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少买零食
尽量少买些零食存放在家中，从根本上让孩子少吃零食。如果在外孩子要求买零食的话，可以编些借口说这些零食不能吃，吃了会拉肚子，会长不高等。零食吃的少了，肚子又饿了，当然就只有吃饭这一个选择了。
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利诱
孩子不吃饭，可以采用利诱的方式对待。如果孩子特别喜欢看动画片，那么利诱他吃完饭才能看动画片；如果孩子特别喜欢玩玩具，那么利诱他吃完饭才能玩。这样孩子慢慢的习惯了，就不会天天嚷着要零食。
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以身作则
大人本身养成正确的饮食习惯 “言教不如身教”。 父母是孩子的第一任老师，你们的一言一行孩子都看在眼里，只有自身做好了，才能给孩子一个号的榜样。
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选择餐具
孩子看到可爱的东西都会特别喜欢，所谓爱屋及乌，孩子也不例外。为孩子选择一套他喜欢的餐具就显得尤为重要，这样也能提高孩子吃饭的兴趣。
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开饭前十分钟先行预告
当宝宝玩得正高兴时，若突然被打断会引起生气、反抗和拒绝的心理。所以即使只是一岁的幼儿，也应该事先告之他即将要做的事，例如：“再过十分钟就要洗手吃饭了！”
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准备新味道
常常吃同一种食物，会令孩子倒胃口，饮食有变化才能刺激宝宝的食欲，才能提高孩子的食欲。而孩子不喜欢的食物就食欲不要再做，渐渐地，孩子的会越来越好尽量
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微量元素缺乏
维生素B1缺乏时肠蠕动减少，会导致孩子不想吃饭，缺锌也会导致孩子的食欲下降。可以到医院就诊，或者给孩子吃一些口服液。
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