[如何提高胎儿记忆力]和人的其他各种能力一样，记忆能力也可以经过后天训练而加强，所以在怀孕的时候，爸爸妈妈可以采取一些措施来提高宝宝的记忆能力哦。那如何提高宝宝记忆力?针对这个问题，下面由小...+阅读
花生是提高记忆力不错的选择，还可以吃一些海蛎子，扇贝等海产品，这些都是短期提升记忆里的好东西。
1、安静休息法--睡眠：高质量的深沉的睡眠有利于疲劳的迅速恢复。
2、活动休息法--运动：运动时愉快的心情也对消除大脑和身体疲劳、 恢复大脑的工作效率起着良好的作用。
3、心理调节：积极向上，乐观愉快的情绪能加速消除疲劳。
4、注意营养，多吃些补脑的食物和保健品，例太阳神生物健口服液就不错，效果还不错，它可以增加血液中血红蛋白的含量和红细胞的载氧量等，从而增加脑细胞的活性，增强记忆力和注意力。
5、供氧充足，细胞含氧量增加，疲劳细胞会很快恢复。
重要的是平时多锻炼一下大脑，吃些健脑补脑的食品保健品，太阳神生物健口服液就不错，它可以增加血液中血红蛋白的含量和红细胞的载氧量等，从而增加脑细胞的活性，增强记忆力和注意力。还有就是要注意休息，不要让大脑长期处于疲劳状态下，要劳逸结合！
要怎么提高记忆力
一、 平心静气--首先让大脑安静下来。
二、 让大脑得到充分的休息，疲劳会降低大脑的工作效率。
三、 必须坚信自己＂一定能记住＂ ！
四、 要训练、掌握一套适合自己的记忆方法。
五、 对被记忆的对象要象对待自己的＂对象＂一样有足够的兴趣。
六、 强烈的愿望可促进记忆。
七、 和愉快的事情相联系也容易记忆。
八、 刺激可以使脑细胞变得敏锐和年轻。
九、 细致的观察能帮助记忆。
十、 要充分理解被记忆对象。 十
一、 把记忆对象形象化有助于记忆。 十
二、 把互不关联的记忆对象编成歌诀有利于记忆。 十
三、 找到记忆对象的特点，辨别出其特征有助于记忆。 十
四、 适当的分散记忆（化整为零）有时比集中记忆效果好。
十
五、 调动身体各器官协同记忆。
记忆力不好怎么能增强记忆力
增强记忆力最经济有效的办法是通过日常饮食。可多吃一些含有脂肪、蛋白质、胆碱、卵磷脂（卵磷脂存在于每个细胞之中）、钙、镁等的食物或一些果蔬等，如橘子、玉米、花生、鱼类、菠萝、鸡蛋、牛奶、小米、菠菜、豆腐等，以及一些富含蛋白锌类的食物，如牡蛎、核桃、蛋黄、芝麻等。增强记忆力最经济有效的办法是通过日常饮食，多吃一些含有脂肪、蛋白质、胆碱、卵磷脂、钙、镁等的食物。转动眼球英国研究人员发现，左右转动眼球，可有效提高记忆力。如果想快速回忆起某件事情，只要将眼球左右来回转动30秒，就会产生良好效果。研究人员认为，眼球水平转动，可让大脑的左右半球互相沟通，对重新勾起人们的记忆至关重要。研究人员还发现，眼球左转可以激发右脑，眼球右转可以激发左脑。
而眼球左右来回转动可提高左、右脑之间的关联，这是提高记忆力的关键所在。呼吸新鲜空气美国密歇根大学的研究人员最近发现，到户外呼吸新鲜空气或在公园和郊外散步都有助于提高记忆力。研究结果显示，在郊外散步的人短期记忆力提高了20%。研究者认为，城市的喧嚣和娱乐对人有刺激作用，会影响人的记忆力和注意力。大自然则能让人平静和放松，并有助于注意力的集中。天天击掌蹬脚俗语说“天天击掌蹬脚，终生不显衰老”，这确实是有医学根据的。脚被认为是人的“第二心脏”，分布大量神经末梢，因此，常蹬蹬脚，不仅有助于下肢血液循环，还能调节神经活动、延缓衰老，并有提高记忆力的效果。...
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