[初一学生作息时间表]1.晚上睡觉前一小时背诵英语或是其他需要背诵的（切忌睡就睡啦不要一直想着，不然影响睡眠质量，使得第二天精神差）； 2.早上起床把昨天晚上背的东西在脑海里回想一遍，加深影像（其实这...+阅读
:40起床梳洗（起床前再看一眼昨晚背的内容 路上再背，如果你是接送的） 6:20上学去 ......（上学时间） 17:20到家（差不多吧，老师会拖课的吧） （吃饭前写一会儿）18:40-20:40/21:00写作业（我速度较慢，不过不知道你怎么样）（你还有时间的话可以再做一点课外作业） 21:00-21:20 整理书包 梳洗 21:25-21:40 背书 然后睡觉周六 6:30-7:00起床（不可再拖了） --8:00 梳洗 早饭完毕 8:10-10:40写作业 （写前先扫一遍书） 10:40-11:40 休息 午饭 12:00-1:00 睡午觉或者看看书 13:10-16:00把作业写完（你想学得好就在周六把作业做完，一定要） 16:10-17:30 休息 --18:00 晚饭完毕 --18:40 可以出去散散步或轻松一下 --21:50 看看电视 玩玩电脑 梳洗完毕 22:00 睡觉去啦周日 7:00 起床 梳洗 --7:50 早饭完毕 8:10-11:20 做一些课外的练习 或在网上找一些题目做 11:30-12:20 午饭完毕 12:30-13:30 睡午觉或者看看书 13:40-15;40 预习新的内容 --16:10 把书包整理好（把要背的内容拿出来） 16:20-18:20 休息 晚饭完毕 18:30-19:10 出去散散步 或轻松一下 19:20-20:10 背书 --20:40 梳洗完毕 睡觉啦...
谁有很好的小学毕业生假期作息时间表
第一种： 7:00 起床 7:05~8:00 刷牙、洗脸、吃早饭、听英语 8:00~9:00 做作业、写毛笔字 9:00~10:00 阅读 10:00~11:00 运动、休息 11:00~11:30 吃午饭 12:00~12:30 看新闻 12:45~14:00 学习、阅读 14:00~15:00 电脑、上网 15:00~16:00 看电视 16:00~17:00 运动 17:00~18:00 吃晚饭 18:00~19:00 看新闻、看报 19:00~21:00 自由活动 21:00 睡觉 第二种： 8:00~8:30 起床，营养早餐 8:30~12:00 由家长协助制定以下活动安排： 学习活动：薄弱科目通读一章、一本课外书 体育活动：羽毛球、乒乓球、游泳等 12:00~12:30 一顿丰盛的午餐（注意荤素搭配） 13:00~14:00 午睡 14:00~18:00 由家长协助制定以下活动安排： 上网1小时或自由活动1到2小时；参加感兴趣的课外班，如舞蹈、跆拳道、美术、网络等 18:00~18:30 晚饭 18:30~19:00 帮父母洗碗、收拾卫生 19:00~21:00 看电视（特别要看《新闻联播》）、读课外书 21:00~22:00 写日记；上网40分钟 最迟22:30以前洗漱睡觉 不过还是要根据你自己的情况而议 初中三年要好好把握哦
暑期作息时间表
en.................................................................................这需要看个人的习惯！！！！！！！ 建议：上午 8:00 起床 8:30~9:00 读英语书 9:10~10:00 作数学（复习旧课，预习新课，一天一课，不要贪多！） 10:10~11:00 作英语（复习旧课，预习新课，一天一课，不要贪多！）（复习旧课，预习新课，一天一课，不要贪多！） 11:10~12:00 作语文（复习旧课，预习新课，一天一课，不要贪多！） 下午 2:40 起床 3:00~3:20 吃西瓜！！！！！！ 3:25~4:25 读名著 4:40~5:40 写几篇随笔，并练练字 5:50~7:50 高高兴兴玩，去游泳 8:00~~~~~~~~~~`以后 嘻嘻自行安排哦！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！ 祝你过一个有意义快乐的假期！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！1
如何给孩子一个充实的假期
1、尊重孩子的兴趣爱好现在的孩子都应该至少有一项自己最喜欢的课外活动。如果孩子自己有很多的兴趣爱好，因为平时学习繁忙而顾不上，假期应该允许孩子花更多的时间在自己的兴趣爱好上面。如果家长能够在假期，尊重孩子除读书之外的兴趣爱好，孩子的主动性和好奇心就会得到很好的呵护，这股劲头一般也会延展到自己的学习上。
