[请您简单陈述如何保证自己在生产工作中的质量控制要求]达到目的不是必要的，沟通是必须的，只有这样，才能在需要员工支持的时候得到他们的支持。我想最关键的因素，在于你们彼此之间是闭着眼睛可以相互信任的关系。 员工是构成组织的基...+阅读
学会保持良好心态
良好的心态，就是良好的心情。良好的心情对健康的积极作用是至关重要的。一个人，如果每天都能保持一份好心情，那么，我们每天都是快乐和充实的。
让自己时刻保持一个积极、负责任的良好心态，这一点在工作的时候是非常重要的。工作有轻有重，有高有低，但无论哪一种工作，都必须保持良好的心态，工作起来才感到轻松愉快。当你的工作很繁忙的时候，你不要慌了阵脚，只有把心态放宽，你才会觉得工作并不忙乱，你就能顺顺当当的把工作干好。
人们都愿意处于欢乐和幸福之中。然而，生活是错综复杂、千变万化的，并且经常发生祸不单行的事。频繁而持久地处于扫兴、生气、苦闷和悲哀之中的人必然会有健康问题，甚至减损寿命。那么，遇到心情不快时，如何保持一份好心情呢？
有一种最简单有效的方法：你可以装出一份好心情。虚怀若谷者得天时，处事廉洁者得地利，转危为安者得人和。只要我们平时装着有某种心情，往往能帮助我们真的获得这种感受——在困境中有自信心，在不如意时较为快乐。
保持良好心态的具体做法是：
1.转移情绪。人生的道路崎岖不平，坎坎坷坷，难免有挫折和失误，也少不了烦恼和苦闷。此时此刻，应迅速把注意力转移到别的方面去。比如有时碰到不顺心的事情或在家中与亲属发生争吵，不妨暂时离开一下现场，换个环境，或者同别人去侃大山，或者参加一些文体活动，娱乐娱乐。这样很快就会把原来的不良情绪冲淡以至赶走，而重新恢复心情的平静和稳定。
2.憧憬未来。追求美好的未来是人的天性，也是人类生存和社会进步的动力。只有经常憧憬美好的未来，才能始终保持奋发进取的精神状态。不管命运把自己抛向何方，都应该泰然处之。不管现实如何残酷，都应该始终相信困难即将克服，曙光就在前头，相信未来会更加美好。
3.向人倾诉。心情不快却闷着不说会闷出病来，有了苦闷应学会向人倾诉的方法。首先可以向朋友倾诉，这就需要先学会广交朋友。如果经常防范着别人的“侵害”而不交朋友，也就无愉快可谈。没有朋友的话，不仅遇到难事无人相助，也无法找到可一吐为快的对象。把心中的苦处能和盘倒给知心人并能得到安慰甚至计谋的人，心胸自然会像打开了一扇门一样明朗。除此之外，我们可以向亲人倾诉，学会把心中的委屈和不快倾诉给他们，也常会使心境立即由阴转晴。
4.拓宽兴趣。兴趣是保护良好的心理状态的重要条件。人的兴趣越广泛，适应能力就越强，心理压力就越小。比如，同样是从领导岗位上退下来，有的人觉得无所事事，很容易产生无用、被遗弃等失落感。而有的人则觉得退下来后无官一身轻，可以充分利用这些时间看书、写字、创作、绘画、弹琴、舞剑、养鸟、钓鱼、种花等等。总之，兴趣越广泛，生活越丰富、越充实、越有活力，你会觉得生活中处处充满阳光。
5.宽以待人。人与人之间总免不了有这样或那样的矛盾，朋友之间也难免有争吵、有纠葛。只要不是大的原则问题，应该与人为善，宽大为怀。绝不能有理不让人，无理争三分，更不要为一些鸡毛蒜皮的小事争得脸红脖子粗，甚至拳脚相加，伤了和气。应该有那种“何事纷争一角墙，让他几尺也无妨，长城万里今犹在，不见当年秦始皇”的博大胸怀和高风亮节。
6.忆乐忘忧。在人生的旅途中，有时荆棘丛生，有时铺满鲜花，有时忧心如焚，有时其乐融融。对此应进行精心的筛选，不能让那些悲哀、凄凉、恐惧、忧虑、彷徨的心境困扰着我们。对那些幸福、美好、快乐的往事要常常回忆，以便在心中泛起层层涟漪，激发人们去开拓未来，而对那些不愉快的事情，诸多的烦恼则尽量要从头脑中抹掉，切不可让阴影笼罩心头，而失去前进的动力。
7.淡泊名利。现实生活中有的人把名利看得很重。得陇望蜀，欲壑难填，财迷心窍，官瘾十足。有的为了名利，不择手段，一旦个人目的没达到，或者耿耿于怀，疑窦丛生；或者心事重重，一蹶不振。不要那么斤斤计较，不要把名利看得那么重，否则，容易导致心理失衡。
除此之外，还要经常锻炼身体，合理饮食，养成良好的生活习惯，这些对于保持一份好心情也是至关重要的。
怎么控制自己的情绪
