[想不出内容怎么办]在考试时，常常有这种情况，即原本背下来的东西却怎么也想不起来了。而且愈是拼命地想，就愈是想不出来，当然，越是想不出来，也就越着急。这是由于长时间注视的对象比较固定，如桌面或考...+阅读

第1计：挖掘潜能。不管你现在情况怎样，你都要相信自己还有巨大的潜能。从现在到中考进步50名的大有人在，进步80名的也有可能。. 第2计：坚定意志。gao 考其实是看谁坚持到最后，谁就笑到最后。考生应全力以赴知难而进，战胜惰性提升意志. 第3计：调好心态。心态决定成败，中考不仅是知识和智力的竞争，更是心理的竞争。考生应努力改变最近的不良心态。 第4计：把握自我。复习时紧跟老师踏踏实实地复习没有错，但也要有自我意识：“我”如何适应老师的要求，如何根据自己的特点搞好最后阶段的复习，如何在“合奏”的前提下灵活处理“独奏”。 5计：战胜自我。面对迎考复习的艰辛，面对解题的繁难，面对竞争的压力，面对多变的情绪，只有“战胜自我”，才能海阔天空。

第6计：每日做题。每日做些题目，让自己保持对问题的敏感，形成模式识别能力。当然，做题的数量不能多，难度不宜大。 第7计：一次成功。面对一道题（最好选择陌生的中档题）用心去做，看看能否一下子就理出思绪，一做就成功。一份试卷，若不能一次成功地解决几道题，就往往会因考试时间不够而造成“隐性失分”。 第8计：讲求规范。建议考生找几道有评分标准的考题，认真做完，再对照评分标准，看看答题是否严密、规范、恰到好处。 第9计：回到基础。一般说来，考前不宜攻难题，既没有这么多的时间，也没必要。要回到基础，把基础打扎实，在考试时才能做到“基础分一分不丢”。 第10计：限时训练。可以找一组题.争取限定一个时间完成；也可以找1道大题，限时完成。

这主要是创设一种考试情境，检验自己在紧张状态下的思维水平。 第11计：激活思维。可以找一些题，只想思路：第一步做什么，第二步做什么……（不必具体详解）再对照解答，检验自己的思路。这样做，有利于在短时间里获得更多的解题方向。 之所以不会，是你基本功不是太扎实，多做些题好好练练，你会发现，数学其实很简单1

怎样应对考试

如何应对考试

（一）对题目的审查要认真：审题的正确是正确解题的开始和基础，对题目的阅读，必须结合学科的特点，达到看懂、看清题目内容的目的。审题过程注意以下几点。

1. 最简单的题目可以看一遍，一般的题目至少要看两遍。如果通过对文字及插图的阅读觉得此题是熟悉的，肯定了此题会做，这时一定要重新读一遍再去解答，千万不要凭着经验和旧的思维定势，在没有完全看清题目的情况下仓促解答。因为同样的内容或同样的插图，并不意味着有相同的设问，问题的性质是可以翻新的。

2. 对＂生题＂的审查要耐心地读几遍。所谓的生题就是平时没有见过的题目或擦身而过没有深入研究的题目，它可能是用所学的知识来解决与生活及生产实际中相关连的问题。遇到这种生疏的题，从心理上先不要觉得很难，由于生题第一次出现，它包括的内容及能力要求可能难度并不大，只要通过几遍阅读看清题意，再联系学过的知识，大部分题目是不难解决的。

3. 审题过程中要边阅读边分辨出已知量和待求量。已知的条件及待求的内容以题目的叙述为准。不要以某些插图为准，有时图中给出的符号不一定是已知量，另外，凡是能画草图的题，应该边审题边作图，这样可以建立起直观的图景，帮助记忆和分析问题。

（二）对题目的应答要准确：试题的题型有单选题、填空题、作图题、实验题、计算题等，每一种题型都有各自的测试功能，应答时也应有各自的注意点。

1. 单项选择题的应答：试题的特点是概念性强、针对性强，具有一定的迷惑性。主要考查学生的判断能力和比较能力。应答的主要方式有两种：（1）直接判断法：利用概念、规律和事实直接看准某一选项是完全肯定的，其它选项是不正确的，这时将唯一的正确选项答出；（2）排除法：如果不能完全肯定某一选项正确，也可以肯定哪些选项一定不正确，先把它们排除掉，在余下的选项中做认真的分析与比较，最后确实一个选项。单项选项题一定不要缺答。

2. 填空题的应答：由于填空题不要求书写思考过程或计算过程，需要有较高的判断能力和准确的计算能力。对概念性的问题回答要确切、简练；对计算性的问题回答要准确，包括数字的位数、单位、正负号等，对比例性的计算千万不要前后颠倒。

3.作图题的应答：主要考查学生作图技能和应用方法解决问题的能力。作图题中，一类是定性的，另一类是定量的。对定性的作图要认真些，比如画光路，要用直尺，不要太潦草；对定量性的作图一定要准确，比如力的图示、透镜中焦点的确定等。

4.实验题的应答：实验题是以考查内容而言的，它的题型还可以包括选择、填空、作图、计算、问答等。实验题有四类：（1）实验仪器和测量工具的使用；（2）验证性实验和测量性实验，包括实验目的、实验原理、实验器材、实验步骤、实验数据及数据处理、误差分析等；（3）课本上的实验；（4）根据生活和生产中的要求设计一些简单的实验。为了能答好实验题，必须在没有实际仪器的情况下把各种实验及要求牢记在心，应答时严格按题中要求来作答。

