[当众演讲克服紧张的技巧和方法]一、充分汲取各种不同的知识以锻炼思维能力在人们讲话时，思维起着至关重要的作用，而锻炼思维最好的方法是平时要多读书，多思考，多学习。尽可能了解不同的知识，取其精华，并且尽可...+阅读
1：不管你是否愿意或者好不好意思，谈话时，你都要看着他，切不可向下看或者左右看。你可以盯着他的额头，不看他的眼睛。这样他就以为你在盯着他呢。 2：除非他骂你爹娘，否则，你要一直保持微笑。注意：是微笑，不是大笑！ 3：心理暗示，就把他当成是你多年不见的老朋友，正在促膝谈心，把那种多年不见的想念，亲切全都用表情和语言表现出来。 4：语气要像对待新女朋友一样温柔，除了“我爱你”，什么你认为温柔的话都可以说。 5：尽量把你们两个语速放慢下来，我们虽然可以被绕进去，但是语言速度是可以自己掌握的，办法就是：回答问题时，自己说话慢一点。 6：时常的把双手侧合起来，用手势配合你的语言表达 呵呵，大概就是这么多。 祝成功！！
面试时的紧张心理怎么克服
考官呢，是有几年甚至十几年的工作经验，擅长的就是绕人，如果他绕不进来你，那他就不是考官了。
具体方法是：
1：不管你是否愿意或者好不好意思，谈话时，你都要看着他，切不可向下看或者左右看。你可以盯着他的额头，不看他的眼睛。这样他就以为你在盯着他呢。
2：除非他骂你爹娘，否则，你要一直保持微笑。注意：是微笑，不是大笑！
3：心理暗示，就把他当成是你多年不见的老朋友，正在促膝谈心，把那种多年不见的想念，亲切全都用表情和语言表现出来。
4：语气要像对待新女朋友一样温柔，除了“我爱你”，什么你认为温柔的话都可以说。
5：尽量把你们两个语速放慢下来，我们虽然可以被绕进去，但是语言速度是可以自己掌握的，办法就是：回答问题时，自己说话慢一点。
6：时常的把双手侧合起来，用手势配合你的语言表达
呵呵，大概就是这么多。
如何克服紧张？面试的时候。
首先，要有信心，与人交往中的胆怯心理、紧张情绪，大都因为缺乏自信。尤其是一些性格内向、自尊心过强的同学，往往认为自己不如别人，怕别人看不起，怕丢面子；实际上，并不是自己不行，而是自卑心理作怪。真正看不起你的是你自己，而不是别人。因此，要克服紧张情绪，必须战胜自卑感，增强自信心，不妨这样来开导、激励自己：上小学时觉得中学生了不起，上中学又觉得大学生了不起，现在我都要大学毕业了，也不过如此。由此看来，别人也没什么了不起，他们能办到的我也一定能行。 其次，要加强行为训练。造成紧张的另一个原因在于自己缺少这方面的锻炼。据说美国历届总统在发表国情咨文的记者招待会之前，都要进行“行为预演”，把他们的新闻助理、政策顾问找来，让他们向总统提出各种问题，总统试着回答，再由顾问们进行补充、校正，这样才能在记者招待会上给人留下对答如流、诙谐潇洒的良好印象，由此可见，行为训练是必不可少的。
毕业生可以在宿舍或班内进行模拟面试的行为训练活动，以此克服面试中的紧张情绪。 再者，要善于发挥自己的优势。每个人都有各自的优势和不足，面试中争取主动、扬长避短，可以收到出奇制胜的效果。这样，不仅可以引起“考官”对你的好感，而且容易实现心理平衡，消除紧张情绪。
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