朋友，其实每个人心中都有一把快乐的钥匙，但是我们却常在不知不觉中把它交给别人来掌管。例如：一位女士说：“我活得不是很快乐，因为先生常出差不在家”她把快乐的钥匙放在先生的手里。一位妈妈说：“我孩子不听话，叫我很生气”她把快乐的钥匙交在孩子的手中。一位婆婆说：“我媳妇不孝顺，我命苦”她把钥匙交在媳妇手中。这些人都做了一个相同的决定，就是让别人来控制自己的心情。而当我们允许别人掌控我们的情绪时，我们便觉得自己是受害者，对现况无能为力，抱怨与愤怒成为我们的选择，我们开始怪罪他人，并传达着这样一个信息：“我这样痛苦都是你造成的，你要为我的痛苦负责”。一个成熟的人握住自己快乐的钥匙，他不期待别人使他快乐，而能将快乐与幸福带给别人，他的情绪稳定为自己负责，和这样的人在一起是一种享受而不少压力。
其实这样一个快乐的钥匙更像一个遥控器，如果你掌握不住自己的快乐，就等于把这个快乐的遥控器放在别人的手里，别人称赞你几句、夸奖了你几句，等于按了一个钮，然后你就很得意，很高兴；结果别人又讽刺了你几句，诽谤了你几句、侮辱你几句，又等于按了另外一个钮，结果你就很生气，这不是把遥控器放在别人的手中了吗！
怎样进行良好的情绪管理
情绪管理的目的就是控制自己的情绪，要时刻谨记
人类是感情最丰富的生物种类，情绪也有无数种，积极的情绪让工作效率更高，绩效更好，消极的情绪会使效率降低，绩效更差。
1、情绪观察，把握情绪动向。
企业可以根据自身情况，设置专门的负责情绪管理的岗位或者具有情绪管理职能的岗位，承担组织的情绪管理职责。观察：通过观察员工的精神状态，工作的积极性，工作态度等，及时把握员工情绪状态，了解组织情绪的走向。评估：设计专门的评估手段和评估指标，通过科学的方法对员工情绪进行评估，并对评估结果进行分析，精确定位员工情绪的特征。交流：针对企业中出现的抱怨、忧虑、烦躁、紧张、沉闷等消极情绪，可以采用个别交谈或谈心的形式，具体细致的对员工情绪做深入的了解，在沟通中解决问题。
2、和谐文化，理顺组织情绪。
重视员工的意见，让员工更多地参与工作设计和企业管理，使员工对自己的工作有更多的自主权。企业管理者应更多地关心员工的生活，创建和谐友爱的人际关系。为员工提供良好的成长、学习环境和培训机会，使其有目标、有希望、有计划。
3、即时奖励，引导情绪走向。
美国心理学专家尼尔森特别强调，赞美员工需符合“即时”原则，“即时”的效果好于“及时”，更好于“滞后”。在员工有良好的工作表现时应立即给予奖励，等待的时间越长，激励的效果越差。管理者只要多花一些心力，员工的情绪就会受到莫大的安慰和鼓舞，从而使工作热情大幅提升。
4、引入EAP，疏导不良情绪。
人的情绪是呈波浪形变化的不是一成不变的消极情绪的产生是不可避免的，与其压抑它，还不如给它恰当的机会释放出来。EAP(EmployeeAssistanceProgram)，即员工帮助计划，由美国人发明，是指由企业为员工设置的一套系统的、长期的福利与支持项目。通过专业人员对组织的诊断、建议和对员工及其直属亲人提供的专业指导、培训和咨询，帮助解决员工及其家庭成员的各种心理和行为问题，从而构建出一个良好的情绪氛围。
如何做到对自己的行为负责
从而做一个对自己的行为负责的人。
2、能力目标：培养学生在学习生活中对自己在社会生活中的行为所产生的后果做出正确的判断的能力，对自己的行为负责的能力，和约束自己行为的能力。
3、知识目标：
（1）让学生在学习生活中对自己在社会生活中的行为所产生的后果做出正确的判断，从而对自己的行为负责。
（2）要让学生增强责任意识。勇于承担自己的责任。教学重点： 在社会生活中，对自己的行为所产生的后果做出正确的判断。教学难点： 我做事我负责是本课的教学难点，因为只有让学生增强公民意识，勇于承担自己的责任，才能认真做出自己该做的事情，从而自己成为一个对自己行为负责的人。教学时间：一课时教学用具：多媒体、小黑板教学过程：
（一）、导入新课：由于在现实生活中，人们做出各种各样的行为，这些行行色色的行为，由于行为者的目的不同，采取的手段不同，因而产生的结果也是不同的。但是不管产生什么样的后果，都要对自己的行为负责，那么如何才能做到……（板书课题：）
（二）、导学新课：首先，要对自己行为的后做出正确的判断。观看大屏幕材料“小华和小强的故事”，（或看课本第82页上面的材料）。并认真思考回答：
1、 议一议：小华和小强如果能事先预见到自己行为的后果， 将会是一种什么结局？
2、 在我们的班级里面，有没有类似的现象？请举出事例，并说明产生了什么样的后果？
