[有哪些简单易学的健身动作？有哪些简单易学的健身动作]简单易学的健身动作： 下蹲健身： 双手叉腰、双脚与肩同宽，两眼平视，屈膝缓缓下蹲、脚跟离地，重心落在脚尖上，同时口中念“哈”，将腹中浊气吐出；起立时吸气，意守丹田，意想中自己已经把新...+阅读
蹬腿练习器与坐蹬训练器不同的是向上蹬腿而不是向前蹬腿。它主要用来发达股四头肌。该器械由直角三角形支架、靠垫、长方形脚蹬板、上下握把及配重片组成。 其基本练习方法是：仰靠在靠垫上，两手扶握把，两腿屈膝于胸腹前，两脚掌向上顶住脚蹬板；然后用力斜上蹬至两腿伸直，再慢速屈腿还原。 也可将脚蹬板和靠垫取下，再将靠垫放在斜向支架上。仰卧其上，两手握住斜架上端的握把，双腿屈膝深蹲，两脚踏在靠垫架上；然后用力将双腿伸直。 ☆哑铃 哑铃有“雕塑肌肉的锤、凿”之美誉，是健身健美的重要器械之一。专家有言：只要有一副哑铃和一条长凳，你就可以随心所欲，使全身的每一块肌肉都得到锻炼。 哑铃有固定重量哑铃和可调式哑铃两种。前者多用铁浇铸而成，重量在2—10公斤之间不等。
后者形似小杠铃，用硬塑或生铁制成，两端可以套装上不同重量的铃片，卡箍用螺钉固定。还有一种小哑铃，也有人管它叫袖珍哑铃或女用哑铃。其重量很轻，小巧玲珑，金属所制，电镀抛光。女子常用它做哑铃操。...
日常使用中耗材的医疗器械都有哪些
一次性注射器 一次性注射器 一次性注射器 一次性输液器 一次性输液器 一次性输液器 一次性输氧管 一次性阴道冲洗器 一次性扩张器 一次性导尿管 一次性双腔气囊导尿管 一次性三腔两囊导尿管 一次性腹腔引流管 T型管 一次性引流袋 一次性负压引流器 一次性婴儿吸痰器 一次性带翼静脉留置针 一次性延长管静脉留置针 一次性气管导管 一次性吸引器连接管 胸腔闭式引流瓶 三通管 三腔两囊胃管 子宫造影通水管 潘式引流管 灭菌乳胶手套 受控式吸痰管 胃肠营养管 一次性负极片 一次性电极片 一次性口腔器械盒 一次洗产包 一次性手术包 腰椎麻醉包 硬膜外麻醉包 氧气袋 纱布 纱布块 手术纱垫 手术纱垫 一次性导尿包 换药包 可吸收缝合线 可吸收缝合线 可吸收缝合线 可吸收缝合线 可吸收缝合线 医用羊肠线 明胶海绵 医用腹带 纱布绷带 石膏绷带 石膏绷带 石膏绷带 弹力帽 肋骨固定带 磁疗腰围固定带 气体颈椎牵引器 克雷氏夹板 前臂夹板 灭菌线束 立式吊篮（输液套） 一次性胸腔穿刺包 手术衣 一次性缝合包 一次性联合麻醉包 医用弹力绷带 3M消毒胶带 药棉 棉球 胶布 胶布 棉签 超声耦合剂 84消毒液 一次性洁具 一次性口罩 一次性床单被罩 一次性鞋套 大便盆 小便壶 薄膜手套 血压计 橡胶胃管 输血胶带 术后自粘性敷料 术后自粘性敷料 术后自粘性敷料 术后自粘性敷料 手术刀片 电钻保护套 DR干式胶片 DR干式胶片 温脉仪 等等，这样之类的吧 欢迎追问，我们就是医疗器械公司的
如何引导幼儿利用户外体育器械一物多玩
一、营造以自制教玩具为特色的体育活动环境
先从环境入手，充分利用我园的地理优势：空地较多，区角较多，园内有平地，有坡地。又利用我园丰富的自制教玩具来创设一个充满乡土化、特色化的，符合幼儿兴趣和发展需要的体育活动环境，让幼儿成为环境的主人，在与环境的交互作用中，激发他们参与体育活动的兴趣，获得身心全面和谐的发展。
