[怎么才能变得更加强壮]做俯卧撑（把脚垫高，让身体呈45度，做的时候以慢、到位为标准）或者面向前方，双手后撑在椅子或沙发上，双脚平放在椅子上做臂弯伸；用哑铃进行卧推（一定要重的，要不就用杠铃）都可以有效地练...+阅读
心理学研究表明：“幼儿期是口语发展的最佳时期”。幼儿随着年龄的增长 ，表达能力逐渐完善，幼儿通过游戏的形式进行语言交流和语言活动，是培养幼儿说话能力的主要途径。但是还有个别性格内向的孩子在大庭广众之下敢说话，更不敢表演。分析发现有诸多的原因，其主要原因有二：一是胆小内向型，二是无自信型。前者家庭的因素占80%，孩子的父母属于不爱说话、几乎没有朋友，属于三点一线型。回家后忽视了与孩子的沟通，各忙各的，孩子独自玩耍或看电视。作为家长你是孩子的第一任老师，你的一言一行左右着孩子，影 响着孩子，你是造成孩子内向胆小的“罪魁祸首”。国外有一个大猩猩抚养长大的孩子就是一个很好的例子，后来被发现时他已经20岁，不会说话不会站立。这说明了什么？值得大家思考！家庭是培养孩子语言能力的基础，只有打好基础，高楼大厦才能耸立。后者是老师和家长的不当教育使孩子缺乏自信，后来就干脆闭口不语。怎样使内向的孩子改变成为活泼开朗的孩子，是我们共同探讨的首要问题。
一、在游戏中贯穿语言活动，营造宽松、和谐的“说话”氛围 宽松、和谐、愉快、自然的环境是提高幼儿“说话”能力的保障，而游戏是幼儿的主要活动内容，利用游戏可以调动孩子“说话”的欲望，发展孩子的口语表达能力，经过多年的教研发现游戏是培养孩子说话能力提高的最有效的途径。教师和家长可以在游戏中充当角色，以此来亲近孩子。和孩子说话时的口语速度要慢、要有亲和力、要活泼诙谐，让孩子随着老师和家长的导向进入角色，使孩子用所扮演的角色来表达自己的思想感情。使孩子感觉自然、平和、随意、无拘无束。孩子越放松，说的也就越自如。在有些非游戏活动形式下，老师和家长也要给孩子以宽松的“说话”环境，在任何情况下都不要给孩子压力，要给孩子充分自由讨论的机会。当你提出问题后，让孩子充分的准备，给孩子思考的时间，然后再让孩子发言，孩子有了充分的准备，回答问题准确性高，就增加了自信。这样有利于提高孩子的学习兴趣。
二、区域活动丰富了孩子的知识、提高了语言交往能力 教师和家长要挖掘好的教材，创设良好的的情景，增强说话训练力度，语言教材要充满童趣，以幼儿喜闻乐见的形式让幼儿学习语言、认识世界，向幼儿展现一个绚丽多彩的世界。在游戏活动中设置幼儿喜爱的形式，让幼儿在情感的交流中，不仅学会了关心、帮助他人，也学会了做人的良好品质。把教材中的故事，以游戏的形式演变为显示生活中的趣事。游戏“悄悄话”，让孩子互相传说故事的内容，这样直接作用于幼儿的感官，活跃了思维，训练了幼儿口语表达的能力，使幼儿明白了做事要有一定的顺序。在幼儿园的语言课上，由于受时间的限制，不能满足多数幼儿说的愿望，能力强的幼儿得到锻炼的机会比较多，能力较差的幼儿得到的机会较少，这样使幼儿语言发展更加不平衡。如果让幼儿结伴交谈会更利于孩子语言交流，思维也不受限制，思路更加开阔，孩子也非常喜欢这种交流的形式，每个孩子都有了锻炼的机会，使他们在原有的基础上都有了一定的提高。
三、让语言活动成为孩子自说自演的游戏 语言是一种交流的工具，交流需要语言作为动力，要激发孩子说的积极性、主动性，教师和家长就要设法为孩子创设交流的环境，训练听、说的方法都要有很强的吸引力，还要符合幼儿的年龄特点、心理需要。为此我们开展各种各样的特色游戏活动，如木偶剧场、文化活动区等，给孩子听、说的锻练机会。孩子可以把平时学的故事、儿歌、歌舞表演等选择自己喜欢的角色，尽情的发挥。表演的孩子眉飞色舞，观看者兴高采烈。这种形式孩子乐于接受，在表演的过程中积极踊跃，在游戏中锻炼了胆量，内向的孩子在这这种氛围中由原来的不敢说，受到气氛的渲染也慢慢的活跃起来。
四、拓宽说话的广度和深度，是内向的孩子自如讲述 语言是思维的表象，没有固定的模式。在语言活动中我们要特别的注意这一特性，强调语言教学的使用价值，让孩子学会掌握多种词语、多种句式来表达自己的思想感情，尽量避免死记硬背，把本应生动活泼的儿童语言变成成人化或文化装饰的东西。要拓宽孩子说话的广度，使孩子把学来的语言变成自己的话表述出来。教师和家长要根据教材的内容设置问题，最好不要设置标准答案，不论孩子的答案有多么的幼稚、滑稽也允许孩子讲出来，使孩子毫无顾忌的使用自己的语言，大胆的表达自己的愿望，使思维充分发挥，使语言得到锻炼。只有这样孩子语言表达的主动性、准确性、创造性才能逐渐发展和提高。才能具备基础的口语表达能力，才能拓宽孩子说话的深度，孩子在表达时才能言之有序。
五、利用大自然的优势开阔孩子的视野 家长可以在双休日带孩子到大自然中领略美景，欣赏之余提出问题，一朵小野花、每一颗野草都可以成为主题，可以从花的颜色、生长的过程、作用等启发孩子的思路，扩散孩子的思维。由你的提问最后演变为孩子主动的问，甚至于发现。前一时期我班的一个孩子去樱桃沟发现树叶上的“大虫子”里面的秘密。我们两个就此话题延伸为好...
