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补钙是从孩子婴幼儿时期直到老年时期，都是非常值得关注的话题。因为关系到人的一生骨骼及牙齿的健康，以及心血管系统等的健康。孩子缺钙就会影响生长发育的问题。 日常中补钙效果最好的食物是奶类及奶制品。一袋牛奶可以补充大概300毫克的钙，且孩子的吸收效果非常好，所以，建议每天让孩子坚持和牛奶，至少250--500毫升。或者适当吃些奶制品，如奶酪等。其次是豆类和豆制品，每天坚持吃25克--50克的豆制品也能帮助孩子有效的补充钙。再者，补钙效果很好的是深绿色的蔬菜，如：小白菜、青菜、茼蒿、空心菜、苋菜、菠菜、绿色菜花，孩子每天可以吃150--200克。 孩子缺钙建议您直接给孩子食用钙剂，体恒健钙之缘片，微量补充孩子钙，吸收好，改善快，服用一个多月可以提高体内钙值，还有每天坚持适当晒晒太阳即可。
八个月宝宝要补钙吗
你好，钙是生命之本，没有钙就没有生命，钙元素参与人类生命中的各种酶的细微活动。人不论做什么活动都有钙的参与。人的一生就是在补钙与消耗钙中渡过的。而钙是人体内的5大常量元素，含量位于人体其它元素的第5位，并高于钠的含量。而钠每天在我们的饮食中均在不断的补充，钙却没有人这样去做。而在实际生活中我国人民的饮食普遍是缺钙饮食，要想通过饮食来将钙给补上那真的是天方夜谭。因为我们要想将人体每天需要量的钙全都补上的话，用食物来补累死你也吃不了这么多的食物。因此大谈用食物补钙的人均是不懂医学也不懂营养学更是连补钙都不知道应该怎么去补的人。补钙应该是根据各个年龄段每天的正常需要量来分段增补，目前国内流行的补钙标准虽然比较偏低，但是还是比不补要强的多。
比如：6个月以下的孩子每天需要量为300mg,6-12个月为400mg,1-3岁600mg,4-10岁800mg,11-18岁1000mg，孕妇1200mg。以上均是以元素钙的含量为标准，而不是以化合物钙盐的重量为标准。上面所说的是正常人的每天生理需要量，而不是缺钙人的每天正常需要补充的剂量。 在实际生活中许多人和医生均并不知道这个国内的补钙标准，其实这个标准就已经定的很低了，而在实际生活中许多人和医生还只是按照自己的想当然来给缺钙者来治疗。所以几乎没有一个医生见到自己能够给自己的缺钙病人补上所缺之钙的。包括生产钙剂的厂家均不知道人体到底每天需要补充多少钙剂才行。 其实补钙时需要注意什么呢？当然注意的是必须每天饮食中需要的钙量 过去丢失量（计划每天补多少量） 当天食物中排钙量。
这才是人们每天口服补充钙剂的总量。对缺钙者来说，补钙的总量最少要相当于需要量的2-3倍，否则是补不上所缺之钙的。补钙并不在乎用什么钙来补充最好，但只要是钙并且其中的钙元素含量要足够就行了，最好是选择信价比高的钙剂来补充，这样即经济又实惠。另外不在室外活动的人最好还补充足量的维生素D来促进钙的吸收与利用就行了。 人体为什么会缺钙，当然是因为我们在饮食中本身就达不到每天的钙的需要量，但自己却认为自己的饮食中是不会缺钙的，许多人又把一些错误的补钙观念移植在我们的生活中，比如认为：喝骨头汤，牛奶能补钙？这全是上当。找找国外有关这方面的调查研究看看吧。缺钙不可怕而无知才是最可怕。因此我们还是应该多读一读关于补钙方面的研究以充实这方面的知识，特别是医生不应该忽视钙的重要性继续做一个钙的无知者。...
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