[哪些食物有助于生产]亲亲宝贝小编提醒准妈妈们，分娩是一项重体力活，因此，准妈妈在产前最好是要进行营养的补充，那么哪些食物有助于生产呢?请看下文给出的详细指导：临产前吃什么在第一产程中，由于时...+阅读

1。苹果 苹果中除了富含丰富的维生素，其含有的纤维素可刺激肠蠕动，加速排便，故又有通便作用，对于便秘效果不错。 2。猕猴桃 猕猴桃清除体内垃圾，含有较多膳食纤维和蛋白质分解酵素，可快速清除体内堆积的有害代谢产物。 3。西红柿 西红柿除含有丰富的有机酸如苹果酸、柠檬酸、甲酸外，还含有番茄素，有助于消化、利尿，能协助胃液消化脂肪。 4。山楂 山楂含山楂酸等多种有机酸，并含解脂酶，入胃后能增强酶的作用，促进肉食消化，有助于胆固醇转化。 5。柠檬 柠檬维生素含量很多，具有促进肠蠕动的功能。 6。葡萄柚 葡萄柚中的酸性物质可刺激消化液分泌，促进消化功能，营养也易被吸收。 7。杏仁 10粒去皮杏仁，或者在温牛奶中加一茶匙杏仁油饮用，可缓解消化不良。

杏仁富含膳食纤维，还有助于防止便秘。 8。大蒜 将几个生蒜瓣捣碎，加入饭菜中食用。大蒜中的大蒜素可以杀灭白色念珠菌，因此，对由白色念珠菌引起的消化不良效果很好。

有哪些食品可帮助消化的

能帮助消化的食品有：水果是容易消化的单糖和双糖食品，但它并非能量很低的，因为具有令人愉快的甜味，其中糖分的含量往往达到80%以上。酸奶可改善肠道消化功能，降低胆固醇，增强免疫功能；小米是温和纤维质易消化；竹笋不仅能促进肠道蠕动，帮助消化，去积食，防便秘，并有预防大肠癌的功效。竹笋含脂肪、淀粉很少，属天然低脂、低热量食品，是肥胖者减肥的佳品；淮山等益气养阴的食品，可以促进消化，改善腰膝酸软，使人精力旺盛；猪血可肠解毒“消化酶”；饺子、包子之类带馅的食品，不仅营养均衡，还有助于消化；生姜，能促进消化、健胃、升高血压；山楂，健脾消积，活血散瘀，化痰行气。主治饮食停滞，油肉食滞，胃脘胀痛，肠风下血，小肠气痛，月经过期不痛，月经后期之瘀痛，恶露不尽，但是脾胃虚弱者慎用。

等等就不一一举例了！

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平时吃什么食物有助于消化呢1.大麦及大麦芽 含有维生素A、B、E和淀粉酶、麦芽糖、葡萄糖、转化糖酶、尿囊素、蛋白质分解酶、脂肪和矿物质等。大麦中的尿囊素可促进胃肠道溃疡的愈合。 2.酸奶 酸奶除含...

吃什么食物有助于消化能够帮助人消化的食物： 1.大麦及大麦芽 含有维生素A、B、E和淀粉酶、麦芽糖、葡萄糖、转化糖酶、尿囊素、蛋白质分解酶、脂肪和矿物质等。大麦中的尿囊素可促进胃肠道溃疡的...

哪些食物可以助消化无花果为水果中之佳品，富含有机酸和多种酶，具有清热润肠、助消化、保肝解毒功效。 木瓜鲩鱼尾汤。用料：番木瓜1个，鲩鱼尾100克。制法：木瓜削皮切块，鲩鱼尾入油镬煎片刻，加木瓜及生...

什么食物有助于肠胃消化酸奶，而且也知道每天一杯酸奶可以有效的加速肠胃的蠕动，助于肠胃对食物的消化和吸收，因为酸奶中含有一种叫益生菌的成分，就是这种成分帮助人体的改善，不过建议大家酸奶要在饭后半...

哪些食物有助于睡眠8种食物帮你安眠 某些食物能够起到安眠的作用，营养学家们指出，这和其中的一些成分有关。在这方面，作用最明显的食物有以下8种： 牛奶：牛奶中含有两种催眠物质：一种是色氨酸，能促进大...

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哪些水果有助于肠胃消化的美食很多是煎炸或甜点，对肠胃很不利。煎炸食物容易导致便秘或肚胀；而甜点吃得过多也会引发腹泻。要调整节日里失衡的消化功能，水果是相当有效的。例如苹果和木瓜、猕猴桃就是很...

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