[夏季有什么养生食疗呢]随着人们生活水平的提高，人们也越来越关注养生保健了。健康的身体是我们拥有幸福生活的前提条件。夏天的到来，现在的气温变得越来越高，人们都需要吃一些清热解暑的食物. 1、海...+阅读

冬笋雪菜黄鱼汤 （ 食欲不良 术后 身体虚弱 肺结核 食疗菜谱）

食疗功效：补气开胃，填精安神。适用于体虚食用和肺结核，及术后病人的营养滋补。

猪肝枸杞汤 （ 肾虚遗尿 养肝 补肾 近视 食疗菜谱）

食疗功效：滋补肝肾。适用于肝肾虚、头晕、视力欠佳、迎风流泪等症。、

红豆鲤鱼汤 （ 水肿 妊娠水肿 食疗菜谱）

食疗功效：利水消肿。治疗水肿。对于消除肾炎和孕妇水肿尤其有效。

龙眼童子鸡 （ 肾虚遗尿 阳痿 早泄 贫血 月经不调 失眠食疗菜谱）

食疗功效：补气血，安心神；适用于贫血、阳痿、早泄、心悸、失眠梦多、月经不调、肾阴虚腰痛等症。

牛肉胡椒 （ 消化不良 健脾胃 食疗菜谱）

食疗功效：健脾胃、除虚寒、增食欲。治疗脾胃虚寒、食欲不良。

红枣栗子焖鸡 （ 低血压 食疗菜谱）

食疗功效：治疗低血压。

几个食疗菜谱的具体做法是什么

冬瓜虾仁减肥法 利用冬瓜来排出多余分。虾仁含有高蛋白质低脂肪，并且有丰富的钙质~缺钙会导致肥胖哦！ 食用方法：少量多餐制。饿了就吃上几口，尽量等汤凉了再喝。坚持吃虾仁烩冬瓜，一个月配合适量运动（步行）大约可以瘦身15-20斤左右。请务必注意，不要食用虾头，因为还有很高的胆固醇！ 仙人掌减肥法 仙人掌的粘液质性寒味淡，能行气活血，消诸痞。苹果酸促进胃肠蠕动。三萜促进多余脂肪迅速分解，并能有效的防止脂肪在肠道吸收，抑制脂肪在肝内合成。 食用方法：1/2巴掌大小仙人掌，鸡蛋清2个，把仙人掌上边的刺拔掉，外青皮用刀削掉，切碎放入已打好的蛋清中拌匀，再将约30毫升的蜂蜜放入锅中适当加温起黄泡，然后拌炒即可，一周服用三次以上就可达减肥降压的好效果 芝麻+海带瘦身法 把它们放在一起同煮，能起到美容、美体、抗衰老的作用。

因为芝麻能改善血液循环，促进新陈代谢，其中的亚油酸有调节胆固醇的功能，维生素E又可防衰老。海带含有钙和碘，能对血液起净化作用。促进甲状腺素的合成，两者合一，效果倍增。

利于健脾胃的食谱有哪些

利于健脾胃的食谱如下： 一。姜汁皮蛋 上榜理由：（刺激胃肠黏膜，消化能力增强） 材料：皮蛋4个，生姜切末一小碟。 做法：

1、皮蛋扒皮，一个蛋切成4半。

2、姜末、精盐、香醋、麻油，兑入适量凉开水，搅匀。

3、把拌好的料汁浇到摆好的皮蛋上。 二。西芹百合炒虾仁 上榜理由：（百合具有清火、润肺、安神、润燥清热功效，西芹具有降血压、镇静、健胃、利尿，两者结合，美容瘦身） 材料：西芹、鲜百合、红彩椒、虾仁、鸡蛋清1/2 调味：姜片、盐、鸡精、水淀粉、少许白糖 做法：

1、西芹洗净去掉根部、斜刀切段；百合切除根部、掰成小瓣洗净；红彩椒洗净切片。

2、鲜虾去壳、虾线洗净，放入少许盐、生粉、1/2鸡蛋清抓匀腌制15分钟。

3、锅置火上油烧热，爆香姜片，倒入西芹翻炒。

4、再将红彩椒、虾仁下入锅中同炒。

5、将新百合放入锅中，调入适量盐、鸡精、少许白糖翻炒入味。

6、淋入少许水淀粉勾芡即可。 四、那些水果健脾胃

1、橙子：味酸，性凉。有健脾和胃，止呕宽胸之功。用于食欲不振，食后腹胀，呕吐，便秘等。

2、柠檬：味酸甘，性寒平。有祛暑止渴，和胃生津之功，可解暑热，除烦渴，增进食欲，止呕恶，下气和胃。用于治疗胃脘不适。

3、苹果：味甘酸，性平。 有健脾益胃，生津止渴之功。用于中气不足，腹泻，便秘等。

4、木瓜：味甘，性平。有健脾胃，助消化之功。用于胃痛，消化不良等。

5、山楂：味酸甘，性微温。有健胃消食，活血化瘀之功。用于小儿消化不良，食积内停。山楂含有大量的有机酸、果酸等生吃会对胃有一定的刺激而且还会有“倒牙”的状况。 蒸熟的山楂也有健脾开胃消食化滞、活血化痰的食疗功效。

有没有养生的饮食食谱

有人说健康是人生的第一大财富，事实确实如此，只有身心健康，才有 完美人生，也是事业成功的保证。健康长寿是人类的共同愿望，随着社会的 发展，人类总结了很多强身健体、延年益寿的经验，其中四季饮食养生占有 十分重要的地位。四季气候不同，人的体质有别，人们要健康长寿，必须顺 应四季气候变化，根据身体所需选择食物。 为满足广大读者的需要，我们在参阅大量古今文献的基础上，结合自己 的经验，编写了“中国四季养生丛书”。本丛书分《春季养生食谱》、《夏 季养生食谱》、《秋季养生食谱》、《冬季养生食谱》四册。各分册主要介 绍当季食养食补食谱及常见病症防治食谱。每一食谱按原料、制法、功效、 用法、应用等项编写，您可在不同的季节根据自己身体所需选用。

本丛书内容丰富，资料翔实，科学实用，是您四季饮食养生的指南。 本丛书在编写过程申，参考了紫毫主编的“家庭四季美食丛书”、马汴 梁主编的《四季养生保健食疗汤》、冷南方等主编的《中华临床药膳食疗学 》、徐秀芝主编的《四季滋补与药膳》、陈明政编著的《百病饮食宜忌》等 专著，在此向有关作者表示谢忱！...

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