[鲈鱼不能和什么一起吃]鲈鱼与奶酪一起吃会影响钙吸收，鲈鱼与奶油一起吃会影响钙吸收，《嘉祜本草》：“多食发痃癖及疮肿，不可与奶酪同食。” 下面介绍一道清蒸鲈鱼。 1、新鲜刚宰杀的河鲈鱼一条，个头大...+阅读
一般而言，复合维生素和含矿物质食品在饭后吃，其吸收会比较好，也比较不会造成腹部的不适。而钙片最好不要与复合维生素和矿物质同时食用，原因是钙片中大量的钙元素可能会影响到铁、铜等微量元素的吸收。
多数专家都会建议每天要补充足够的钙质，不过有实验显示，每天补充钙质会减少体内维生素D的数量，因而可能增高罹患前列腺癌的几率。因此，在补充钙质的同时，如果能一并补充适量的维生素D或D3的话，将会更好。
维生素C适合与钙片或者铁质补充品一起食用，因为维生素C可以帮助钙、铁的吸收。维生素E是油溶性物质，必须借助足够的油脂和胆汁才容易吸收，因此在饭后吃吸收会比较好。以软胶囊形式制造的油性产品，例如鱼油、卵磷脂等，基本上都适合饭后食用。
复合维生素B群往往具有提神的作用，所以维生素B群不适合睡前吃，否则可能影响睡眠。而许多添加了维生素B群的饮料或者大多数的复合维生素产品，也都最好避免在睡前食用。
哪些维生素不能同时服用
维生素间的药物相互作用
维生素是临床各科常用药物，但期间的相互作用没有得到应有的重视，合理配伍可增加疗效，相反可产生吉抗，影响疗效。
1.维生素 A 与 维生素 C
长期大量服用维生素A或进食动物肝脏可引起维生素A中毒，伍用维生素C可减轻维生素A中毒，也可减轻维生素A中毒所引起的溶血及其它症状。
2.维生素B2 与 维生素C
维生素B2具有生物碱的性质，两者合用，维生素B2可加速维生素C 氧化而失效。
3.维生素B1 与 维生素 C
维生素C有增加维生素B1需要量的作用。
4.维生素C与维生素K3
两者均溶于水，在相互配伍滴注时虽然混合液澄明无外观变化，但维生素C为强还原剂，而维生素K具有氧化性，遇还原剂则失效。
5.维生素C与维生素B12
服用大剂量维生素C可破坏肝脏内对维生素B12的合成，认为每日服用维生素C 0.5 克以上，应注意防止维生素B12缺乏，否则可导致巨细胞性贫血。
6.维生素C与维生素P
两者 配伍均棵降低毛细血管的通透性，故有协同作用。
7.维生素C与维生素M（叶酸）
两种注射液混合后，溶液颜色发生变化，显示了化学变化，对于配伍变化应进一步研究，两种注射液或两种药片同服用均棵发生氧化反应。叶酸在在酸性的环境中分解加快，从而导致两药作用减弱，临床用于治疗贫血时，应将两药错开时间服用。
8.维生素M与维生素B12
妊娠期巨幼红细胞贫血若有缺乏维生素B12缺乏，单纯服用维生素M，可能使由于缺乏维生素B12所致的病变加重。因此可合用维生素B12。
9.维生素E与维生素B2
配伍用降低血脂有协同作用。
10.维生素E与维生素A
大剂量维生素E对维生素A有诘抗作用，因而使视力降退。当投以维生素E时可增加维生素A的需要量。
11.维生素E与维生素C
维生素E与维生素C有抗氧化性能，它们与有机自由基能很快发生反应；在一定条件下，维生素C的自由基本身可通过酶的作用还原为维生素C，故两者有协同作用。
12.维生素E与维生素A酸酯
两者配伍用具用协同作用，且可克服单用时的不足。
13.维生素E与维生素K
有人认为，维生素E有诘抗维生素K的止血作用，观察到在摄入维生素E实验期间，发现依赖维生素K 凝血因子的浓度有所下降，但停服维生素E之后，其值就恢复正常。
14.维生素B12与维生素B6
两者混合肌肉注射可引起过敏性休克。
维生素不能和什么同吃
楼主你好。
平时应该注意以下这些食物或药物不应该和维生素一起服用，以免维生素失效，或者是产生不良的作用：
1、含咖啡因的饮料 喝咖啡、茶等含有咖啡因的饮料的时候，应该避免同时服用维生素B族，，原因是咖啡因会刺激神经及肾上腺素分泌，不但会消耗体内现存的维生素B族，甚至刚刚吃下去的维生素B族也会被破坏掉。这样，不但白白浪费的金钱，对身体还起不到应用的作用。
2、酒类物质 酒精会影响肠胃对于维生素B1、B6、维生素C、泛酸及叶酸的吸收，而且酒精代谢的时候也需要这些维生素来帮忙，所以，如果在喝酒的同时服用维生素锭会影响维生素的吸收，有酗酒习惯的人平常应该多补充维生素B群和维生素C。
3、文蛤、蚬类 这类食物中含有分解维生素B1的物质。所以不应该和维生素B1同时服用。
4、抗凝血剂 服用抗凝血剂的人不要吃含有大量维生素K的食物或保健品，以免产生反效果。
5、安眠药 安眠药会破坏泛酸的吸收，并增加维生素C的排泄。
6、避孕药 口服避孕药中的成分会干扰维生素B6及泛酸的代谢和吸收，从而影响到泛酸的生理功能和作用。
7、生鸡蛋 生鸡蛋中的蛋白含有一种卵白素（Avidin），会和生物素结合，影响吸收，所以吃生鸡蛋最好是把蛋白煮误熟。（具体您可参见不要常吃生鸡蛋-生物素的发现一文）
8、含重碳酸钠的肠胃药 由于碱性物质会破坏维生素B1，应该避免与含有重碳酸钠的肠胃药共同服用。
望采纳，谢谢。
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