃1.冰糖炖百合 百合、冰糖各60克，款冬花15 克。将百合洗净后，一瓣瓣撕开，与款冬花一同 放入瓦锅内，加水适量.文火炖，快熟时，加入 冰糖，炖至百合熟烂时即可服食。此菜具有润燥 清火，清...

新鲜青桑葚怎么吃1. 桑葚可以直接吃； 2. 桑葚可以榨成果汁喝； 3. 桑葚可以晒干之后泡茶喝； 4. 桑葚可以泡酒，和米酒或黄酒一同泡制，可以治疗贫血、关节炎等； 5. 桑葚和醋一同酿成桑葚醋，酿好后用凉...

秋葵儿童吃怎么做好吃秋葵怎么做好吃 材料 主料：秋葵1把大约12-15根 酱料：红辣椒干10只，蒜米3瓣，小红葱5-6只，虾膏（belachan，可用广式虾酱一大匙代替），虾米大约 25gms，或直接用叁巴辣椒酱2大匙作为酱料 调...

新鲜的人参怎么吃（一）炖服。将人参切成2cm薄片，放入瓷碗内，加满水，封密碗口，放置于锅内蒸炖4~5小时即可服用。 （二）嚼食。以2~3片人参含于口中细嚼，生津提神，甘凉可口，是最简单服用方法。 （三）磨粉。将人...

新鲜椰子怎么吃新鲜椰子怎么吃，椰果肉有什么做用：青椰果最好劈，那外面的纤维果皮充满水份，容易下刀.一般从椰子果的屁股处（果蒂的对面）下刀，约在三分之一处下刀，青果果壳还比软嫩，砍柴刀很容易砍开，...

新鲜蚕豆怎么吃新鲜蚕豆怎么吃，新鲜的蚕豆怎样做更有营养：怎样吃鲜蚕豆最好呢？现在交给大家一些蚕豆的吃法。让我们好好享受这个减盐少钠的蚕豆。 【蚕豆菜谱】 一、培根炒蚕豆 材料：蚕豆适量...