看似浪费了孩子的时间，殊不知却激发了孩子的上进心。
2、让孩子体验阅读的乐趣14岁之前是一个人的阅读关键期。因此，孩子的精神成长是离不开好书相伴的，而平时学习太忙，没有太多时间读课外书，假期正好是一个很好的时间。阅读不要带有太多功利的色彩，也不要强行让孩子写读后感，做读书笔记。很多好书，只要孩子真正用心去读了，对他的影响就会是潜移默化的，不用死记硬背、生搬硬套。
当然这需要根据每个人的阅读习惯而定。同时，尽可能让孩子自己选书。家长也需要做好大方向的引导，避免阅读低俗书籍。
3、鼓励孩子开拓视野在假期遇到传统节日，我们可以跟孩子一起了解中国的民俗文化，了解各地的节日习俗，有条件的家庭还可以把孩子带到保留传统习俗比较好的地方去考察。旅游既是放松的一种方式，也是开拓孩子视野的非常好的方式。
如果能安排一次一周左右的旅游，让孩子自己设计旅行计划，安排食宿等，对孩子来说也是一次成长。此外，如果能为孩子找到一些社会实践或兼职的机会，也可以让孩子得到锻炼，可以增进孩子对社会的认识和了解，同样也可以拓展孩子的视野。
4、让孩子增加运动户外运动和体育锻炼，对假期的孩子来说，也是非常重要的活动。如今在城市里长大的孩子，假期容易宅在家里，如果不学习的话，不是看电视，就是玩游戏。
而走出家门，进行户外运动和锻炼是颇有意义的事情。同时还能防止孩子的体重增加过快。曾经有学校做过统计，假期以后有九成孩子会长胖。假期里面吃得好，零食多，不运动就是肥胖的罪魁祸首。天气好的时候，让孩子多外出活动，疯跑打闹，流流汗。
5、不忽视假期作业当然，在假期，孩子们还有重要的寒假作业任务要完成，我们不要忽视。
新规定，比以往减少了约三分之一，往年都是两周作业量，每天3页包括语数英，而现在仅布置10天的作业量，同样包括语数英各学科。这算是一个可喜的变化。让孩子放松的同时，也不至于完全丢掉学习任务。...
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求一套正常的适合学生的作息时间表7:30：起床。英国威斯敏斯特大学的研究人员发现，那些在早上5:22―7:21 分起床的人，其血液中有一种能引起心脏病的物质含量较高，因此，在7:21之后起床对身体健康更加有益。 打开台灯...
请教一份初中生正确的作息时间表如果你真的把心放在学心上的话，我根据你的要求和我过来的经验，给你提供一个作息表作为参考： 早上6:00起床，40分钟整理自己内务，20分钟花在英语上（主要以英语单词为主），15分钟到校。...
重点高中学生的作息时间表起身： 5:40 早操： 6:00—6:20 早饭： 6:20—6:40 早读： 7:00—7:25 第一节课： 7:30—8:15 第二节课： 8:25—9:10 中间自习数学 第三节课： 9:45—10:30 第四节课： 10:45—11:30 下午...
一份上班族的作息时间表要怎么制作23:00—— 07:00——08:00 起床，洗漱，在家吃早餐，换装出门 08:00——08:30 上班路上 08:30——09:00 到了办公室，泡茶，开空调，开电脑，跟同事打招呼 09:00——12:00 上班时间 12:00...
初二学生作息时间表6:00 起床 6:00~6:15 刷牙洗脸，换校服 6:15~6:30 听英语录音带（最好是听昨天学的课文，还有单词）听的过程中也不一定要拿着一本书听，就这样放着，也是有收获的。 6:30~6:45 背单词 6...
初2学生作息时间表急求啦 ！早 晨 1。5:40起床 2。5:50开始 用10分钟将头天要背的课文温习1—2遍，（或者早读：如果学校里早读是语文就读英语，反之） 3。6:15吃饭 4。6:30分左右必须出发（如果轮到值日自行调整）...
谁可以给我一份高三的作息时间表啊以下是理科生比较合适 要看你是猫头鹰型还是百灵鸟型 如果是猫头鹰型，晚自习回家后可以自习至12点，早上6时30分起床（前提是你离学校的距离足够近） 百灵鸟型，晚自习回家后仍然是自...
原创教你如何给你的孩子制定一份作息时间表手背认为，教育是一个系统、科学而又不能一厢情愿的事情，想要改变孩子，使他达到进步，那么首先就需要学生家长自己努力转变自己的教育观念。 孩子百分之九十的错误和不足来源于生...
小学生作息时间表怎么制作参考性的大多数小学生的作息时间表 7:00——7:20：起床、叠被子和刷牙洗脸； 7:20——7:50：吃早饭； 7:50——11:30：上学； 12:00——12:30：吃午饭； 12:40——13:50：睡午觉； 14:00——16:4...
