[让孩子做情绪的主人]无论成人或儿童，不可能总是快乐无忧，但我们都希望能够帮助孩子学会控制自己的情绪，使之向快乐的方向转化。情绪是人与生俱来的心理反应，它由4种基本情绪构成：愤怒、恐惧、悲伤、...+阅读
大多数人都有过受累于情绪的经历，似乎烦恼、压抑、失落甚至痛苦总是接二连三地袭来，于是频频抱怨生活对自己不公平，企盼某一天欢乐从此降临。其实喜怒哀乐是人之常情，想让自己生活中不出现一点烦心之事几乎是不可能的，关键是如何有效地调整控制自己的情绪，做生活的主人。
许多人都懂得要这个道理，但遇到具体问题就总是知难而退：“控制情绪实在是太难了”，言下之意就是：“我是无法控制情绪的”。别小看这些自我否定的话，这是一种严重的不良暗示，它真的可以毁灭你的意志，丧失战胜自我的决心。还有的人习惯于抱怨生活，“没有人比我更倒霉了，生活对我太不公平。”抱怨声中他得到了片刻的安慰和解脱：“这个问题怪生活而不怪我。”结果却因小失大，让自己无形中忽略了主宰生活的职责。所以要改变一下对身处逆境的态度，用开放性的语气对自己坚定地说：“我一定能走出情绪的低谷，现在就让我来试一试！”这样你的自主性就会被启动，沿着它走下去就是一番崭新的天地，你会成为自己情绪的主人。
输入自我控制的意识是开始驾驭自己的关键一步。曾经有个初中生，不会控制自己的情绪，常常和同学争吵，老师批评他没有涵养，他还不服气，甚至和老师争执，老师没有动怒而是拿出词典逐字逐句解释给他听，并列举了身边大量的例子，他嘴上没说却早已心悦诚服。从此他有了自我控制的意识，经常提醒自己，主动调整情绪，自觉注意自己的言行。就在这种潜移默化中他拥有了一个健康而成熟的情绪。
其实调整控制情绪并没有你想象的那么难，只要掌握一些正确的方法，就可以很好的驾驭自己。在众多调整情绪的方法中，你可以先学一下“情绪转移法”，即暂时避开不良刺激，把注意力、精力和兴趣投入到另一项活动中去，以减轻不良情绪对自己的冲击。一个高考落榜的朋友，看到同学接到录取通知书时深感失落，但她没有让自己沉浸在这种不良情绪中，而是幽默地告别好友：“我要去避难了”，说着出门旅游去了。风景如画的大自然深深地吸引了她，辽阔的海洋荡去了她心中的郁积，情绪平稳了，心胸开阔了，她又以良好的心态走进生活，面对现实。
可以转移的活动很多，你最好还是根据自己的兴趣爱好以及外界事物对你的吸引力来选择，如各种文体活动、与亲朋好友倾谈、阅读研究、琴棋书画等等。总之将情绪转移到这些事情上来，尽量避免不良情绪的强烈撞击，减少心理创伤，也有利于情绪的及时稳定。
情绪的转移关键是要主动及时，不要让自己在消极情绪中沉溺太久，立刻行动起来，你会发现自己完全可以战胜情绪，也唯有你可以担此重任。绪直接影响我们的言行，自己不快乐的时候，带给别人的也是不快乐。虽然我们无法做到百分百，但尽力去做情绪的主人，对我们以后人生中的许多失误也是一种有效的纠正！
作文做生活的主角 600字
生活中，
我们会遇见一些不如意的事情，
有时我们总会怨天尤人，
不觉得自己有什么错误。其实，当生活违背你的意愿时，你何尝不去
改变生活呢。
有时，我会想：如果有一天，生活主宰你，那么我们将会多么
悲催呀，
会有很多你不想发生却一定发生的事在生活——这一无情的
漩涡中轮回着，不停的旋转着，
当你发现生活的残酷时，
你会想改
变生活吗？
一味的顺从不能解决一切，一味的退让不会让生活变得美
好，只有改变自己，做生活的主角，你才会在平凡无味的生活中（ 书村网 .mcqyy.com ）
变得伟大，才会载着生活驶向不远的成功！
命运把握在你自己手中，
生活也把握在你的手中，
生活好像
是温水，而我们好像青蛙，温水不会直接烫坏青蛙，但可以慢慢
煎熬青蛙，
如果我问一定要拿有限的生命和无限的时间比，
那么
你定然会输。在这时，你是在水中等死，还是让热水变凉呢？
朋友们，
坐以待毙只是失败，
积极面对起码还有一线生存的
希望。
属于你的一定是你的，
不属于你的何尝不能争取一下呢？
机遇靠的是幸运，成功靠的经历，生活靠的是果敢。做生活
的主角吧，不要让生活主宰你。
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