[生孩子之前应该注意什么]生孩子前要注意什么之一：良好的生活习惯 不要吃垃圾食品，充足的睡眠，适当的运动，保持好的心情。 生孩子前要注意什么之二：适当补充营养 要摄入充足的营养来保证先天的精子和卵子...+阅读
考期间考生要消耗大量的能量，又恰逢盛夏，酷暑难当，如果饮食不慎，不仅造成身体的不适和病痛发生，还影响考生的正常发挥。所以要注意以下六不宜。 一不宜多吃冷食。在炎热的夏季，如果胃肠受到大量冷食的刺激，会加快蠕动，缩短食物在小肠内的停留时间，影响人体对食物营养的吸收。同时，体内热量不易散发，胃肠内温度较高，引起胃肠痉挛、胃痛和腹痛，特别是胃肠道功能欠佳的考生，冷食最好少吃或不吃。 二饮食不宜太清淡。高考期间，要消耗大量体液，因此除补充足够水分，多食用蔬菜、瓜果清爽食品外，还应多食些富含蛋白质的食品，如鸡、鱼、瘦肉等，要多补充盐分，使肌体适应炎热活动中的作息和考试。 三不宜用饮料代替白开水。汽水、果汁、可乐等饮料中，含有较多的糖精及电解质，这些物质会对胃产生不良刺激，影响消化和食欲，增加肾脏负担。
过多摄入糖分会增加人体热量，使人产生困倦感，不利于考试的正常发挥。 四不宜吃剩饭剩菜。剩饭剩菜很容易被细菌污染，最好不要让考生吃，如吃也必须经过高温处理。 五不宜多吃凉拌菜。做凉拌菜时，一定要洗净，最好在开水中焯一下，用来切熟食的刀、板，要和切生食的分开。凉拌时，最好放点蒜泥和醋，不仅能增加食欲，有助于消化，并有杀菌解毒作用，预防肠道传染病发生。 六不宜饮水过多。高考期间，切忌饮水过多，以免增加心脏和消化系统、泌尿系统的负担，尤其是在考试期间，更不要大量饮水，应采取少量多饮的办法来缓解口渴。（
高考前吃什么好？
有位科学家说：“智慧是吃出来的。”这话似乎有些夸张，但临考前补给大脑足够的营养，是非常必要的。 饮食安排的原则是：能提供必需的热量，清淡、鲜美、可口；易于消化和吸收；自己想吃，又愿意吃的食品；不暴饮、暴食，只吃七八分饱。 根据既能全面地补给大脑所需要的营养元素，又能充分发挥它们的潜在能力的原则，我们列出下面的食谱，可以让你的爸爸、妈妈一起来选用： 早餐（可任选一种）：
（1）鸡丝面或青菜鸡丝面2两；
（2）豆浆一碗、油条1—2两；
（3）米粥1两、馒头1两、煮花生米、煎鸡蛋或红烧猪肝少量；
（4）牛奶一瓶、面包1两、花生米少量。 午餐：
（1）主食：米饭或面食2—3两；
（2）副食：肉丝炒青菜、猪肝炒青菜、虾皮炒鸡蛋、青菜炒豆腐等，任选一种；
（3）汤菜：豆腐青菜汤、鸡蛋羹、紫菜汤、青菜鸡汤等。 晚餐：
（1）主食：鸡汤青菜面2—3两或馒头2两、稀粥1两，可任选其一；
（2）副食：红烧带鱼、海米炒青菜、炒豆腐、煮花生米、酱菜等，任选一种。 此外，每天可吃3—4块巧克力，饭后吃少量水果，喝点儿茶或咖啡，但不应饮浓茶，避免使用兴奋药。
高考前要吃什么好了
高考前后，其生活规律应该一切照常，可多吃点水果..一定要全力坚持全面复习.与高考无关的事先放一放.保证睡眠，确保高考时的体力和答题效率.高考的最后冲刺时，一定要平常心.现在要做好集中精力全面复习，多记公式和单位，多记概念，多做典型题目，单元测试题要复习一遍，太难的题就要有选择的放一放，以基础为主，多拿得分点.英语多看重要课文，熟悉词汇及用法.找学习的弱点加强之.不要以一时的成绩好坏影响你的复习.考试时一定要心细，先易后难，交卷前要反复检查，尤其是概念，定义，公式，单位，用语，标点符号等是否正确使用等.送你下面的留言，祝你成功！！！眼下：放下包袱，平时：努力学习.考前：认真备战，报志愿时：量力而行，考试时：不言放弃，考后：平常心.
高考前吃什么好呢
全营养早餐要以谷物等为主，肉类和蔬菜水果为辅，保证糖、蛋白质、维生素三营养素齐全。考生早餐喝粥也有讲究，要喝起兴奋作用的、类似于咖啡效果的玉米粥，而不要喝起催眠作用的小米粥。推荐理想早餐①胚芽面包片、方火腿、蓝莓果酱、燕窝莲子羹；②豆沙包、酱鸡肝、拌雪里蕻豆、银耳桂圆薏仁粥；③杭州小笼包、五香茶鸡蛋、酸辣瓜条、小馄饨。 考试当天的早餐应注意 不要是以纯糖为主的食品（如小包子、咸菜和粥或者仅是一杯果汁），这类食品虽然能快速提供给大脑能源，使血糖迅速上升，但是并不持久，一个小时以后又快速降下来，身体仍然因为血糖不足而容易疲乏，影响考试的临场发挥，所以，早餐一定要有蛋白质的食物才会更“禁饿”。 另一类不要是含脂肪太多的、太多油腻食物，如煎鸡蛋、炸糕、油饼等，吃此类食品，人体会因摄入淀粉、糖分、脂肪和胆固醇过多，而过分延长消化时间，如脑内负责消化吸收的神经经常处于“兴奋”状态，必将造成大脑内语言、记忆、思维等智力活动的神经常处于“抑制”状态，造成脑部血流量减少，脑细胞缺氧，整个上午可能都会觉得无法集中精神，头脑昏昏沉沉的，懒散而没有精神，思维迟钝，反应减慢，从而影响考生的临场发挥，影响考试成绩。
早餐：能量适当，蛋白质适量，碳水化合物充足。
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