怎样让孩子变得勤劳简朴不自私心胸开阔
一、切忌让孩子感到自己是家庭中的特殊人物。 孩子一旦感觉到自己是家庭中的特殊人物，他做任何事就会为所欲为，对家长的劝告或教育充耳不闻，永远站在最高的位置指挥别人，命令别人，这样的孩子怎能和别人友好相处？怎能找到要好的同伴呢？父母应该将对孩子的爱深深地埋藏在心里，不要在孩子面前过分显露，要知道过分的溺爱只会害了孩子！父母应该让孩子从小就感受到：家庭中的每一位成员都是平等的，大家应该互相帮助、互相照顾，自己更应该尊敬长辈、孝敬长辈。
当然，这一过程中，父母的言传身教是非常重要的！这样等孩子进入学校以至进入社会后，就会以一颗平等的心去对待他人，而不会居高临下指挥别人了。
二、教育孩子要尊重别人。 教育孩子懂得在交往中尊重别人，其实是别人尊重自己的基础。首先要尊重别人的人格，包括：不以己之长笑人之短，特别是不能捉弄生理有缺陷的人，不随便给人起绰号。
其次是要尊重别人的意见，别人讲话或提建议时，要集中精神，认真倾听，理解别人的意思，不要随便插嘴打断别人，更不能凡事自己说了算，遇事应学会和大家一起商量解决，切忌包办独行。
三、让孩子学会分享。 要让孩子明白，好东西大家一起吃才有味道，好玩的大家一起玩才有意思。平时，家长可以邀请邻居的小朋友来家中做客，让孩子作主人，拿出好东西招待客人，体验分享的快乐。
教育孩子为灾区捐款或帮助失学儿童，使孩子明白，自己的给予给别人安慰与快乐，是高尚的行为。这样，孩子就懂得了付出和回报的关系，让孩子从小就体验到：不但得到爱与物质是快乐的，与人分享也是快乐的！
四、让孩子学会宽容。 教育孩子别计较别人的无意冒犯，例如小朋友不小心踩了自己孩子一脚，孩子生气，这是可以用“移情”原理启发孩子：“如果你不小心踩了别人一脚，别人也因此不和你玩，你高兴吗？”孩子通过设身处地、对换角色地想想，也就容易想通了。
另外，家长还应帮助孩子全面地评价别人，要多看别人的长处，别老抓着别人的缺点不放，以己之长度人之短，是很难与朋友友好相处的。 面对独生子女居多的社会现状，家长们若能把握好爱的尺度，并从小交给孩子正确的交往态度和交往技巧，相信温室中的幼苗也同样能在大自然中茁壮成长！
怎样让孩子变得活泼大胆一些
一、多让孩子参加一些社交活动，参与接待客人。
家里来了客人要让其主动向客人问好，给客人端水，请客人吃水果等，如果家里来了和自己同龄的孩子还可以让其和小客人一起玩玩具、画画、讲故事、念儿歌等，这样可使孩子感到被父母和外人所承认，从而对自己逐渐建立信心，还要有意识地让孩子多与自己的同事、朋友接触，这样便扩大了孩子的活动范围，同时，家长要及时表扬孩子，对于客人对孩子赞美的话要及时传达给孩子，如：“王阿姨说你是个很懂事的孩子（很有礼貌的孩子）；你很会招待客人……”等等。
另外，还可以让孩子做一些与外界接触的事情。如：让其给你买点比较安全的小东西，或到邻居家借东西，送东西等。自己过生日的时候还可以请一些好朋友到家里和自己一起庆祝生日等等。
二、多给孩子创造说话的机会。
如：每天入睡前给孩子讲故事或者和孩子一起听故事，念儿歌、诗词等，然后和孩子比赛看谁能把故事、儿歌内容复述得最好，也可以和孩子一起探讨这个故事，孩子如果复述得不太精确，家长千万不要着急，对孩子要有耐心，要多鼓励孩子，同时，还可以让他给你讲讲今天幼儿园所发生的事情和学过的知识、玩的什么游戏等，对其进行开导，慢慢的带动，使他在不知不觉中与你同步，逐渐培养孩子的语言表达能力，建立信任，创造适应孩子的兴奋环境，只要努力一定会有效果的。
三、鼓励孩子多做一些力所能及的事情，增强孩子的自信心。
如：双休日可以邀请孩子和自己一起去菜市场买菜，并请他挑选要吃的菜，回家后和爸爸、妈妈一起择菜，洗菜，平时让其拖拖地，擦擦桌子、摆摆椅子、端端菜什么的……。并及时地对孩子的表现进行积极的肯定和评价，这样就会大大增加孩子的自信心，而且劳动还可以锻炼孩子的四肢和大脑，使其变得更加健康、聪明，久而久之，孩子就会变得活泼开朗自信起来。
对于有心的家长来说，成功的对策当然不只这些，无论你采取什么方法，只要留心对孩子进行引导和教育，孩子都不会再“金口难开，”而成功也将离他不远。
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