首先，为了充分发挥自制教玩具的作用，使资源有效共享，我们组织教师根据自制教玩具的大小种类进行合理归类。如投掷的放在一起，拖拉的放在一起，平衡的放在一起。使教师对自制教玩具的功能有了进一步了解，为合理的摆放器材，创设适宜的体育活动区域作好了准备。
二、实施多样化的户外体育活动形式，搭建积极参与的平台
根据自制教玩具的用途和功能而创设的各类体育活动区，使幼儿园充满了生机和活力，体现了《规程》提出的“要创设与教育相适应的良好环境，为幼儿提供活动和表现能力的机会与条件”的教育原则。为了发挥操场上公共体育活动区域的作用，经讨论我们采用了多样化的体育活动形式，为更多的家长和幼儿搭建积极参与体育活动的平台。
(1)充分利用资源共享。就是将教师个人或小组制作的教玩具进行统一安排和调配，根据需要摆放在不同的公共体育活动区域，使资源有机整和。各班级按照活动安排表轮流进区开展体育活动
(2)还采用亲子活动的方式。就是是家长和幼儿共同参与体育活动的方式。我们鼓励家长参与孩子班级的晨间锻炼，加深亲子之间的感情。家长们只要有空也乐意参加，最为有趣的是家长和孩子间进行的拔河比赛，一边是一个家长，而另一边是越来越多的幼儿，笑声、欢呼声、加油声在操场上回荡，为幼儿园增添了热闹和快乐的气氛。
实验室的化学仪器都有什么
常用的仪器（仪器名称不能写错别字） A：不能加热：量筒、集气瓶、漏斗、温度计、滴瓶、表面皿、广口瓶、细口瓶等 B：能直接加热：试管、蒸发皿、坩埚、燃烧匙 C：间接加热：烧杯、烧瓶、锥形瓶
（1）试管 常用做①少量试剂的反应容器②也可用做收集少量气体的容器③或用于装置成小型气体的发生器
（2）烧杯 主要用于①溶解固体物质、配制溶液，以及溶液的稀释、浓缩②也可用做较大量的物质间的反应
（3）烧瓶----有圆底烧瓶，平底烧瓶 ①常用做较大量的液体间的反应②也可用做装置气体发生器
（4）锥形瓶 常用于①加热液体，②也可用于装置气体发生器和洗瓶器③也可用于滴定中的受滴容器。
（5）蒸发皿 通常用于溶液的浓缩或蒸干。
（6）胶头滴管 用于移取和滴加少量液体。 注意： ①使用时胶头在上，管口在下（防止液体试剂进入胶头而使胶头受腐蚀或将胶头里的杂质带进试液 ②滴管管口不能伸入受滴容器（防止滴管沾上其他试剂） ③用过后应立即洗涤干净并插在洁净的试管内，未经洗涤的滴管严禁吸取别的试剂 ④滴瓶上的滴管必须与滴瓶配套使用
（7）量筒 用于量取一定量体积液体的仪器。 不能①在量筒内稀释或配制溶液，决不能对量筒加热 。 也不能②在量筒里进行化学反应 注意： 在量液体时，要根据所量的体积来选择大小恰当的量筒（否则会造成较大的误差），读数时应将量筒垂直平稳放在桌面上，并使量筒的刻度与量筒内的液体凹液面的最低点保持在同一水平面。
（8）托盘天平 是一种称量仪器，一般精确到0.1克。注意：称量物放在左盘，砝码按由大到小的顺序放在右盘，取用砝码要用镊子，不能直接用手，天平不能称量热的物体， 被称物体不能直接放在托盘上，要在两边先放上等质量的纸， 易潮解的药品或有腐蚀性的药品（如氢氧化钠固体）必须放在玻璃器皿中称量。
（9）集 气 瓶 ①用于收集或贮存少量的气体 ②也可用于进行某些物质和气体的反应。 （瓶口是磨毛的）
