[夏天的减肥方法有哪些].少食：管住自己的嘴 吃的少，热量摄入就少，自然就会受下来了，到时候想胖也胖不起来。上面说的比较流行的减肥方法中向苹果减肥法、蔬菜水果法等等均属于此类。低热量会让你受下来...+阅读
1洗澡的次数。夏季可以每天冲凉一次，但是不要每天都用力的搓皮肤，如果是爱干净的女性，根据皮肤的新陈代谢最多一周搓一次就行。 2洗澡的时间。洗澡的时间最好控制在15-30分钟之内，如果过长容易造成缺氧，晕倒等症状。夏季冲凉5-10即可。 3洗澡的温度。根据水温一般分为热水澡，温水澡和冷水澡。夏季女性比较适合洗温水澡，特殊时期要洗热水澡。男性可以洗热水澡，女性则最好不要洗冷水澡，对身体不好。 4洗澡的顺序。洗澡三部曲，先从脸开始，然后再洗身体，最后洗头。因为我们刚开始洗澡，温度上升，毛孔都张开了，如果最后洗脸，积累了一天的脏东西就会趁机进入到脸部，痘痘就会找到你了。而先洗脸就能帮脏东西都洗掉，还有利于我们脸部的美白保湿。
而最后洗头可以让头发在蒸汽中得到很好滋润。所以我们要最先洗头，最后洗澡。
怎么给猫洗澡
1、洗澡前准备
(1)猫咪专用浴液（也可以用强生婴儿无泪配方浴液。注意：最好不使用其他的人用浴液，因为猫咪会舔食残留在身上的浴液，有可能导致肠胃不适。绝对不要使用洗发香波给猫咪洗澡！香波残留物会损害猫咪的胃。对它的皮肤、毛同样有影响）
(2)擦干用的毛巾。你可以多准备几块，擦得更干一些会比较容易吹干。有条件的可以使用专用的吸水毛巾，效果更好。
(3)吹风机。用来吹干猫咪的被毛。如果有条件，最好选择静音式暖风机，这个噪音很小，大多数猫咪都能接受。让它慢慢习惯声音就可以了。
(4)温热水。水温大约38-40摄氏度，可以盆洗（推荐） ，也可以用喷头冲洗（但水流不宜太冲）
2、洗澡中的注意事项 （洗澡之前最好也先把毛梳理一遍，去掉死毛，更方便清洗）
(1)不要给三个月以下的猫咪洗澡，因为他们很容易因为洗澡而感冒、或者拉肚子，很容易因此而死去。（如果三个月以下的猫咪比较脏，请你用拧干的热毛巾给她擦拭。）
(2)不要用喷头直接冲洗头部，也不要撩水洗头部，这样水流会流尽猫咪耳朵里，非常容易导致中耳炎。头部清洁建议直接用拧干的热毛巾擦拭，多擦几次就会比较干净了。
(3)吹风时要用热风，并从最低风量开启，以免惊吓猫咪。并且要注意循序渐进，吹风机打开时要距离猫咪比较远的位置，猫咪稍微稳定以后再逐渐靠近她。可以在猫咪适应以后再逐渐加大风量，但是注意不要烫到猫咪。
(4)吹干后最好用刷子仔细刷一遍毛（特别长毛猫），这样在洗澡中脱落的毛就不会被猫咪舔食，以免在胃中结成毛球，严重影响消化系统。
(5)在完全干燥以后才可以上福来恩。如果家里有其他猫咪，注意新猫隔离24小时。（冬天注意保暖）
3、如何给猫咪洗澡
(1)湿透颈部以下的披毛。左手用柔劲拿住猫咪的脖子，这样猫咪就不会随便跳出来。（左手的劲道不松也不紧，猫咪不会呼吸不畅，头部还可以转动，但是不会从你手里逃脱）右手浇水，或者拿喷头将颈部以下的披毛湿透。
(2)倒适量的猫咪专用浴液在猫咪的披毛上，并用手揉到毛里，产生泡沫，仔细揉爪子部分、腹下部分和尾巴上的毛，充分起泡后，用温水彻底冲洗，直到没有泡沫。（刚带回家的猫咪第一次洗澡后很难洗出原色，如果你的手脚够快、房间温度事宜、而且猫咪不过分反抗的话，你可以连着再上一次浴液，然后揉出泡沫，冲洗干净。但是如果房间温度不够、你的手脚比较慢、而猫咪也不太安静的话，你就需要在一段时间以后再给她洗一次了。）
(3)将猫咪抱出来，用手轻轻并较快的在猫咪身上捋下部分水，然后再用干毛巾擦拭，尽量擦干一些。
(4)用吹风机的最低热档吹猫咪的披毛，并用一只手不断扒拉吹风机吹到的地方（就像我们吹头发一样），如果猫咪比较适应吹风机的声音，可以逐渐加大吹风机的风量，但是注意不要让热风烫到猫咪。
(5)猫咪的披毛七八成干时，可以用刷子刷一遍毛，这时一部分掉下的毛就会被梳下来（猫咪就不会舔到胃里形成影响肠胃功能的毛团了）。如果猫咪有毛结，你可以在有人帮助前提下，仔细的用剪刀剪去明显的部分（注意不要剪到皮肤），不要急于求成，你以后有时间来慢慢的、很安全的做这件事情。
怎样洗澡可以美白嫩肤
1、精盐+精油去角质 将精盐15g和甜橙或柠檬精油10滴混合在一起，在洗澡时用来全身去角质。这样可以让肌肤变得白皙透亮。值得我们注意的一件事就是，因为甜橙和柠檬精油都具有光敏性，遇光后反而会令肌肤变黑，因此不适宜在白天使用这个方法。
