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原料
黑鱼、青椒
配料:盐、料酒、鸡精
做法
1、把黑鱼洗净,切好鱼片,鱼骨分开
2、加入料酒、少量盐拌匀备用
3、在锅中加入适量油,放入青椒煸炒,再倒入鱼片翻炒
4、数分钟后,加入适量的盐、鸡精即可。
菜品特色
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烹饪简单
营养价值
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营养丰富
青椒炒鲢鱼片做法
【材料】净鲢鱼段400克,青椒100 克.胡萝卜50克,葱段、葱末、 姜末各适量
【调料】料酒、白糖、虽、酱油、水淀粉、 香油各适量
【做法】[1]
1.将鲢鱼段洗净,去骨,切 成片;青椒去蒂,去子,洗净,切片;胡萝卜削皮,洗净,切片。
2.油锅烧至六成热,放入葱段略煸, 再放入鱼片翻炒至变色,加入胡萝卜 片、青椒片,倒入料酒、酱油、白糖 和少许水。
3.烧沸后改小火,收浓汤汁,加入 醋,放姜末,用水淀粉勾芡,淋香油, 出锅装盘,撒上葱末即可。
鲜炒鱼片怎么做
材料:石斑鱼肉300克,豌豆荚10片,红椒1个,黄椒1个。
调味料:1、鸡蛋清半个,盐半茶匙,胡椒粉少许,淀粉半茶匙;
2、料酒1大匙,盐半茶匙,水淀粉半大匙,香油少许,清水3大匙。
做法:1、鱼肉切片,拌入调味料(1)腌10分钟;
2、红椒、黄椒洗净后剖开,去籽、切小块,豌豆荚撕除老筋,洗净备用;
3、将石斑鱼片过油,捞出,另用2大匙油炒红椒片和黄椒片,接着放豌豆荚同炒;
4、将调味料(2)调匀,淋入锅内,再放鱼片一同炒匀,即可盛出。
重点提示:1、石斑鱼肉刺少,肉层厚,最适合炒鱼片,可在超市或菜市场买到,除石斑鱼外,也可用鲷鱼片。
2、鱼片过油的油温不宜过高,以免鱼肉粘在一起。
3、先将配料和调味料炒匀,再放入鱼片,可减少炒动以保持鱼片的完整,因鱼片过油后已是八分熟,入锅略炒即可,不宜大动作翻动。
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