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滑雪必须注意事项备足御寒衣物。除了必要的雪鞋、雪板、手杖，滑雪最重要的行头是头盔。要穿鲜艳服装，一旦出事，寻找起来目标醒目。不要单独一人外出滑雪，出事后既无人知晓，又无人救援。外出滑雪时要告诉家人或朋友，自己去什么地方滑雪，去几个人，什么时间回来，以便出现意外时，及时救援。注意热身，滑雪场气温低，身体发僵，如果关节肌肉没活动开，一上来就滑，很容易受伤。上雪道前，应该将髋、膝、踝、腕等多处关节活动开。正确的滑雪姿势是膝盖略屈，而不是伸直。姿势正确了，不但不伤膝盖，对于髌骨软化还有一定的治疗作用。初学滑雪者应该先在平地练习走，学会了走，再学滑。“走”的基本功包括穿着雪板行走、八字登山行走、侧方向走、雪板变方向行走。
接下来再学平地滑行和坡道滑行。另外，即使有滑雪基础，也要先从初级道开始练习，逐渐升级到高级道不要擅自滑出滑雪场界线，那样你不会遇到滑雪场的工作人员，也不会得到救援。感觉身体失去平衡时，应该顺势向后倒，随坡度自然下滑，等待慢慢停住。摔倒时有3个“不要”：不要用手支撑，不要手脚乱动，身体不要翻滚...
中班音乐小熊滑冰的教学反思
活动设计背景
中班的音乐有一定的发展，但孩子们的反应能力 都比较弱，针对本班的幼儿的学习需求我设计了这节音乐游戏课，让孩子在玩的过程中提高反应能力。
活动目标
1、根据歌词内容，边唱边表演，并随着音乐协调地做动作、小跑步等动作。
2、能随着音乐速度与力度的变化，变换动作的幅度与姿态。
3、遵守有些规则，音乐停止时，能迅速地就近找位子坐下。
教学重点、难点
2、能随着音乐速度与力度的变化，变换动作的幅度与姿态。
3、遵守有些规则，音乐停止时，能迅速地就近找位子坐下。
活动准备
玩过《看谁反应快》的游戏。
活动过程（活动过程的表述不必详细到将教师、学生的所有对话、活动逐字记录，但是应该把活动的主要环节很清楚地再现，即开始环节、基本环节、结束环节、延伸环节。注：重点表述基本环节）
一、复习歌曲《办家家》。
用连贯、跳跃的唱法表现歌曲的抒情和欢快。
二、熟悉歌曲《谁是小熊》并边唱边表演。
1、教师范唱。
2、说出歌曲内容，学唱歌曲。
3、在教师带领下，学习边唱歌曲边做动作。
三、学玩游戏。
1、了解游戏情节。倾听音乐（二）。
“小熊在树林里，山洞里到处游荡，它到底在哪儿呀？我们来找找吧！”
2、学习游戏玩法，请部分幼儿围着椅子边听音乐边顺着一个方向做走步动作，音乐停止时要立即找座位坐下。
3、组织幼儿掌握游戏结尾（三）音乐停止后，教师立即问大家：“小熊是谁呀！”幼儿边唱着回答边指向未坐到座位的幼儿。
4、变化音乐第二部分的速度与力度。引导幼儿表现爬山、走崎岖的道路、钻树林等情节，表现对音乐变化的感受。
教学反思
在这个活动中，刚开始孩子们并没有积极的投入，歌声也不是很优美，这时我让小朋友们根据音乐分成小组自己边唱边玩，兴致完全提了起来，都积极的投入到活动中去了。
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