[哪些是碱性食物呢？有哪些食物是碱性的呀]弱碱性的食物有：豆腐、豌豆、大豆、绿豆、油菜、芹菜、番薯、莲藕、洋葱、茄子、南瓜、黄瓜、蘑菇、萝卜、牛奶等。 而呈碱性的食物有：菠菜、白菜、卷心菜、生菜、胡萝卜、竹...+阅读
补气的食物
1、菌类 食用菌含有高蛋白，无淀粉，低脂肪，无胆固醇，多氨基酸，低糖，多膳食纤维，多维生素，多矿物质。食用菌被称为上帝食品，长寿食品，集中了食品的一切良好特性，营养价值十分高。 补气的食物
2、土豆 土豆含有丰富的钾、钙、铁、镁等人体所必需的微量元素。 因此，土豆可以补益胃气，还可以益气解毒、润肠通便、减肥降脂、活血消肿、益气强身、美容和抗衰老。 补气的食物
3、香菇 香菇被称为“植物皇后”、“素中之荤”。可以调理气血亏虚、经常乏力。 补气的食物
4、小米 小米可以健脾和胃，特别适合脾胃虚弱的人食用。 根据研究，小米中的维生素B
1、无机盐含量明显高于大米。小米粥熬好以后放置一会儿，粥的最上层会凝聚一层膜状物，就是“粥油”，可以保护胃黏膜、防治胃十二指肠溃疡。 补气的食物
5、山药 山药具有补肺、脾、肾的功效，适合各种体质的人。它不热不燥，性味平和，如果食用了，不用担心腹胀、便秘等问题。
补气的食物有哪些呢
首先我们说说补气的相关汤品，这类就要涉及到药膳了，现在很多中医调理的方法会使用当归、党参、红枣等一起煮鸡汤，平时气血虚的人也可以吃点骨髓汤、牛肉汤或者是人参汤之类的食物。 对于补气的食物其实还有很多，平时我们经常看到的山药就有不错的补气效果，秋冬季节的时候可以拿它煮排骨汤，或者熬点山药粥，这都可以起到补气的作用。不过气血不足的人最好也要适当运动，食物调理的方法才会更好。 白萝卜、甘草、人参、粳米都有不错的补气作用，不过对于不同体质的人，要选择的补气食物也会有所不同，可能第一个人采用的食物调理方法不一定适合第二个人，针对性的调理才是关键。 中医认为，气是人体一切生理功能的动力，是由水谷的精气与吸入的自然界大气合并而成的，补气的食物调理更应该遵循科学的方法，针对性地调理才行。
补气的食物有那些
专家指出，对于气虚体质者，可以通过饮食的方法进行调养。选择补气的食品，如小米、粳米、糯米、莜麦、扁豆、菜花、胡萝卜、香菇、豆腐、马铃薯、红薯、牛肉、兔肉、猪肚、鸡肉、鸡蛋、鲢鱼、黄鱼、比目鱼等。这些食物有很好的健脾益气的作用，但食用的量不可过多，要根据自己的具体情况进餐，也可以配合药膳，效果会更好。 对于阴虚者，应少吃刺激性食品，饮食宜清淡，少饮酒多吃新鲜水果蔬菜，同时保持心情舒畅，生活有规律。但是不可盲目服药，随意进补，以免引起不良后果。专家建议，可以多从日常饮食中注意补气滋阴去火。记者特邀一些中医专家，提供以下一些补气滋阴去火的食方。 生津补气人参茶 人参和麦冬，略为浸泡汤水中1小时，将人参取出切细片后加水4-6杯，放入锅中煮至半杯，略冷，滤去渣，倒入瓶中冷后当茶饮。
●功效：人参补气，麦冬也补气，是适合热燥性者之补气药材。人参主根甘醇，麦冬滋阴生津，两者配合可生津补气。夏日有皮肤化脓者则可以参须10克，瘦猪里脊肉，炖食，每日喝汤吃肉，可即改善。 人参大枣粥 人参6克，大枣5枚，大米60克加水熬成粥。在制作时，大枣应去掉核，以防人在食用时误吞而发生意外，与人参同煮。 ●功效：经常食用此粥可补中益气，尤其适合脾胃虚诸症，是很好的药膳。 金沙玉米粥 玉米粒80克，糯米40克，红沙糖40克 （玉米和糯米要用清水浸泡2个小时），加水适量，用大火煮沸后，再用小火煮至软熟，加入糖再煮5分钟即可。 ●功效：玉米中含有抗氧化剂等对人体健康有益的成分，所以，此粥对气虚体弱者强身健体有好处。 山药桂圆粥 山药100克，桂圆肉15克，荔枝肉3个，五味子3克，白糖适量。