5. 计算题的应答：计算题综合性强，一道难度较大的题反映的是一个较复杂或较深奥的运算过程，必须通过分析与综合，推理与运算才能完整地解出答案。对有数字运算的题目一般应采取从已知条件开始，每用一次公式就代入一次数字，一步一步地解下去。在解题过程中，能画图的一定要作图辅佐解题；数字与单位要统一。

（三）对题目的书写要清晰：考试是在一定的时间内完成一定数量的题目解答，所以应该做到稳中有快，准中有快，且快而不乱。要提高答题速度，除了上述的审题能力、应答能力外，还要提高书写能力，这个能力不仅是写字快，还要写得规范，写得符合要求。比如，填空题的内容写在给定的横线上，改正错误时，要涂去错误重新再写，不要乱涂乱改；计算题的内容从上到下、从左到右整齐有序，过程清楚；作图题在不完全确定答案时先用铅笔作答，然后再按要求描图。

因为答题主要以快而准为目的，所以有的考生在答题时不注意书写的清晰，字迹潦草到看不清楚的地步，乱涂乱改的结果使卷面很不整洁，在教师阅卷时容易造成误解。

怎么应付考试啊

考试前 做足准备 - 温习你的课本、笔记或其他资料，及将这些资料重组及整理，分析、掌握重要的概念，而不是将一大堆资料不明不白地塞进脑子里。亦可多作自我测验，尝试回答有关问题。如能与一班志同道合的同学，一起切磋研究及温习。亦会产生很大的效果。 积极思想 - 消极思想如：‘我及不上其他同学。’‘如果“肥”了怎办！’‘如果老师出的试题是我不懂的就糟糕了。’‘如果考试时将所读过的都忘了怎办？’此类消极思想只会增加你的忧虑，不能专心温习。尝试用积极的思想代替：如‘以往我都能过关斩将，今次都会。’‘我准备充足，考试时只要保持冷静，自能发挥水准。’ 考试期间 充份安排 - 考试前一晚要较好闹钟，预备好第二天所需的一切物品，以便有足够的时间赴试场。

保持冷静 - 进场前切勿与同学讨论彼此的温习情况或猜测试题，导致互相惊吓。小心阅读试卷的指示及试题，分配好时间，才开始作答。专注于你的作答，而不是其他同学的表现，写了多少张纸。如可能的话，先拣你觉得容易的问题以增强自己的信心。如果发觉自己太紧张，可停下来，用一两分钟的时间深呼吸，待心情放松了才继续。 考试后 自我奖励 - 如果你已没有其他要事，可尽量放开怀抱，享受一番，但明天还有考试的话，可先作小休，或运动片刻，或与朋友闲聊（切忌谈论刚才的试题或答案），才继续温习。

如何应对考试？

让自己轻松面对考试 “自信训练”是解除考试焦虑很有效的方法，请按照以下两个步骤来做： 1.学会察觉个人消极的自我意识 请准备一张纸，把你对考试的担忧的想法逐条记下来。同学们就可以清楚地意识到自己当前消极的自我意识究竟有哪些。比如： 我害怕考不好，妈妈训我，爸爸打我。 如果其他同学超过我怎么办？ 考试让我心理着急，我不喜欢。 2.养成向消极自我意识挑战的习惯。 当逐条记述个人消极的自我意识以后，下一步就是训练自己向消极的自我意识挑战。同学们可以向消极的自我意识中不现实性和不必要性的成分进行自我驳斥，阐明由此对个人所造成的危害，并明确今后应该采取的态度。 例1，“我担心其他同学在自这次考试中都比自己强”。 自我质辩：考试固然意味着同他人的竞争，但就个人的发展来说，归根结蒂是同自己竞争，就是说，通过考试检查个人掌握知识的情况，以便根据存在的问题加以改进。

因此，把注意力放在担心其他同学都比自己强上，这种担忧是毫无意义的，也是有危害的。 那么，个人应该采取什么样的态度呢？那就是：抓住中心，排除杂念，立足于自我潜能的发挥，善于汲取其他同学成功的经验。 例2，“我讨厌考试，考试使我紧张，以至忧心忡忡。” 自我质辩：自己为什么要讨厌考试呢？并不是考试使自己紧张，而是自己要使自己紧张。人应该注意努力成为自己情绪的主人，紧张情绪在很大程度上可以通过理性和意志的调节得以控制。因此，把个人的紧张情绪完全归咎于考试情境，是不正确的。也是不负责任的。这种想法也有其危害性，最大的危害性就是使自己推卸责任，文过饰非。 个人应该采取的态度是：从个人身上寻找紧张的原因，运用个人的理智和意志对自己的情绪进行调节和控制，这是消除紧张的根本良策。

例3，“要是考试过不了关，以后的前途就完了，为此，自己充满了担忧”。 自我质辩：为什么要假设考试过不了关呢？从事任何活动和行动，要想成功，必须激发自信感。考试并不能决定人的一生，无论在历史上，还是在现实生活中，不是有很多著名人物，考试落榜，却能够自学成才，或能另辟蹊径，实现自我理想。对社会做出贡献。这种担忧会增加无端的焦虑，从而影响中心任务的进行。 应该采取的态度是：不要过多地考虑考试的问题，而应该把注意力和精力集中在当前的学习和复习上，做好应试前的准备，有了一个充分的准备，考试是水到渠成的事情。考试前的自我放松训练深吸一口气，看表，对自己说4次“保持住”，过了7秒钟，然后慢慢地把气呼出来。这样做4-5次，呼气时想“美好的情景”或“平静”两字，使自己体会到紧张至放松的过程。

配合肌肉从紧张到放松的训练，把一组肌肉绷紧（如腮帮子、小腿肌群），形成张力紧张，暂停呼吸，感觉一下，每次7秒钟，然后慢慢地放松、呼气。 同时放一张轻音乐CD，放松效果更佳。

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