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鸡蛋是我们日常饭桌上非常常见的菜，也是宝宝辅食当中的一项重要营养来源。在宝宝辅食添加过程中宝妈们都是相当注意鸡蛋添加的时间，稍有不慎就会引起宝宝的过敏。除此之外，经常有宝妈问我宝宝可以一天吃一个蛋黄吗？为这个问题担忧的宝妈们请听我给你们娓娓道来。

宝宝可以一天吃一个蛋黄吗？

鸡蛋一直有“全营养食品”的美称。最新研究发现，宝宝一天吃一个鸡蛋黄，有助于避免发育迟缓。

2015年起，美国华盛顿大学研究人员将6~9个月大的受试婴儿（厄瓜多尔人）随机分为两组进行营养试验，一组每天吃一个鸡蛋黄，并食用营养专家推荐的健康饮食，另一组不吃鸡蛋黄。研究人员发现，与对照组相比，每天吃一个鸡蛋黄的孩子，发育迟缓风险降低47%。而且，吃鸡蛋黄较多的孩子减少了含糖食物的摄入量。

研究负责人劳拉·伊恩诺提指出：“令我们惊讶的是，鸡蛋黄对儿童生长发育的影响如此显著。对于发展中国家儿童来说，鸡蛋黄是一种可行、推荐的营养来源。”在宝宝6~9个月大时每天吃鸡蛋黄，会摄入更多的必需营养素，如维生素B12，有助于健康成长。

由此我们可以看得出鸡蛋黄宝宝每天可以吃一个，鸡蛋黄的营养对宝宝的成长有很大的帮助，但是一天不要给宝宝吃很多个鸡蛋黄哦，鸡蛋黄是很营养，但是要注意营养的均衡和适量。

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