[怎样使弱智儿童保持心理卫生]心理卫生又称精神卫生，它是研究如何保护与增强人的心理健康、防治身心疾病的一门学科。这门学科中所运用的一些科学方法，对于弱智儿童来说尤其重要。 （１）爱护儿童，与他们建立浓厚...+阅读
口腔卫生的重点在于控制菌斑，消除污垢和食物残渣，增强生理刺激，使口腔和牙颌系统有一个清洁健康的良好环境，从而发挥其生理功能，维护口腔健康。如何保持口腔卫生？应从以下几个方面采取措施：
（一）刷牙 刷牙是每个人常规的自我口腔保健措施，是机械性地去除菌斑和口垢最常用的有效方法。每天至少要做的早晚各刷牙一次，最好能够做到每餐后刷牙，如果做不到，则应饭后嗽口。特别要强调晚间睡前刷牙，因睡后口内唾液分泌减少，口内自洁作用差，如有食物残渣残留，口内微生物更易滋生繁殖，故睡前必须刷牙，以保持较长时间的口腔清洁。同时要注意正确的刷牙方法和刷牙质量，刷牙时间不宜过短，因时间不够不足以清除菌斑，故刷牙时间以三分钟为宜，且一定要三个面都刷到（唇颊、腭舌、及垢面）。 刷牙方法有两种：竖刷法和横颤竖向移动刷牙法。 竖刷法是一种比较方便合理的。刷牙时先将牙刷头斜向牙龈，刷毛贴附在牙龈上，稍加压力，顺牙间隙刷向牙冠方。刷上牙时，从上往下刷；刷下牙时，从下往上刷。牙的唇、颊面及舌、腭面要分别刷到。在刷上下颌前牙腭舌面时，可将牙刷竖起，上前牙由上向下拉动，下前牙由下向上提拉。刷上下颌面时，牙刷可压在牙面上来回拉动。 横颤竖向移动刷牙法是在竖刷法的基础上加上短距离的水平向颤动，即进行竖刷法时，牙刷不单纯顺牙间隙刷动，同时还作短距离的水平方向颤动。这样既起到按摩牙龈的作用，又不损伤牙体硬组织，还能剔除牙间隙中的食物残渣。此法虽较竖刷法复杂些，但经过练习，并不难掌握。 刷牙虽然是维护口腔卫生的有效方法，但有报道称单纯的刷牙平均只能清除菌斑50%左右，特别是难以消除邻面菌斑。因此，除了刷牙外，还需采用一些特殊的牙间清洁器，如牙线、牙签等帮助去除牙间隙的菌斑及牙垢。
（二）牙线 牙线可用棉、麻、丝尼龙或涤纶制成，不宜过粗或太细。有含蜡或不含蜡牙线，也有含香料或含氟牙线。含蜡牙线一般用来去除牙间隙的食物残渣和白垢，但不易去除菌斑。不含蜡牙线上有细小纤维与牙面接触，有利于去除牙菌斑。
（三）牙签 在牙龈乳头退缩或牙周治疗后牙间隙增大时，可用牙签来清洁邻面和根分叉处。常用的牙签有木质和塑料的。 使用方法：将牙签以45度角进入牙间隙，牙签尖端指向牙间隙，侧面紧贴邻面牙颈部，向外剔起或作颊舌向穿刺动作，清除邻面菌斑和嵌塞的食物，并磨光牙面，然后嗽口。 注意事项：1勿将牙签压入正常的牙龈乳头区，以免形成人为的牙间隙；2使用牙签的动作要轻，以防损伤龈乳头或刺伤龈沟底，破坏上皮附着。
（四）牙龈按摩 适当地按摩牙龈，可使上皮增厚，角化增强，还能加强牙龈组织的血液循环，改善营养及氧的供给，有利组织的代谢和恢复，增加牙龈组织的健康。按摩可用手指或专门的牙间按摩器或清洁器进行。对未作牙周洁治术的牙龈炎和牙周炎病人，暂不宜作牙龈按摩。
（五）龈上洁治术 龈上洁治术是使用龈上洁治器械去除龈上牙石和菌斑，并磨光牙面，防止牙石和菌斑再沉积，是防治牙周病的有效措施。根据所用的器械不同，龈上洁治术分为手用器械洁治法和超声波洁牙机洁治法。超声波洁牙不宜用于放置心脏起搏器的病人，亦不宜用于肝炎、肺结核、艾滋病病人。对牙龈炎病人，每6—12个月做一次洁治，可有效地维护牙周健康。
（六）嗽口 嗽口能清除食物碎片，部分软垢及口内易被含嗽力冲落的污物，故嗽口应着重在饭后进行。嗽口时，一般用清洁水即可。为了预防口腔疾病的发生，也可根据不同目的，选用不同药物的嗽口水嗽口。具体方法应咨询专业口腔医生。 以上任何一种措施，都只能从一定程度上维护口腔清洁，为了全面、全程地保持您的口腔清洁，请根据具体情况综合应用以上几种措施。
心脏病患者怎么保持口腔卫生
心脏病患者保持口腔卫生的方法如下：
（1）充分咀嚼：充分咀嚼粗糙而富有纤维的食物，能摩擦牙面，刺激唾液分泌，达到洗刷牙面，按摩牙龈的作用，并可增强牙周组织的血液循环和抗病能力。
（2）漱口：进餐后如不能进行刷牙，应养成饭后及时漱口的习惯。漱口时将漱口水含在口内，上下唇闭合，然后鼓动两颊及唇部，使漱口水在口腔内充分地接触牙齿、牙龈及口腔黏膜，达到反复冲洗、清除易脱落的口腔污物的作用。
（3）牙间隙的洁净：两个牙齿之间的缝隙最易滞留污物，也是较难达到清洁的区域八日常的处理方法，通常是使用牙签或牙线的方法，进行剔除。
（4）刷牙：刷牙是当今人类保持口腔清洁、按摩牙龈的最主要的日常口腔卫生措施。它能清除的口腔污物并能防止部分牙结石的累积。 以上资料表明，对牙周炎不可掉以轻心。应保持良好的口腔卫生，这样不仅有利于牙齿健康，也可以有效地预防心脏疾病的发生。
怎么样保持孩子口腔卫生呢
6个月时，小孩子开始长乳牙，这时可以买些纱布，在每次进食之后，用湿纱布把孩子牙齿周围及口腔内的食物残渣清理干净：一方面减少细菌侵袭牙齿的机会，另一方面可以养成孩子愿意清洁口腔的卫生习惯。 1.5~2.5 岁，后面的乳臼齿陆续长出，可以尝试用儿童牙刷帮孩子刷牙。先不用牙膏，只用牙刷把牙齿外面、里面及咬合面清干净即可。牙缝较紧时，可使用牙线清除夹在缝里的脏东西。等到孩子已经会把含在口中的水吐出来时，就可以用含氟牙膏来刷牙了，因为牙膏中的氟有降低蛀牙的效果！ 2~3 岁的孩子要求自己刷牙时，开始教孩子用水平式、前后刷牙的方式，强调不要只刷牙齿外侧面，内侧和咬合面更要刷。由于学龄前的儿童往往不易刷得很好，父母一定要再帮刷干净。
3 岁以前，可以把孩子的头枕在家长的腿上，家长坐着持牙刷帮他刷牙。
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