[当众演讲克服紧张的技巧和方法]一、充分汲取各种不同的知识以锻炼思维能力在人们讲话时，思维起着至关重要的作用，而锻炼思维最好的方法是平时要多读书，多思考，多学习。尽可能了解不同的知识，取其精华，并且尽可...+阅读
紧张的一方面源于你的不自信，你认为自己不太能胜任这份工作或者自己对于这份工作没有十足的把握得到，才会紧张，因此需要提高自信。紧张的话说话就容易打磕绊，因此建议你在面试之前在网上查一下面试经常会问到的问题，是先想好答案，熟记于心，等到面试的时候让主考官认为你是很自然的回答出来。自我介绍，一般情况下自我介绍是每次面试必会问到的，因此自我介绍一定要准备充分，熟记于心，这样一上来就会给主考官一个比较好的印象。而且一般情况下都是在未面试之前或者面试刚刚开始的时候会紧张，随着你和面试官的交谈你的紧张的感觉会逐渐减淡，因此开场如果能够发挥好的话，即能提高自己的自信，又给主考官一个很好的印象，这样往下的交谈会相对顺利，你自己也不由自主的放松下来了，试一下吧。
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如何克服紧张？面试的时候。
首先，要有信心，与人交往中的胆怯心理、紧张情绪，大都因为缺乏自信。尤其是一些性格内向、自尊心过强的同学，往往认为自己不如别人，怕别人看不起，怕丢面子；实际上，并不是自己不行，而是自卑心理作怪。真正看不起你的是你自己，而不是别人。因此，要克服紧张情绪，必须战胜自卑感，增强自信心，不妨这样来开导、激励自己：上小学时觉得中学生了不起，上中学又觉得大学生了不起，现在我都要大学毕业了，也不过如此。由此看来，别人也没什么了不起，他们能办到的我也一定能行。 其次，要加强行为训练。造成紧张的另一个原因在于自己缺少这方面的锻炼。据说美国历届总统在发表国情咨文的记者招待会之前，都要进行“行为预演”，把他们的新闻助理、政策顾问找来，让他们向总统提出各种问题，总统试着回答，再由顾问们进行补充、校正，这样才能在记者招待会上给人留下对答如流、诙谐潇洒的良好印象，由此可见，行为训练是必不可少的。
毕业生可以在宿舍或班内进行模拟面试的行为训练活动，以此克服面试中的紧张情绪。 再者，要善于发挥自己的优势。每个人都有各自的优势和不足，面试中争取主动、扬长避短，可以收到出奇制胜的效果。这样，不仅可以引起“考官”对你的好感，而且容易实现心理平衡，消除紧张情绪。
怎样克服面试紧张
紧张的一方面源于你的不自信，你认为自己不太能胜任这份工作或者自己对于这份工作没有十足的把握得到，才会紧张，因此需要提高自信。
紧张的话说话就容易打磕绊，因此建议你在面试之前在网上查一下面试经常会问到的问题，是先想好答案，熟记于心，等到面试的时候让主考官认为你是很自然的回答出来。
自我介绍，一般情况下自我介绍是每次面试必会问到的，因此自我介绍一定要准备充分，熟记于心，这样一上来就会给主考官一个比较好的印象。而且一般情况下都是在未面试之前或者面试刚刚开始的时候会紧张，随着你和面试官的交谈你的紧张的感觉会逐渐减淡，因此开场如果能够发挥好的话，即能提高自己的自信，又给主考官一个很好的印象，这样往下的交谈会相对顺利，你自己也不由自主的放松下来了，试一下吧。
怎么克服面试时的紧张！
1：不管你是否愿意或者好不好意思，谈话时，你都要看着他，切不可向下看或者左右看。你可以盯着他的额头，不看他的眼睛。这样他就以为你在盯着他呢。 2：除非他骂你爹娘，否则，你要一直保持微笑。注意：是微笑，不是大笑！ 3：心理暗示，就把他当成是你多年不见的老朋友，正在促膝谈心，把那种多年不见的想念，亲切全都用表情和语言表现出来。 4：语气要像对待新女朋友一样温柔，除了“我爱你”，什么你认为温柔的话都可以说。 5：尽量把你们两个语速放慢下来，我们虽然可以被绕进去，但是语言速度是可以自己掌握的，办法就是：回答问题时，自己说话慢一点。 6：时常的把双手侧合起来，用手势配合你的语言表达 呵呵，大概就是这么多。 祝成功！！
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