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为了解血压变化情况，及时调整降压药物剂量，高血压患者的家属应学会测量血压，其方法简便，仅需学会使用血压计及听诊器，即可掌握。 测量方法：测量血压以水银柱式血压计为好。被测量者取坐位或仰卧位。以测量右臂肱动脉，取坐位的血压为准。被测量者露出上臂（如衣袖太紧应脱下），肘部伸直，手掌向上平放，使上臂及血压计水银柱“O”点刻度与心脏在同一水平上。驱除袖带内的气体后，将袖带缠于上臂，使袖带下缘距肘窝2~3厘米，松紧以能伸进手指为宜。塞好袖带末端，开启誓之银槽开关。用手在肘窝处摸到肱动脉搏动，将听诊器头放于肱动脉上：另一手握气球关闭气阀打气，至肱动脉波动声音消失，再将水银柱升高2.6 7~4.00千帕（20~30毫米汞柱），然后微开气阀，使汞柱缓慢下降，听到第一搏动声音时的汞柱刻度数即为收缩压值；音响突然消失时的汞柱刻度数为舒张匪值。
一般测量2~3次，取平均值。另外，在收缩期搏动声开始后，可有一短暂无声期，这时应以第一次出现音响时汞柱刻度为收缩压值，避免算低。 测量血压要固定时间，体位、血压计和测量人员，以减少误差。
在家怎样测肺活量比较准确
肺活量的不足对我们的生活会产生一定的影响，比如说是在唱歌的时候常因飙高音的时候感觉到肺活量不足，或者是进行一些简单运动的时候常累到大口呼吸，在生活中还有很多的表现方式。那么，要怎么样来测试肺活量来检测自己的肺活量不足呢？下面一起来了解下。
房间通风良好；干燥的一次性口嘴（非一次性口嘴，则每换测试对象需消毒一次。每测一人时将口嘴向下倒出唾液并注意消毒后必须使其千燥）。肺活量计主机放置平稳桌面上，检查电源线及接口是否牢固，按工作键液晶屏显示0即表示机器进入工作状态，预热5分钟后测试为好。
首先告知被测者不必紧张，并且要尽全力；以中等速度和力度吹气效果最好。令被测者面对仪器站立，手持吹气口嘴；面对肺活量计站立试吹1至2次，首先看仪表有无反应，还要试口嘴或鼻处是否漏气，调整口嘴和用鼻夹（或自己捏鼻孔）。
被测试者进行一两次较平日深一些的呼吸动作后，更深的吸一口气，向口嘴处慢慢呼出至不能再呼为止；吹气完毕后，液晶屏上最终显示的数字即为肺活量毫升值。每位受试者测三次，每次间隔15秒，记录三次数值，选取最大值作为测试结果。以毫升为单位，精确到个位数。
对于如何测试肺活量的方法，想必您也清楚了吧？您可以按照正确的测肺活量的方法，主要是通过肺活量计来判断出自己的肺活量数值是多少，被测试者也不要太紧张，您可以多测试2次，一般记录三次的数值。可以在家里测试也可去医院进行准确的测试。
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