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在一定程度上，心理上的健康比身体上的健康更重要。重大灾害性事件、文化冲突和社会冲突等都会给人带来巨大的精神压力。心理学研究证明，当人们由于自身或外界的变化导致心理失去平衡，而又无法依靠自己的力量在较短时间内恢复常态，便会出现心理危机。心理危机主要表现为：思维不清、意志失控、情感紊乱等。

树立正确的自我意识，可以从三方面做起。

正确地认识自己

古希腊人把“认识自己”看作是人生的最高智慧。阿波罗神殿的大门上写着一句箴言：“要认识你自己。”我们也常说“人贵有自知之明”，这些话都是非常符合心理健康原则的。

愉快地接纳自己

人对自己的认识并不是一种抽象的概念，它本身就带有一种情感和态度，伴有自我评价的因素，即对自己是否满意。健康的心理要求一个人对自己要保持一种接纳的态度，而且要愉快而满意地接纳自己。也就是说，人对自己的一切，不但要充分地了解、正确地认识，而且还要坦然地承认、欣然地接受。不要欺骗自己、拒绝自己，更不要憎恨自己。

自觉地控制自己

人和动物在行为上的根本区别，就在于人的行为有自觉性，而动物的行为直接受其本能所支配。本能是不需要学习的，动物的本能行为不管如何复杂，总是直接地、自发地、没有节制地进行。动物一方面借助这些本能来满足自己的各种需要，另一方面它们又都是自己本能的奴隶，而人则能意识到自己的本能，并且能驾驭自己的本能。

如何在职场中及时认识自我纠正错误！

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当工作出现偏差离职业规划出现偏离

及时纠正错误，得到领导的理解，减少工作中的误解。如果你在工作中犯了错误，影响了你的工作效率和职业发展，和公司进步，这不是一个优秀员工和职场中人该发生的事情，这时领导批评你，出发点是为了你和公司，这样你才能吸取教训，希望你能立即改正错误，从而促进你的工作。不及时改正错误，那么公司会损失该有的利益或者文化形象，对于你来说也会失去成长的经验，会在职业生涯中偏离主线。

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及时更正错误，获得领导支持

应该说，在职场上，许多领导都很爱护员工，希望员工做好工作，做出优异成绩，得到很好发展的。在这种情况下，他们是不希望员工工作出现错误，尤其是一些非常明智的领导，在员工出现错误的情况下，必然及时予以指出或者批评。他们会愿意帮助员工，一起分析错误的原因，找到改正错误的方法。所以说，你及时承认错误，及时改正错误，恳请领导帮助和支持，这样，一定会获得领导的响应，从而使你成为领导更加信任的人。

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针对人们对心理学的错误认识如何让他们有一个正确的认识

误解一：心理学是唯物主义的科学吗？

答：是的。心理学首先承认多数心理现象的表现形式是抽象、意识的。但这一切的基础是人的心理器官，即已知的人的大脑和神经系统。脑和神经系统是一切动物（包括人）的心理现象的物质基础。并且人们已经知道了一些大脑与心理现象的联系。如，已经发现了人类大脑中的语言区域、听觉区域、理解区域等。这些发现证明了大脑和神经系统与心理现象的联系。当然，人类的科学的发展水平是有限的。这点在心理学——这门研究最复杂的事物的科学上是更明显的。到目前为止，动物、特别是人类的大部分心理现象，特别是复杂的心理现象，人类目前还不能在纯生理的层面上进行解释。如，对于一个人喜欢另一个人，在他的大脑中到底产生了怎样的化学反应（一切生理现象的实质是化学变化和电变化），诸如这样的问题人类是不清楚的。但心理学家相信这一切都有其生理的实质变化。

同时，我们目前使用的心理学理论虽然没有生理层面的解释。但已经通过了大量的实验验证。并且在长时间的实践中证明是正确的。

所以，心理学是唯物主义的科学。

误解二：心理学与心理咨询是一回儿事吗？

答：心理学，全称心理科学。分为普通心理学与应用心理学。

普通心理学又叫基础心理学，是一切心理学科的基础，揭示了“正常成年人的心理规律和特点。”对其他心理学科具有广泛的指导意义。

应用心理学的范围很广。包括许多，如，发展心理学、变态心理学、心理咨询（咨询心理学）等……。也包括极具针对性的，如，消费者心理学、军事心理学等。

心理学最具实用意义，也是应用范围最广的两个领域就是心理咨询和人力资源管理。即，心理咨询是心理学科的一个应用领域。

误解三：心理学是读心术吗？

答：心理学是一门唯物主义的科学，不是“妖魔化的巫术”。心理学自然不是神奇的读心术。

行为主义的心理学家可以通过观察、分析他人的一些行为动作来分析他人的部分心理状态和部分行为动机。

精神分析心理学家可以通过一些激发潜意识的方法了解他人的部分心理状态。著名精神分析心理学家弗洛伊德说过“凡是五官、四肢健全的人，就不可能保守秘密，就算他的嘴不说，他的动作、甚至是每一个毛孔都有可能背叛他。”

一个人内心的心理状态、欲望及动机只要存在，就算自己极力掩饰，但他的举止、动作总会表现出来，只是没有学习过相关理论的人不会察觉、不会理解罢了。

所以，心理学不是读心术，心理学家只是应用相关理论和一定的经验察觉并分析他人的动作、举止而得知他人的一部分心理状态与动机的。

误解四：心理学家，特别是心理咨询师都会催眠吗？

答：催眠只是众多心理咨询方法中的一种。催眠并没有一般人想象的那么神奇。催眠由于大众的不了解，已经被神话了。其实催眠应用的正是人的受暗示性。在人群中，有20%的人是极易被催眠的，有20%的人是纯粹不能被催眠的。出现这些差异正是因为人们的心理受暗示性不同。

并不是所有的心理学家和心理咨询师都会催眠，只有少数心理咨询师掌握了这一技术。

催眠是一种比较危险的技术，只有十分需要时，且心理咨询师自己熟练掌握催眠术时，才能在专门用于催眠的场所实施。

误解五：心理学学习者都心理变态吗？

答：心理学中有一门学科叫做“变态心理学”。在心理学中，“变态”的定义是“与正常的心理状态相比出现偏差”。试想，一个自己都心理不正常的人怎么去客观的研究一般人的心理状态和规律。

客观的说，任何人的心理都不是绝对的正常。因为心理学学习者可以意识到自己的心理错误，就会去纠正。所以有些与其他人不同。

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