2、柠檬片泡澡 在浴缸内放两三片新鲜的柠檬切片，柠檬浴能有效消除身体疲劳，令肌肤柔滑细嫩，且提神醒脑。
柠檬浴还能有效消除脚后跟和手肘部的厚茧。还可以在洗澡前先敷美白面膜，这样面部肌肤也可以充分吸收面膜中的美白成分，变得白嫩剔透。
3、香蕉+牛奶护体膜 做美白护体膜需要准备3种材料，那就是香蕉、纯净水和全脂牛奶。先将香蕉捣至糊状，接着加入全脂牛奶，再倒入少量水，按照3:5:1的比例混合搅拌，最后在全身的肌肤上涂抹，待20分钟后清洗干净，只要使用一次，就能感觉到皮肤变得细嫩润泽。
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该如何给新生儿洗澡呢？有哪些注意事项不
洗澡不仅仅可以让宝宝清洁，而且也能预防许多种皮肤疾病，可是在冬季给宝宝洗澡一旦方式不当，宝宝就会因为挨冻生病，导致宝宝感冒。 那么冬季怎么给宝宝洗澡，宝宝才能不挨冻呢？下面说明几个冬季给宝宝洗澡不挨冻的小窍门给大家：一、一定要把洗澡、揩干身体和穿衣服时的用品都准备好，放在手边。 （将干净的衣服一层层的放好，棉袄在最下面，然后是毛衣、内衣，纸尿裤打开放在最上面，并且用取暖设备如热水袋将它们焐暖 给新生儿每天洗澡是护理工作中不可少的一项重要事情，因为新生儿的新陈代谢旺盛，容易出汗，大小便次数多，因而新生儿娇嫩的皮肤很容易受到这些排泄物的刺激，并且积聚在皮肤上，如不及时清洗，较脏的皮肤就会成为病菌生长繁殖的地方，最终导致皮肤感染，因此，要经常给新生儿洗澡。
一般在新生儿出院后第2天就可以洗澡了，冬季每天一次，夏季每天1-2次。经常洗澡有利于血液循环，帮助皮肤呼吸，还可以通过水的压力、温度等来锻炼身体，促使新生儿的生长发育。 给新生儿洗澡前，首先要做好准备工作，要准备洗澡用的物品，如小浴盆、洗澡和洗头的小毛巾、无泪洗发精、沐浴液或婴儿皂、润肤露或爽身粉等，洗澡后的用品也要事先准备好，如大浴巾、干净尿布、衣裤、包被等。然后，将洗澡房间的温度调到25℃-30℃，准备洗澡水，温度在38℃-40℃，摸上去不烫手，或滴在大人的手背上感觉稍热而不烫手，也可以用成人的肘部放入水中，以不烫而是温热感觉就可以了。准备工作做好之后，可以开始洗澡了。 洗澡应安排在新生儿吃奶前1-2个小时左右，以免发生吐奶。
大部分7天内的新生儿脐带还没有脱落，因此，不能将全身浸泡在水中洗澡，而是应当将上下身分开来洗，具体方法是： 成人坐在小椅子上，给新生儿脱去衣服，用大毛巾将新生儿的身体包裹好，让新生儿仰卧在成人的左侧大腿上，先给新生儿洗头，给新生儿洗澡的成人用左手托住新生儿的头部和颈部，左手的拇指和中指从新生儿头的后面把耳廓像盖子似的按在外耳道口上，以防止洗澡水流入耳道内，再用右手为新生儿洗头。洗头用的洗发精最好是对眼睛无刺激性的，以免流入眼睛中引起疼痛，影响小儿以后惧怕洗头或洗澡。洗完后一定要用清水冲洗干净，并用毛巾轻轻擦干头发。 第二步是洗颈部和上半身，先用大毛巾将下半身包裹好，用浴盆中的水依次清洗颈部、腋下、前胸、后背、双臂和双手，洗净后擦干，注意洗上半身时，不要使洗澡水流入脐部。
第三步是用干净的大毛巾将新生儿的上半身包裹好，开始洗下半身，这时应当使新生儿卧在成人的左手臂上，头靠近成人的左胸前，用左手托住新生儿的大腿和腹部，从前面向后清洗会阴部，然后再清洗腹股沟处、臀部、双腿和双脚。注意清洗会阴部时应从前向后肛门方向清洗，洗男婴儿的外阴时，应将男婴的包皮轻轻上翻，用水洗去积垢，以防以后的包皮粘连；清洗女婴会阴时，应将大阴唇轻轻分开，用水冲洗其中的污垢，但不可用力擦洗。洗完后用毛巾擦干。如在夏天，在洗完澡后可用棉花沾上少许爽身粉或成人用手涂上薄薄一层爽身粉，轻轻地涂在新生儿的皮肤上，决不可直接将爽身粉撒在新生儿的身上，以免新生儿吸入鼻孔中或散落在眼睛中。在皮肤的皱折处最好不用爽身粉，可涂上少许经过消毒的婴儿润肤油，以防皮肤糜烂。
新生儿的会阴部不可撒布爽身粉。冬季可使用婴儿润肤露滋润宝宝肌肤，减低表面摩擦。最后给新生儿垫尿布、穿衣、用包被包裹起来，可喂一点奶，可起到保暖的作用，再放入小床中，不久新生儿就会安静入睡。
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