[十个月的宝宝可以吃什么蔬菜孩子十个月吃什么蔬菜好]十个月的宝宝可以吃什么蔬菜 豌豆1、推荐理由：铜、铬等微量元素含量较多。2、营养成分：豌豆是一种营养性食品，含蛋白质23%～25%、糖类57%～60%、粗纤维45%，还含有多种矿物质、维...+阅读
孕妇每日摄人蛋白质超过85克时，胎儿最健康，流产率最低。每天吃5oo毫升牛奶，1-3个鸡蛋，2-4两瘦肉或鲜鱼，4两豆腐或6两豆浆，1两植物油和1斤粮食。豆类和大米可合用，如红豆大米粥。动植物蛋白质也可混用，如土豆烧牛肉，肉片烧豆腐等，可充分发挥蛋白质的互补作用，提高其营养价值。各种维生素是孕妇不可缺少的营养物质。多数维生素不能由人体合成，只能由食物供给。维生素分脂溶性维生素和水溶性维生素两大类，前者包括维生素a,d、e,k等，后一类有维生素b和c。含有大量维生素的食物有动物肝脏。鲜枣，木耳、紫菜、核桃仁、瓜果和各种新鲜蔬菜等。每天吃蔬菜一斤左右。特别是叶酸，孕妇每天必须摄人足够的叶酸，才能满足胎儿迅速发展的需要。含叶酸丰富的食物有牛奶、牡蛎、菠菜、白菜等。
为预防胎儿神经管缺损，还需口服叶酸。微量元素包括铁、铜、锌、碘、锰、钙、镁等对胎儿发育成长关系十分密切。一些宫内成长迟缓，死胎、早产，甚至畸形，都与微量元素缺乏有关。含铁质很多的食物有瘦肉、动物肝脏、动物血，或服铁剂。一般都主张孕妇补锌，主要应从动物蛋白的食物中补偿，特别是乳制品最好。孕妇缺碘可引起甲状腺肿，胎儿可发生矮小痴呆症。含腆丰富的食物有海带、紫菜、海鱼、海虾、含碘盐等。孕妇缺钙，胎儿生后易患佝偻症，孕妇则易患软化症，牙齿脱落、腰腿痛、手足抽槒症。含钙的食品很多，如牛奶、豆类和干果等。如缺钙，可补钙剂。
有哪些胎儿健脑食物
有助于胎儿健脑的食物： 1。富含脂肪的食物 典型代表：大豆油、花生油、菜籽油等植物性油脂，以及牛油、猪油和各种肉类所含的动物性脂肪。 2。富含蛋白质的食物 典型代表：动物性食物如瘦肉类，像猪、牛、羊的肉、肝、腰子及鸡、鸭、鱼、虾、蟹等，像鸡蛋、鸭蛋等。 乳类，像牛奶、羊奶等。植物性食物如豆类，像黄豆、青豆、黑豆、豆腐、豆浆等；谷类，像米、面、玉米等；干果类，像花生、核桃、榛子、瓜子等。 3。富含维生素C的食物 典型代表：樱桃、番石榴、猕猴桃、西兰花、草莓、柿子、柠檬、西红柿、苦瓜等。 4。 富含钙的食物 典型代表：牛奶、乳酪、绿色蔬菜、大豆、小鱼干、发菜、芝麻等。 5。富含糖的食物 典型代表：白糖、红糖、蜂蜜、甘蔗、萝卜、大米、面粉、红薯、大枣、甜菜及水果等。
6。含维生素B的食物 典型代表：芦笋、杏仁、瘦肉、蛋、鸡肉、花生、牛奶、啤酒、动物肝脏、麦片、燕麦、玉米等五谷杂粮，绿叶蔬菜如菠菜等均含有丰富的B族维生素，当然还有洋葱、大蒜等。 7。富含维生素A的食物 典型代表：动物肝脏、鱼类、海产品、奶油和鸡蛋等动物性食物。此外还有咸带鱼、鲫鱼、白鲢、鳝鱼、鱿鱼、蛤蜊、奶油、牛奶等。 8。富含维生素E的食物 典型代表：坚果类食品、植物油、麦芽、大豆油、果仁、谷物、新鲜绿叶蔬菜、动物脏器、豆类、蛋黄、瓜果、瘦肉、花生等。
胎儿补脑孕妇应该吃什么
您好！孕妇吃什么胎儿补脑呢？这就要看哪种营养物质具有利用脑的发育的作用了。DHA,AA，叶酸等物质都有利脑和神经的发育。如果说孕妇吃什么胎儿补脑？那就是吃含有以上三种物质的保健产品或保健食品就可以了。 那么含有以上DHA和AA的保健产品有哪些呢？孕妇吃什么胎儿补脑呢？目前市面上所售的保健品中含有DHA和AA的产品不计其数。但是既然是孕妇吃的，又是要给还未出生的宝宝补充营养的，那就要选质量优良的产品。 比如：广州市佰健生物工程有限公司生产的倍健DHA软胶囊，及上海奥诺康生物有限公司生产的奥诺康DHA软胶囊，这两种产品中均含有DHA及AA，非常适合孕妇及哺乳期妇女服用。另外，孕妇吃什么胎儿补脑呢？还要注意补充叶酸，如：斯利安叶酸片。 那么同时含有DHA、AA和叶酸的产品有哪些呢？孕妇吃什么胎儿补脑呢？这就要选营养成分非常充足的婴幼儿配方奶粉了。
像：安婴儿A 婴儿配方奶粉、雅培金装婴儿配方奶粉、惠氏婴儿配方奶粉等大品牌的婴儿奶粉。 望采纳，谢谢！！！
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