（10）广 口 瓶 （内壁是磨毛的） 常用于盛放固体试剂，也可用做洗气瓶
（11）细 口 瓶 用于盛放液体试剂 ，棕色的细口瓶用于盛装需要避光保存的物质，存放碱溶液时试剂瓶应用橡皮塞，不能用玻璃塞。
（12）漏 斗 用于向细口容器内注入液体或用于过滤装置。 （13）长颈漏斗 用于向反应容器内注入液体，若用来制取气体，则长颈漏斗的下端管口要插入液面以下，形成“液封”，（防止气体从长颈斗中逸出） （14）分液漏斗 主要用于分离两种互不相溶且密度不同的液体，也可用于向反应容器中滴加液体，可控制液体的用量 （15）试管夹 用于夹持试管，给试管加热，使用时从试管的底部往上套，夹在试管的中上部。 （16）铁架台 用于固定和支持多种仪器， 常用于加热、过滤等操作。 （17）酒精灯 ①使用前先检查灯心，绝对禁止向燃着的酒精灯里添加酒精 ②也不可用燃着的酒精灯去点燃另一酒精灯（以免失火） ③酒精灯的外焰最高， 应在外焰部分加热 先预热后集中加热。 ④要防止灯芯与热的玻璃器皿接触（以防玻璃器皿受损） ⑤实验结束时，应用灯帽盖灭（以免灯内酒精挥发而使灯心留有过多的水分，不仅浪费酒精而且不易点燃），决不能用嘴吹灭（否则可能引起灯内酒精燃烧，发生危险） ⑥万一酒精在桌上燃烧，应立即用湿抹布扑盖。 （18）玻璃棒 用做搅拌（加速溶解）转移如PH的测定等。 （19）燃烧匙 （20）温度计 刚用过的高温温度计不可立即用冷水冲洗。 （21）药匙 用于取用粉末或小粒状的固体药品，每次用前要将药匙用干净的滤纸揩净。 2：基本操作
（1） 药品的取用：“三不准”①不准用手接触药品 ②不准用口尝药品的味道 ③不准把鼻孔凑到容器口去闻气味 注意：已经取出或用剩后的药品不能再倒回原试剂瓶，应交回实验室。 A：固体药品的取用 取用块状固体用镊子（具体操作：先把容器横放，把药品放入容器口，再把容器慢慢的竖立起来）；取用粉末状或小颗粒状的药品时要用药匙或纸槽（具体操作：先将试管横放，把盛药品的药匙或纸槽小心地送入试管底部，再使试管直立） B：液体药品的取用 取用很少量时可用胶头滴管，取用较多量时可直接从试剂瓶中倾倒（注意：把瓶塞倒放在桌上，标签向着手心，防止试剂污染或腐蚀标签，斜持试管，使瓶口紧挨着试管口）
（2）物质的加热 给液体加热可使用试管、烧瓶、烧杯、蒸发皿； 给固体加热可使用干燥的试管、蒸发皿、坩埚 A：给试管中的液体加热 试管一般与桌面成45°角，先预热后集中试管底部加热，加热时切不可对着任何人 B：给试管里的固体加热： 试管口应略向下（防止产生的水倒流到试管底，使试管破裂）先预热后集中药品加热 注意点： 被加热的仪器外壁不能有水，加热前擦干，以免容器炸裂；加热时玻璃仪器的底部不能触及酒精灯的灯心，以免容器破裂。烧的很热的容器不能立即用冷水冲洗，也不能立即放在桌面上，应放在石棉网上。
（3） 过滤 是分离不溶性固体与液体的一种方法（即一种溶，一种不溶，一定用过滤方法）如粗盐提纯、氯化钾和二氧化锰的分离。 操作要点：“一贴”、“二低”、“三靠” “一贴” 指用水润湿后的滤纸应紧贴漏斗壁； “二纸”指①滤纸边缘稍低于漏斗边缘...
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