[准妈妈如何做才能保证胎儿安全]怀孕期间保证胎儿的安全非常重要，为了胎宝宝的安全，准妈妈要注意的保健事项也非常多，本文就列举出一些常见的安全保健，以供准妈妈的参考。准妈妈如何做才能保证胎儿安全1、日...+阅读
(1)早开奶：新生儿吸吮乳头可刺激乳汁分泌，开奶时间越早越好，有人建议产后1小时就应喂奶。 （2）坚持正确的哺乳方法：保证足够的喂奶时间；两乳交替哺喂，先吸空一侧再喂另一侧，使乳房充分排空，一次喂不净时要将剩余的乳汁排出，因空虚的乳房对大脑是一种机械刺激，促进脑垂体分泌生乳素，排空不充分时可以抑制泌乳。 （3）保证营养：因乳母分泌大量乳汁，故所需要的营养和热量也要增加。营养好坏对乳汁质量有极大影响，其中，最重要的是供应充足的蛋白质、矿物质（钙、铁、磷）和维生素。动物蛋白较植物蛋白好。每天吃主食500克，鸡蛋3 ~6个，牛奶或豆浆2袋，鱼、肉150 ~200克，豆制品100克，青菜500克，就能基本满足乳母的营养需要。 （4）生活规律，时时保持心情舒畅，保证充分休息和睡眠。
（5）口服避孕药能抑制乳汁分泌，不宜服用。
如何保证充足的乳汁供给
乳汁是通过催乳素的作用产生的，而催乳素的产生有赖于婴儿的嘴与母亲乳头的接触，因此，每当婴儿感到饥饿或母亲乳房感到涨满时，就要哺育婴儿，这样就会产生足量的婴儿所需要的乳汁。有的母亲担心不能产生足量的乳汁，试图通过限制婴儿的吃奶时间来增加乳汁的分泌，然而， 这样做的结果适得其反。如果担心婴儿吃完奶后不久又感到饥饿，解决的办法就是更加频繁地给他哺乳。如果担心母乳喂养的宝宝是否能吃饱（毕竟母乳不像奶瓶里的牛奶一样能亲眼看着被宝宝喝掉），确定宝宝是否吃饱，以下内容或许会对您有所帮助。宝宝张大嘴含住乳头，可看到宝宝上唇上方露出的乳晕（ 乳头周围皮肤发暗的 部 分 ）比下唇下方露出的部分多。宝宝下巴紧紧贴在乳房上，吮吸时颊部呈圆形。
宝宝有节奏地吮吸，长长地吸一口乳汁并咽下去，稍停顿后再吸下一口。 偶尔可见宝宝出生时，舌头下面与口腔底之间的舌系带非常短，很难含住乳头。这个问题比较容易解决，请医生治疗一下就可以了。
使乳汁充沛的方法是什么
母亲的乳汁是孩子的生命之泉，不少 产妇因为奶水不足甚至无奶而焦虑。想要 确保乳汁充足，产妇首先要树立信心，保持精神愉快、情绪稳定，并注意劳逸结合，营 养丰富，掌握正确的哺乳方法，必要时可服 用下奶药物。不要怕乳汁不足或者担心乳 汁分泌在日益减少，要对坚持4 ~ 6个月的 母乳喂养建立信心。 只要掌握正确哺乳的方法，妈妈的乳 汁一定能满足婴儿的需要。以下几点是保 证乳汁充沛的关键。早吸吮、勤喂奶是奶水增加的最好方 法。早开奶能使乳汁及早分泌，而勤喂奶能 加速乳汁的产生和分泌。研究表明，婴儿吸吮刺激越早，母亲的乳汁分泌就越多。即使 母乳尚未分泌，吸吮乳头几次后也会开始 分泌乳汁。 哺乳时要按需哺乳，奶胀了就喂，婴儿饿 了就喂。
如果乳汁一次吃不完，要挤出来，让乳 杂空，这样才能产生更多的乳汁。否则，不要随意给婴儿添加牛奶或糖水，不 要给婴儿使用带有橡皮奶头的奶瓶。因为 橡皮奶头可以使婴儿对乳头产生错觉，会使其不愿意用力吸吮母乳，从而使母乳分 泌越来越少。 此外，产妇要加强饮食营养，多吃含蛋白质、脂肪、糖类丰富的食物，多吃新鲜水 果和蔬菜，保证维生素的供给，同时汤类食 物也必不可少。充足的睡眠和良好的情绪， 也是保证乳汁分泌的重要因素。于乳房，使乳汁大量分泌和喷射。泌乳素主 要促使乳汁的分泌，催产素除了促进子宫收缩外，还能促使乳汁的喷射（下奶）。
如何保证产后乳汁足够
乳汁的多少与它的产生和排出有关。乳汁的产生是通过泌乳反射来完成的。在脑底部的脑下垂体前叶分泌一种泌乳素，可使乳房的腺体细胞分泌乳汁。婴儿的吸吮，刺激乳头的神经末梢，这个刺激传到脑下垂体的前叶，产生泌乳素，再经过血液输送到乳房，使乳腺细胞分泌乳汁。吸吮的次数越多，乳房排空得越好，分泌的乳汁就越多。相反，如果不吸吮乳头，乳房就会停止泌乳。所以说乳房是一个勤奋的供需器官，需要得越多，供给得就越多。 产后为了有足够的乳汁，还需要做到如下几点：
（1）母亲要有自信心，精神愉快，放松，不急躁。
（2）按科学的道理哺喂，在产后及早开奶，按婴儿的需要随时喂奶，喂奶姿势要正确。
（3）母亲在喂奶期间应保证足够的营养和合理平衡的膳食，不挑食，不偏食，多喝汤水等；按孩子的生活规律，尽快与之同步，孩子睡，妈妈也睡，孩子醒了，就作好喂奶的护理，尽量保证休息好。在喂奶过程中，妈妈难免受到环境、情绪的影响，有时奶量会减少，这叫“暂时母乳不足“。只要坚持母乳喂养，让孩子勤吸吮，很快奶水又会多起来的。
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