[冬季养生茶的配方有哪些？冬季养生茶的配方有哪些]绿豆菊花茶 材料：菊花10克、绿豆沙30克、柠檬10克、蜂蜜少许 制作方法： 1、将菊花放入水中煮沸。 2、将榨汁的柠檬和绿豆沙的汁注入菊花水中搅拌。 3、放入少量蜂蜜即可饮用。...+阅读
养生之法 现代人非常重视身体的保健，各种养生方法因此应运而生，包括生机饮食、泡澡水疗、健身运动、指压减肥，乃至晨跑、登山、冬泳等。保健有保健之道，养生有养生之法，以下「养生之法」四句偈提供参考： 第
一、世人欲知养生法：我们应该知道，养生不只是增加身体的健康而已，此外诸如增加自己的修养，增加自己的人缘，增加自己的学问，增加自己的道德等等，这才是真正的「养生」，所以吾人应该正确的认识养生之道。 第
二、素食心和瞋怒少：现在举世流行素食文化，很多人藉助素食来保健、美容。根据医学研究，素食有益身体健康，而且可以培养耐力，养成温和的性格。例如，动物当中，牛、马、大象、骆驼都是素食的动物，牠们比肉食的狮子、老虎来得有耐力。再如一些素食的佛教出家人，他们每天起早待晚，但整天莫不精神奕奕。素食最主要的是长养慈悲心，从心灵的净化来减少瞋怒，达到内心的安然、祥和。一个人如果内心不平和，经常发脾气，这就不符养生之道。 第
三、喜乐尊敬除贪念：日常生活里，时时保持一颗欢喜、快乐的心，是长保年轻、健康的秘诀。欢喜、快乐来自於对别人的尊敬，以及对物欲的淡泊。你尊敬别人，别人自然会有善意的回应；你淡泊物欲，自然不会受制於物欲，自然能欢喜自在的过日子。 第
四、修身律己去烦恼：烦恼是健康的无形杀手。一般人每天生活在烦恼里，父母有家计的负担，儿女有课业的压力，朋友之间有情感的困扰，人际间有尔虞我诈的险阻。然而，人间纵使充满种种的苦，只要自己心地善良，行为正当，所做所为都能合法，自己修身律己，心安理得的生活，自然没有烦恼，这才是养生之道。 「养生之法」其实也是「修身之道」，若能如实奉行，必然欢喜自在过人生。「养生之法」四句偈就是： 第
一、世人欲知养生法， 第
二、素食心和瞋怒少， 第
三、喜乐尊敬除贪念， 第
四、修身律己去烦恼。 相处之道 如何与人相处？这是人生一个很重要的课题。有的人不善与人相处，走到那里都不受欢迎，甚至不但不得人缘，还到处受人排挤，障碍重重，自然感到凡事都不能顺心如意。反之，善於与人相处的人，处处逢源，处处方便，到处都有贵人相助。所以，如何与人相处的这门学问，每个人都应该用心学习。有四点意见提供： 第
一、了解别人是群我之道：我们与人相处，最重要的是「了解」别人。所谓「知己知彼」，对於别人的性格、习惯、需要，我都能了解，才能成为知交。春秋时代的管仲和鲍叔牙，所以能结成「管鲍之交」，主要就是他们相互知心、相互了解。但是反观现在的社会，有很多夫妻、恋人之间，常常因为不了解而结合，因了解而分开，总是令人感伤的事。所以，我们应该因了解而结合，因了解而相互帮助，相互体谅，这才是群我相处之道。 第
二、宽容别人是和睦之道：人和人能够认识、相处，就是有缘，既然有缘，就应该和睦相处。和睦之道，在於一颗宽容的心。例如，当别人有不合己意的地方，你要包容他；当别人与自己有意见冲突的时候，你要宽容他。所谓「有容乃大」，就像大地普载万物，大地才能给人赞美；虚空能包容万物，虚空才能成其大。所以我们要让自己伟大，应该学会对别人宽容，这也是人际之间的和睦之道。 第
三、接纳别人是体谅之道：人难免有智愚贤不肖，对於别人的不足、缺失，你能接纳他，就是一种体谅之心。有的人对人完全不懂得体谅、包容，一天到晚怪这个人做事太慢，嫌那个人说话不中听，甚至觉得这个不好、那个不对。对别人完全没有一点体谅之心，自然心生排斥，当然无法接纳。 第
四、关怀别人是友爱之道：人都希望获得别人的关怀，尤其当失意、困难的时候，适时表达一句关怀的慰问、提供一个关怀的协助，可以激发人的信心、重燃希望。关怀别人，就是表达善意，你能不吝关怀别人，一定能获得对方的友谊，所以关怀是彼此友爱之道。 一个人要有未来、要有前途，群我关系一定要相处融洽，一定要主动去关怀别人，能感受别人的存在，自己才能存在。所以人与人相处之道有四点： 第
一、了解别人是群我之道， 第
二、宽容别人是和睦之道， 第
三、接纳别人是体谅之道， 第
四、关怀别人是友爱之道。 修 身 人要在社会上立足，首先要自我健全；自己健全了，才能开创事业，乃至负起对家庭、对社会、对国家的职责，此即「修身」而后才能「齐家」、「治国」、「平天下」的道理。 至於人要如何「修身」？有四点看法： 第
一、居家要俭：「俭」之一字，妙用无穷。俭能致富，俭能养廉。一个人居家能节约用度，不奢侈、不浪费，本性必然朴实无华，自不会因为受了物欲的诱惑而作奸犯科，所以俭约生活，这是修身第一要。 第
二、创业要勤：「物竞天择」、「适者生存，不适者淘汰」，这是大自然的生存定律。人自不能例外，人要想在世间上生存，必得有谋生的能力，也就是一般所谓「成功立业」的条件。人凭什麽成功立业？有的人靠家世背景，有的人靠聪明才智，但并非人人如此幸运。不过有一项人人平等的天赋，那就是「勤劳」。「勤能补拙」、「一勤天下无难事」，勤劳是每个人最优渥的资本，创业要靠自己勤劳，才能成...
