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你这是轻度结肠功能紊乱的表现。这是一种功能性的疾病，特点是病情呈慢性经过，但对体质无明显影响。虽有腹泻，但大便检查常无明显炎症或其他异常改变。腹泻多呈间歇性，腹痛多不明显，但常便意较急，多在早晚餐前后发生，夜间很少见。粪便多为糊状，可有粘液。

另外，经常饭后排便，可形成条件反射，这是由于形成了胃——结肠反射的缘故。进食后，食物刺激胃粘膜，引起胃——结肠反射，结肠蠕动增加，产生排便感。这多属于功能性的紊乱症状，与不良饮食习惯有关。

你的腹泻症状很轻，大便多为不成形或稀便，次数也不太多，所以不必担心，经过调理是会好转的。

治疗方法：

1、要放松精神，消除顾虑，消除有关的精神因素等。

2、要养成良好的饮食习惯，定时定量，避免生冷、不洁或酒类以及辛辣、刺激性食物，注意饮食调节等。

3、建立良好的生活制度，经常有适当的文娱活动，平日体力活动较少时，应

适当增加运动、加强体质锻炼，有助于胃肠神经功能的恢复。

4、在药物辅助治疗下，逐渐改变排便习惯。可服用复方苯乙哌啶，每晚睡前 1片，晨起后1片，排便可每早起床后一次。努力克制饭后排便。经过一段时间的调整，加上体质方面的锻炼，症状会得到改善的。

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