[九个月宝宝吃什么饭]九个月的宝宝牙齿已经开始长牙了，需要妈妈们给宝宝准备一些可以磨牙的食物，比如一些细碎酥软的饭菜，让宝宝成长得更健康，可是，九个月宝宝吃什么饭呢？九个月宝宝吃什么饭九个月的...+阅读
宝宝长大了，就能像大人一样吃饭了。可是，对于宝宝吃饭的问题，也是宝妈们最关心的问题。宝妈并不知道宝宝每顿该吃多少，吃的多了，会让宝宝消化不良。吃的少了，又怕宝宝饿了。两岁宝宝一顿吃多少饭？
每个宝宝的胃口不同，食量不同，当然吃的饭量也不同。两岁宝宝的胃容量是有限白天，也不要吃的过量了，否则容易导致宝宝消化不良。
两岁宝宝的食物逐渐接近成人食物的性状，种类也基本都能接受了。应保证每天四百到五百毫升的奶的摄入，此外还要保证优质蛋白质和谷物、蔬菜、水果的摄入。
两岁宝宝也可以吃一些零食，但是，对于零食的选择要注意了，应当选择新鲜的，富有营养的，在宝宝吃零食的同时，也能让宝宝健康成长。而且还要在不影响宝宝正常吃饭的情况下吃零食，不要让宝宝把零食当饭吃。零食毕竟是没有正常的饭有营养，还要注意睡着不要吃零食，对影响到宝宝睡眠，也会导致宝宝龋齿。零食也不能无意识的去吃，这样容易吃的过量，也就会影响到宝宝的正常饮食。
2岁宝宝正常饭量
1岁到2岁的宝宝将陆续长出十几颗牙齿，主要食物也逐渐从以奶类为主转向以混合食物为主，而此时宝宝的消化系统尚未成熟，因此还不能给宝宝吃大人的食物，要根据宝宝的生理特点和营养需求，为他制作可口的食物，保证获得均衡营养。应该注意的是：
一、宝宝的胃容量有限，宜少吃多餐。1岁半以前可以给宝宝三餐以外加两次点心，点心时间可在下午和夜间；1岁半以后减为三餐一点，点心时间可在下午。但是加点心时要注意一是点心要适量，不能过多，二是时间不能距正餐太近，以免影响正餐食欲，更不能随意给宝宝零食，否则时间长了会造成营养失衡。
二、多吃蔬菜、水果。宝宝每天营养的主要来源之一就是蔬菜，特别是橙绿色蔬菜，如：西红柿、胡萝卜、油菜、柿子椒等。可以把这些蔬菜加工成细碎软烂的菜末炒熟调味，给宝宝拌在饭里喂食。要注意水果也应该给宝宝吃，但是水果不能代替蔬菜，1至2岁的宝宝每天应吃蔬菜、水果共150-250克。
三、适量摄入动植物蛋白。在肉类、鱼类、豆类和蛋类中含有大量优质蛋白，可以用这些食物饨汤，或用肉末、鱼丸、豆腐、鸡蛋羹等容易消化的食物喂宝宝。1至2岁的宝宝每天应吃肉类40-50克，豆制品25-50克，鸡蛋1个。
四、牛奶中营养丰富，特别是富含钙质，利于宝宝吸收，因此这一时期牛奶仍是宝宝不可缺少的食物，每天应保证摄入250-500毫升。
五、粗粮细粮都要吃，可以避免维生素B1缺乏症。主食可以吃软米饭、粥、小馒头、小馄饨、小饺子、小包子等，吃得不太多也没有关系，每天的摄入量在150克左右即可。
2岁的孩子一顿饭该吃多少
宝宝是有个体差异的，妈妈应该根据宝宝的胃口进行合理的调理，只要不是强迫宝宝吃多少就可以的，下面是18个月宝宝的食谱，妈妈可以参考一下： 食谱A 早餐7:00~7:30 牛奶200毫升、烤馍片30克、火腿肠30克 早点9:30~10:00 橙子1个 午餐7:00~7:30 肉菜馅饼50克、凉拌豆芽40克、紫菜汤50克 午点15:30~16:00 苹果1个 晚餐 l 8:00~l 8:30 大米饭40克、西红柿炒鸡蛋50克、肉丝蒜苔30克 晚点20:30-21:00 香蕉1支、饼干20克 食谱B 早餐7:00~7:30 红豆粥70克、松花蛋1个、小甜点30克 早点9:30~10:00 梨1个 午餐7:00~7:30 蒸饼50克、红烧排骨40克、素炒油菜50克 午点15:30~16:00 桂圆3颗 晚餐 18:00~18:30 玉米饼40克、肉丝豆角50克、蒜泥茄子30克 晚点20:30-21:00 苹果1个、面包片20克 食谱C 早餐7:00~7:30 蛋炒饭50%、肉松菠菜汤50克 早点9:30~10:00 酸牛奶1杯 午餐7:00—7:30 二米饭50克、肉炒豆腐40克、荔枝爆丝瓜50克 午点15:30~16:00 葡萄50克 晚餐18:00~18:30 馒头，40克、猪肝青椒50克、炒黄豆芽30克 晚点20:30~21:00 梨1个、小甜点20克
两岁宝宝吃多少饭合适
您好；
宝宝到了两岁的时候，活动的力度变大了，而且牙齿也长出了不少，食物的范围和分量都有所增加了。但是对于很多家长来说，对于2岁宝宝的饭量还不是掌握的很好，那么两岁宝宝应该吃多少饭呢？
两岁的宝宝每日谷类的摄入量大概在150-180克为宜，但是每个宝宝的发育情况并不一样，因此饭量也会有所不同的。而宝宝除了要摄入谷类以外，豆制品、蛋类、肉类、蔬菜水果等等，也是不能缺少的。以下几种食物就很适合两岁的宝宝吃用：
1、豆腐花。制作豆腐花的主要材料就是黄豆，而黄豆有着很高的蛋白质，容易消化，能够开胃消食，因此非常适合两岁宝宝吃用。在吃用豆腐花的时候，人们都喜欢加糖，需要注意两岁宝宝吃的话就不要加入太多的糖分了。
2、温牛奶。牛奶含有丰富的钙质，为宝宝的骨骼和牙齿发育提供必要的营养。但是家长不要给宝宝喝冷牛奶，应该把牛奶温热再给宝宝吃，对于肠胃和睡眠都有帮助。
3、玉米粥。两岁的宝宝虽然可以吃玉米粒，但是宝宝很容易不嚼碎就直接吞了，这样很容易噎着，因此，家长可以选择将玉米放入搅拌器中搅碎，然后放入粥里一起熬煮。
希望对你有所帮助。
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