什么养生方法最好
1 养生先养心 养心就是要心胸宽阔，遇事不怒，想得开，放得下，始终保持心情的平和。对人与事，不要斤斤计较，要对他人多着想。过喜伤心，过怒伤肝，忧伤脾，悲伤肺，惊恐伤肾，要保持正常的七情。养心要心静自然，自己达不到的事情，不要去想它，不要妄想，不要过分的追求，要知足者常乐。当然不是不要追求的目标，而是有目标努了力就可以了，胜不骄，败不燥。比如你总想比人家过的好，过不好也不能去上吊。能人背后有能人，追求过高了，一辈子也达不到。养心要勤用脑。养心不是什么也不想，脑子不用就痴呆了，要不断学习，不断接受新事物，当然用脑过度也不是养生。 2.养生要养体。养体重要的是一个动字，动字包括劳动和运动，任何劳动和运动，只要不是过力的，对身体健康都是有益的，这就要求人们要勤于动，不要懒，动则促进气血周流，懒则气血流通缓慢。
体育锻炼是一种锻炼，劳动也是一种锻炼，但不能过力，过力了就会积劳成疾。当然体育锻炼过力了对身体也会有害的。人体不断的活动，保证气血的运行畅通周流，才会有健康的身体。3.养生要合理饮食，保证身体的需求。人体需要各种物质，不能偏食，不能过饱过饥，人缺少了哪方面的营养对身体也不利，过多供给了营养，造成了体内某物质的堆积对身体也不利。所以饮食要全面适当。 4.养生要维护身体的健康。人的身体就象机器一样，要不断的维护和保养，要预防疾病和治疗疾病，有了毛病就要修修，先是预防为主，一旦有了疾病就要抓紧治疗，只有去除了疾病，才能保证身体的健康。 5.养生要注重养脾胃和肾。肾是先天之本，脾胃是后天之源。肾藏精生髓，是人体生命的精华，肾衰退了，人体就要衰老，脾胃运化是供给人体生命需要的源泉，所以要注意保养脾胃和肾。
有那种养生好方法
环境，主要包括气候和地理两大因素。人们要想健康长寿，就必须努力去适应自己赖以生存的自然环境。《素问·上古天真论》中所说的“法于阴阳”，就是指主动适应四时气候来养护身体。后代养生家多因循《黄帝内经》的上述思路，逐渐创立了一系列非常实用的适应环境养生法，它们包括： 适应四时节令养生法《素问·四气调神大论》指出：“夫四时阴阳者，万物之根本也。所以圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根，故与万物浮沉于长生之门。逆其根则伐其本，坏其真矣。故阴阳四时者，万物之终始也，死生之本也。逆之则灾害生，从之则苛疾不起，是谓得道。”春季养生法。《素问·四气调神大论》指出：“春三月，此为发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生……此春气之应，养生之道也。
”从脏象理论的角度来看，肝胆经气在春天条达舒畅，善养生者此时必须避免肝气郁结、思郁沉闷，而应该使思想开朗，肝气舒畅，这是在思想修养方面适应春季的养生要求。与此相关，春季往往会出现肝气过旺，导致肝气胜脾。按照五行调控理论，此时还应该“省酸增甘，以养脾气”（《千金要方》），以便从饮食方面满足春季养生要求。夏季养生法。《素问·五运行大论》说：“南方生热，热生火。根据这一特点，古人提倡夏季养生应该做到精神愉快，情志平和，不得性躁、发怒，以免引起体内火旺。在起居方面，应晚睡早起，适当晒些阳光，以适应自然界隆盛的阳气，有助于体内过盛的阳气向外宣泄。在饮食方面，《养生论》认为：”夏气热，宜食菽以寒之，不可一于热也。
“主张夏季应多吃杂粮以寒其体，不可过多食用热性食物，以免加重体内的火热。秋季养生法。《素问·四气调神大论》称：“秋三月，此为容平，天气以急，地气以明，早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清，养收之道也。”秋季的饮食应减少辛味而增加酸味，以免肺气太旺而使肝气过于抑制。此外，由于秋天气燥，人们应多吃芝麻之类的食物以润燥养肺，少吃寒冷食物，多吃温性食物。在起居方面，应早睡早起，趁着秋季天高气爽，山川景色明净之际，多登高远眺，以舒肺气。冬季养生法。《素问·四气调神大论》说：“冬三月，此为闭藏，水冰地圻，勿扰平阳，早卧晚起，必得日光，使志若伏若匿，若有私意，养己所得，去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺，此冬气之应，养藏之道也。
由于冬季是肾经旺盛之时，肾味属咸，此时的饮食应当减少咸味，增加辛味，以便起到宣达肺气，巩固肾气之效。
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