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穿衣服和睡觉有哪些科学？
从养生、健康的角度分析。
穿衣服的科学：
1、内衣必须是全棉的。棉，不仅透气性能好，更重要的是对身体没有伤害。
2、女性内裤，最好是白色的。随时、及时能发现白带的变化。异常，立即就诊。
3、注意人体裸露部位及关节部位的保暖。寒气容易由这些部位，侵入人体。故，感冒、发高
烧、 关节病是常见病。
4、春捂、秋冻。春天，衣服不能随意脱。因为人与一般动物不同，没有冬眠的特性。所以，春
天是疾病的高发季节。秋天，不能随意添衣服。以适应季节的变化，特别是冬天的来临。
5、绝对不能只要风度，不要温度。
睡觉的科学：
1、入睡前2小时，禁止入食。以减轻肠胃的负担，增加入睡效果，防止人体发胖。
2、养成科学的良好的生活规律。成年人，每天晚上，10:00~10:30，必须入睡。早上，
06:00~06:30，必须按时起床。确保人体经络的正常运转。经络通，百病除。
3、右侧身睡眠，可以减轻心脏的压力与负担。有利于健康、长寿。
4、切记：熬夜，减寿，伤身体；睡懒觉，会加快人体钙质的无为流失。
穿衣睡觉的科学作文500字
记得是上科学课，那是今天的最后一节课了，上完之后就放学了.
记得开始的时候老师在讲台上讲着课，我呢，也很真者的在听，可是已经上了5节课的我已疲惫不堪，上下眼皮很不老实地打起架来，那时我越发觉得任老师讲课的声音像催眠曲.终于潜意识上觉得科学课并不是很重要的我，拿着科学书遮住脸，就这样睡了过去.
睡着睡着，我仿佛听见一个人在叫我，好象在说：“XX，快醒醒！快醒醒！”我模模糊糊地记得我只是用手挥了挥说.这时那声音说：“老师来了！”听了这句话我吓了一跳，很不甘愿地醒了过来，原来一直在叫我的是做在后面的方婷.正如她说的老师从我身边走了过去.过了不久就放学了，我还有点睡意得向方婷道谢，如果不是她我恐怕就被老师骂了.
后来，我上科学课睡觉的事被郑老师知道了，就很理所当然地被骂了一通，那时我还知道了原来科学是很重要的，在以后的考试中要占很多分呢！知道了这个，相信我下次科学课再也不敢不听了！
晚上睡觉的时候为什么要穿睡衣
穿睡衣睡觉好处多 有利于睡眠。睡衣质地柔和，穿着舒适，既利于入眠，又利于熟睡。 可防多种疾病。人在睡眠时，毛孔开放，易受风寒，比如伤风感冒就与睡后受凉有关；中、老年常见的肩周炎也与睡眠时肩部受寒有关；冠心病人受冷刺激后易发生心绞痛等症状。而穿睡衣可有效地抵御睡后的风寒。 讲卫生。人们在工作、生活、学习的交往中，必然带有病菌。而穿睡衣睡觉就可以解决交叉感染问题。分享一下裸睡的四大好处，男女皆益. 一.有利于皮肤健康，帮助毛细血孔充分呼吸，有利于肌肤恢复弹性和润泽. 二.有利于保持体形.人的身体处于自然状态是最有利体形恢复的，相反，人力塑造体形只会在短时期内见效， 如果夜晚仍不给身体”解放”会影响健康体形. 三.针对特殊群体，女性而言可以防止引发乳腺癌 四.晚上穿睡衣，容易勒紧身体，特别是上腹和小腹挤成一块块，导致腹部不均匀...
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