把山药去皮切成薄片。将山药片、桂圆、荔枝肉、五味子同煮，煮好后加入白糖即成。 ●功效：此粥可补中益气、益肺固精、壮筋强骨、生长肌肉。山药中含有淀粉酶等营养成分，对气虚体质者颇有益处 介绍给痛经者的几个方法 痛经的时候可以喝一些乌豆蛋酒汤，就是把乌豆（黑豆）、鸡蛋、加入适量的黄酒和水一起煮就行了。说是有调中、下气、止痛的作用。对于气血虚弱型痛经的调理有很好效果。山楂桂枝红糖汤对于痛经也有很好的调理作用。就是把山楂肉、桂枝一起放在锅里煮半个小时左右，最后加入适量的红糖。这个方法有温经通脉，化淤止痛的作用。最方便的方法就是姜枣红糖水，就是把干姜切片，大枣去核，加红糖煎水喝。具有温经散寒的作用。这个方法效果很不错。 ...
以下为关联文档：
补气血的食物有哪些补气血的食物： 1、银耳红枣汤，银耳又称为“穷人的燕窝”，燕窝虽补，却价格昂贵。银耳为凉补有润燥的作用，但是火气太久未消就会转成燥气所以吃银耳最有效银耳、用桂圆干、枸杞、红...
补气养血的食物有哪些首先番茄可以补气养血，番茄富含维生素、胡萝卜素、蛋白质、糖类、有机酸、纤维素、钙、磷等多种元素，其中的苹果酸和柠檬酸等有机酸，可以增加胃液酸度，帮助消化和吸收营养，达到补...
脾肾阳虚不能吃的食物有哪些呢？脾肾阳虚不能吃的食物有哪些呢脾肾阳虚不能吃的食物： 1、当我们患有脾肾阳虚的疾病时，患者一定要学会注意自己的饮食，养成健康的饮食习惯，不能吃的饮食上我们禁忌寒冷和难以消化的食物，比如荞麦、豆腐和猪肉等...
补气血汤饮有哪些呢五红汤 做法： 1、花生、枸杞子、大枣、红小豆洗净； 2、将洗干净的原料放入砂锅，浸泡半个小时； 3、加入红糖搅拌均匀； 4、大火烧开，改为小火，煮一个小时。 花生：益气健脾、补血止血，与...
女性补血补气的食物有哪些1、人参 人参浸膏使血红蛋白量、红白细胞增加，且可减轻幅射对造血系统的损害。贫血患者和从事幅射性工作的人员，隔日服人参1克（含服较好），如有失眠、血压升高者则停用。 2、当归...
女人吃哪些食物可以补气血呢海藻海藻具有补血的功效，只是由于在海藻中含有丰富的蛋白质、纤维素、维生素和矿物质，这些营养物质都可以促进人体对铁质的吸收，从而达到补血的功效。特别是海苔，其除了具有很好...
补血补气的食物气血两虚是气虚与血虚的统称，气虚，常因饮食失调，年老体弱，久病所致，临床表现出脏腑功能衰退的证候。血虚，由于血不足而使脏腑组织失于濡养所表现出来的证候。两个“虚”，让女性皮肤...
补气补血的食物有哪些补气补血的食物有哪些补血八种食物：当归 有补血活血作用，治疗女性贫血可用当归补血汤（当归身、黄芪），或当归与鸡血藤合用；亦可用当归芍药散及四物汤加阿胶应用；专家建议用当归、党...
败火的食物有哪些呢败火食物 （1）清热解毒类：如菊花、黄瓜、板蓝根、番茄、竹笋、绿豆、豆腐、芹菜、荸荠、菱角、马齿苋、金针菜等，多有抗菌消炎作用，适用于各种实火症候。 （2）苦寒制火类：如苦瓜、苦菜...
