[晚上睡得太晚，早晨起不来]我女儿四岁，上幼儿园大班。不管白天睡不睡，（通常是睡得很少）也不管晚上几点上床躺下准备入睡，也要到11点以后才能睡着，早晨当然起不来了。从小就是这样，晚上睡得晚，现在上幼儿园了，需...+阅读

你长时间保持一个固定的姿势很容易引起腰酸背痛，姿势是决定腰背部是否健康的最重要因素.错误的姿势是引起腰背部病变的主要原因，通常会导致脊柱的骨和关节过早发生不可逆的退行性病变，引起肌肉不均衡和紧张，还会使韧带松弛或绷得过紧，所有这些都会引起腰背部疼痛. 倒走锻炼（退步走）对慢性腰痛的康复有良好的作用。可以试试倒走，倒走时穿平底鞋，小步子慢走，运动量以腰部不感觉到累为宜，可以少量多次进行锻炼，过多的运动量会加重腰痛的，可以随着疼痛次数的减少，疼痛感的减轻逐渐加大运动量，要量力而行，注意安全. 倒走锻炼不方便的话，也可以在家中锻炼：赤足或穿平底鞋，前脚掌踩在厚度约为20毫米的书上，坚持直立，坚持直立的时间越长越好，感觉一下症状有无减轻. 如果倒走、无实物体验感觉症状有减轻，可以穿一双前高后低的负跟鞋，穿着正常行走就相当于倒走，和倒走原理相同，强制人体重心后移，矫正骨盆前倾和腰椎前凸。

平时注意保持良好的姿势，不要久坐久站长时间保持一个固定的姿势，维持一个姿势一旦超过了20分钟，肌肉就会开始紧绷，无论是什么姿势，维持太久都不好，而且不正确的姿势会加剧腰酸背痛。

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晚上睡觉鬼压床是怎么回事是什么原因造成的鬼压床的发生原因和解决避免方法（科学） 一、发生原因 1、你的身体已经异常疲倦 2、你的精神还很兴奋 因为你的身体异常疲倦，睡着了所以就不想动 ，但是你的精神不疲倦啊，还异常兴...

睡觉时出现的鬼压床是怎么回事楼主所说的就是许多网友所自述的“鬼压身”。 （1）关于“鬼压身”的科学解释 人在睡觉时，突然感到仿佛有千斤重物压身朦朦胧胧的喘不过气来，似醒非醒似睡非睡，想喊喊不出，想动动不...

晚上睡觉出现鬼压床是怎么回事只要明白是什么道理就好了 其实，网上的解释大都比较官方，比较正式，通俗的讲讲其实很简单。 就是你的梦恰巧和现实重叠了。 比如普通的梦：你躺在太空，有怪物来了，你也无法起来，当你...

晚上睡觉时鬼压床是怎么一回事鬼压床，就是梦魇 【梦魇】在睡眠时，因梦中受惊吓而喊叫；或觉得有什么东西压在身上，不能动弹。 梦魇：指在睡眠中被噩梦突然惊醒，然后对梦境中的恐怖内容能清晰回忆，并心有余悸。通常...

腰疼是怎么回事参考资料： 引起腰痛的原因有哪些？ت 腰痛是一个症状，不是一个独立的疾病，引起腰痛的原因很多，绝大多数的原因已经知道，但仍有少数病因尚未明确。常见的病因可概括为四大类：①由于脊...

突然腰疼怎么办给你点建议，希望对你些帮助： 一：睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力 。 二：注意腰间保暖，尽量不要受寒。避免着凉和贪食生冷之物， 不要长时间在空调下，这样对腰部不太好！...

房事后腰疼怎么回事房事后腰疼怎么回事：吃点六味地黄丸吧六味地黄丸为中医滋补肾阴的代表方剂，由金匮肾气丸衍化而来，方出于宋代钱乙所著的《小儿药证直诀》。由熟地、山茱萸、山药、泽泻、丹皮、...

小腹疼加腰疼怎么回事小腹疼加腰疼怎么回事：腰痛是指腰部一侧或两侧或正中等处发生疼痛之症，既是多种疾病的一个症状，又可作为独立的疾病，可见於现代医学所称之肾病、风湿病、类风湿病、腰肌劳损脊椎...

腰疼的厉害是怎么回事腰疼的厉害是怎么回事：腰痛是一个症候群，其原因有很多，除了脊柱原因引起的腰痛外 ，有些非脊柱因素导致的疾病也可伴有腰痛 ，如内脏器官引起的腰痛。但目前最为常见的是功能性腰痛...