3、 请你想一想：在日常生活中，在做某件事前，自己是否能对行为可能产生的后果做出判断？请举出事例，并说明产生了什么样的后果？
4、 为什么一些人不能很地做到对自己的行为负责？
5、 我们怎么样才能做到对自己的行为负责？
6、 教师归纳：我们要做到对自己的行为负责，就要加强道德和文化修养，努力提高自己的判断能力，在做一件事之前预先对其可能产生的后果做出正确的判断，尽量避免因做错事而给自己、他人和社会带来不必要的损害。如果这些做到了，也就是做到了：我做事我负责（板书，过渡到第二个问题。）看大屏幕材料“初中生晓琳的故事”，（或看课本第83页上面的材料）。然后回答以下问题：
1、 讨论一下：晓琳为什么能这样做？
2、 结合事例，换位思考，假若你是琳，你是否能做到这些？
3、 想一想：自己有哪些该做的事？你做好了吗？
（1）、家庭生活中：
（2）、学校生活中：
（3）、社会公共生活中：从以上问题和材料可以看出：每一个人在社会生活中，都扮演着不同的角色，承担着不同的多种不同的责任。那么，请同学们想一想，你在社会生活中，都扮演着哪些角色？承担着哪些不同的责任？那么，怎么样才能成为一个对自己行为负责的人？看在屏幕材料回答：（也可以看课本84页材料）。假如你是高朋，你该怎么办？（鼓励同学们实话实说）。那么，再请同学们想一想，如果你发现自己的行为有可能会对自己、对他人、对社会带来损害，并造成不利的影响，那你该怎么做？看大屏幕“小周的故事”（或看课本84页下面的材料）讨论回答：请同学们来评议一下小周的做法？从以下三个方面提示：
1、你认为小周的做法对吗？
2、假若你是小周，你该怎么做？
3、果顾客按时小周的说法服了药出了事故，假若你是小周，你又该怎么做？由于各种原因，每个人做事情不可能保证都不出现差错。如果是自己的错误行为给他人或社会造成了损失，我们该怎么做？看大屏幕材料“一位年轻的责任护士的故事”（或看课本85页中材料 ），回答以上材料说明了什么问题？对我们有什么样的启示？
（三）课堂练习：后附课堂练习题。
（四）课堂小结：通过学习，要求我们首先要对自己行为的后做出正确的判断，然后我做事我负责。
以下为关联文档：
如何控制好自己的情绪波动你可以在你快要生气的时候，深呼吸一口、然后，闭眼沉思一会。当然了，心要放下，整个人要保持松弛。这样子可以避免自己生气。其次，当你遇见一件让自己很开心的事情的时候，也不要一惊...
怎样控制自己的情绪■控制情绪要注意提高自己的情感智商。影响一个人一生的，是你的性格，你的世界观，你的价值观，你的耐心，你的心，你的毅力，你的情绪，你的情感。有的人虽然也很聪明，但是性格孤僻，怪异，不合...
如何控制自己的情绪一是意识控制.当愤愤不已的情绪即将爆发时，要用意识控制自己，提醒自己应当保持理性，还可进行自我暗示：“别发火，发火会伤身体”.有涵养的人一般能做到控制. 二是自我鼓励.用某些...
如何才能控制自己的情绪情绪上来，很难控制的住 如果做出的反应过于冲动，长做让自己后悔的事 就一点点的控制，因为改变性格很难 在生气的时候，记住不要做出任何决定，能不发脾气就不发脾气 哪怕当时很委屈...
怎样才能控制自己情绪感觉自己很容易生气容易生气的人。 可能对一些小事细节太在意。本来没有必要生气的，你可能就生气了。、 想要控制自己的情绪。或许你可以先全面的了解自己。、 剖析自己。 多看看书。听听轻音乐...
人如果很生气时要怎么控制自己呢如何控制自己的情绪楼主，你好！ 我已经在您问题的评论中给出了我的建议，下面的几篇实用文章供你参考！再推荐一个网站给你，心灵港湾 祝好！羊羊 如何控制脾气 发布者：赵闯 先检查一下，你是否具有以下特点：...
怎样控制自己的失控情绪发泄一下就会好很多！ 人总有失落和心情不好的时候！ 没有坎坷的人生是不完整的人生！人世间不如意的事情十有八九！在我们感到愤怒，压抑，郁闷和烦躁的时候，可以考虑以下建议去减压，放松...
怎样才能控制住自己的情绪你好！有情绪一般都是想得太多，思想压力太大造成的. 遇到事情深呼吸！想说什么先不说，强迫自己过几秒以后再说话，先听听别人的意见！ 没有什么过不去的坎，在这个世界上生存是要面对很...
如何学会控制自己的情绪如何学会控制自己的情绪，如何做到情绪健康：我给您意见，您看行吗？ 1. 转移情绪。人生的道路崎岖不平，坎坎坷坷，难免有挫折和失误，也少不了烦恼和苦闷。此时此刻，应迅速把注意力转移到...
