[一种小小的方法能迅速提高孩子的专注力，你试过吗]有些小朋友做作业需要七催八催，要不就是在做作业的时候思想开小差。殊不知这样会使作业效率变得低下，时间会拉得非常长，甚至压榨睡觉时间，挤掉玩耍时间。所以我建议小朋友们要学...+阅读
付费内容限时免费查看 回答 首先呢，做到做了就能对与认真有关，但是并没有太大的关联，主要还是你对题目敏不敏感，知不知道这道题该怎么做，有思路顺下去想漏都难。 回到认真这个话题上，有时是个人状态问题，比如我有时状态不行，做题我集中不了注意力，有时我也能全神贯注到我想做的事情上。 当然这也是可以训练的哦 （个人方法）找一件你感兴趣的事情，并且可以全身心投入的事情，先做十几分钟，之后慢慢的把时间延长（太长时间也不行哦，会过于疲劳），然后把这样状态代入到学习中，训练的时间一长你的注意力会更集中哦 还有一种方法叫做舒尔特方格训练（以前试过还行） 舒尔特方格是在一张方形卡片上画上 1CM * 1CM 的 25 个方格，格子内任意填写上阿拉伯数字 1 — 25 ，共 25 个。
这个方法是世界上最专业最普及最简单的训练法，广泛应用于飞行员航天员的训练，也是广大学生朋友的有效训练法，此法坚持一段时间就会感到很明显的进步。 更多4条 ...
怎么练专注力？
1大声读书有利于训练注意力。每天安排一个时间（10-20分钟）选择自己喜欢的小文章大声为父母朗读，这是一个使孩子口、眼、脑相互协调的过程。在读书的过程中，尽量不读错、不读丢、不读断。注意力必须高度集中，把这种训练一直坚持下去，注意力能逐步南昌市，理解能力也会增强。 2营造一个有利于集中注意力的家庭学习环境。一个人能够保持良好的注意习惯，不但要先辈训练，周围的环境也是非常重要的。书桌上，只能放有书本等相应的学习用品，不可摆放玩具、食品，更不能有电视机、电话等声音干扰。父母也尽可能不在孩子学习时进进出出，大声干扰。此外，室内的光线也是一个容易被忽视的环节，光线柔和适度有助于集中注意力。 3加强体育锻炼，多跑步、拍球、跳绳，常进行有氧运动，加强血液循环功能，也是防止精神疲倦、锻炼协调能力，提高注意力的好方法。
4选择一些自己喜欢的事，训练自己长时间专注地做。譬如我喜欢读小说，我就是从读小说开始锻炼自己长时间专注地。当然，要学会适当的休息，才能保证足够的专注。
如何提高专注力
你好！！！第一，聚精会神是一种技巧。有些人说他（她）总是不能集中精力在一件事情上，因为他（她）会不停地想着别的事。我认为这是他们自己在欺骗自己。他们心安理得的接受了“我没有能力去集中精力”的观点，他们没有信心去尝试集中精力。有心理学家建议用学杂耍的方法来锻炼聚精会神。学杂耍的意义就在于要勇于做尝试，并且坚持，总有一天会学会杂耍。第二，给自己创造机会。给自己创造机会就是希望能够专心致志地干好一件事情。专心致志就是自我控制，是内在的东西。学会自我控制是对自我的一个提升。有了自我控制，做任何一件事都将会如鱼得水。第三，一心一意，把所有精力集中一件事情上。就像照相机对焦一样，只集中于一个焦点。一次只做一样，直到干好为止。
不急功近利，做了一样就是一样。三心二意可能会导致捡了芝麻丢了西瓜。第四，做好自身和工作环境的准备。人总会受到干扰，因此总会走神。应该创造一个利于集中精力的环境，比如要有一个宜人但不过于舒适的环境，温度应该介于华氏六十八度到七十八度之间，不听音乐，不去听别人的谈话，关上门，把容易使人分心的物品移到视线以外，把与工作有关的放到视线内，等等。这些都是一些具体的问题。第五，找出自己最佳的工作时间。人的情绪和持续力会随时间降低，而最佳的工作时间，即人的黄金时间，更容易集中精力，持续的时间更久。第六，做好起跑的准备。在开始做某件事的时候深呼吸一口气，可以让自己意识到即将进入到集中精力的状态，大脑会向每一个细胞发出这个信息，身体的每个部分都会主动地配合。
因此，有些人在集中精力的时候不觉得累，放松之后才发现颈或腿非常酸痛。同时，每经过30~40分钟最好休息一次。第七，如果发现走神，则要尽快收回。集中精力的时候不要看远处，远处的东西容易分神。不要想到什么就做什么，这一点是最普遍的错误，有些人会觉得不完成它的话就会浑身不舒服。休息也有方法，单独休息更能保持思绪持续，多人一起休息可能会将思绪拉得更远。最后，需要实践。实践才能进步。练多了才会习惯。亚里士多德说过：“优秀不是一个行为，而是一种习惯。”很多成功人士认为他们并不是最聪明的人。我原来认为他们是在谦虚。自从看到了亚里士多德的这句话后，我突然意识到习惯的重要性。有规律的生活比聪明对人的推动力更强，持续力更久。
怎样培养孩子的专注力
培育专注力10招 ★ 一次只做一件事 不要同时交代孩子作好几件事，而是把事情拆开来，一次要他做一件事。 ★ 闲杂人等规避 教导孩子要相同一个标准，例如妈妈的标准或奶奶的标准（以主要照料者居多），其他家人尽量不要插手或发表意见。 ★ 有助于奖励 如果孩子超过父母的拒绝，父母就要大方给与口头奖励或是大力亲吻他。 ★ 找到不专心原因 从人、事、时、地、物这几方面找到孩子不专心的原因，然后一一回避它。 ★ 找到能协助孩子的办法 有的孩子有可能看见老师的照片会显得更专心，有的孩子看见书桌前的Forward小纸条又会之后专心做功课。 妈妈可以帮助他找到能提高专注力的方法。 ★ 培育孩子对读者的兴趣 让孩子习惯经常读者，要忘记尽量让孩子自己主动去读，等他读过再让他讲给你听，而不是你念给他听。
★ 听音乐，强化听力训练 强化听力的训练也是培育专注力的方法，所以让孩子专心听音乐是一个很不俗的方式。 ★ 培育运动的好习惯 6岁以前每天至少运动半小时以上，6岁以后每天至少运动1小时。 ★ 搜集医疗、教育资源 不管是咨询医生或老师还是自行网际网路找数据、整天，都可以搜集到很多训练孩子专注力的信息。 ★ 让“迟疑”帮孩子切换情绪 当孩子已经心不在焉时，那就给他5~10分钟先去迟疑，先一起动一动，或是看个电视，然后再让他新的返回功课或家务上。
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