[请介绍一下自己吧]求职者吐槽：“总问自我介绍，简历里不都写的清清楚楚的吗?何必多此一举？还是在面试前，面试官偷懒，根本没有看我的简历，真这样的话，也太不专业了吧?”面试官观点：“自我介绍是一个展...+阅读
苏童 作者简介： 苏童，江南苏州人氏。一九八零年考入北京师范大学中文系，据说在那里度过了最令他难忘的四个年头，而他的大名却仍旧在这所著名学府中被人一再提起。一九八三年投入小说创作，从此一发而不可收，从此中国当代文坛便再难抹去他的形象。他喜欢“新潮”，曾在其中尽情畅游。 他也喜欢“传统”，喜欢琢磨中国的历史风云。有一天《妻妾成群》问世了，又经电影“大腕”张艺谋之手调弄成了著名的《大红灯笼高高挂》，最后角逐奥斯卡金像奖，虽然结果未尽人意，但中国电影界和文学界都给不大不小地“震”了一下。中国人由《大红灯笼高高挂》而知道《妻妾成群》，最后迷恋上了这位可爱的苏童，而苏童则从《妻妾成群》再一次出发，走上了自己独特的文学之路。
苏童作品： 纸上的美女 大气压力 蝴蝶与棋 城北地带 米 已婚男人 园艺 离婚指南 妻妾成群-大红灯笼高高挂 后宫 末代爱情 末代爱情自序 美人失踪 一个叫板墟的地方 与哑巴结婚 什么是爱情 一朵云 桥边茶馆 樱桃 饲养公鸡的人 徽州女人 木壳收音机 小莫 死无葬身之地 暧昧的关系 纸 水神诞生 环绕我们的房子 民丰里 肉联厂的春天 另一种妇女生活 世界两侧 世界两侧自序 祖母的季节 一个朋友在路上 来自草原 烧伤 逃 外乡人父子 祭奠红马 桂花树之歌 飞越我的枫杨树故乡 十九间房 你好养蜂人 女孩为什么哭泣 平静如水 井中男孩 1943年的逃亡 罂粟之家...
每年冬天的时候我的手脚就开始冰凉有时候焐好久能热呼点但是一
寒冬来临之际，许多人都有手脚冰凉的经历，在有手脚发凉症状的人群中，女性占绝大多数。这是激素变化通过影响神经系统导致皮下血管收缩和血液流量减少，从而引发寒症。 秋冬之际，不少人的手脚温度似乎也和天气一样冷了起来。据中医专家介绍，有54%的女性都有发冷的现象。这种手脚冰凉大多与季节转凉、人体内阳气不足有关，算不上大毛病，只要做好保暖，适当运动，注意饮食调养，再学一些按摩等调理的方法就会有很大改善。 手脚冰凉四大原因
一、循环障碍
1、心脏衰弱，无法使血液供应到身体末梢部位。
2、贫血：循环血量不足或血红素和红血球偏低。
3、人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚特别是指尖部分血液循环不畅，也就是人们常说的“末梢循环不良”。
二、阳气不足 中医认为，手脚冰凉是一种“闭症”，所谓“闭”即是不通，受到天气转凉或身体受凉等因素的影响，致使肝脉受寒，肝脏的造血功能受到影响，导致肾脏阳气不足，肢体冷凉，手脚发红或发白，甚至出现疼痛的感觉。
三、月经和生育引起的激素变化 在有手脚发凉症状的人群中，女性占绝大多数。这是激素变化通过影响神经系统导致皮下血管收缩和血液流量减少，从而引发寒症。
四、疾病因素 有雷诺病和雷诺现象、多发性大动脉炎，多发生于青年女性。血栓闭塞性脉管炎则多发生于中年男性。 此外，精神压力过大、心理过分敏感、平时过度操心、时常心神不安的人也是手足寒症的高发人群。 手脚冰凉的危害 手脚冰凉会导致女性月经少、月经不调，甚至不孕；女性在经期、孕期和产期等特殊生理时期，由于体虚，更容易引起手脚冰凉。如果不及时加以预防，会导致精神不佳、身体畏寒。长期手脚冰凉在冬季还可能导致手脚冻伤。另外与风湿病、胃病等疾病有关。 防治手脚冰凉七绝招 如果是疾病原因引起的，自然需要先治疗疾病。对于非疾病原因的手脚冰凉，要从日常生活各方面来着手，快快开始运动、食疗、吃药膳、泡澡、按摩……自然会四肢温暖、面色红润。
1、保暖 美丽“冻”人要不得。要特别注意腿、脚的保暖，如果下肢保暖做得好，全身都会觉得暖和。不要穿太紧的衣服，因为衣服过紧会阻碍血液循环。晚上睡觉前，记得泡脚，脚热了更容易入睡。
2、运动 一早起来做做运动，让血液循环和新陈代谢加速，一整天都会充满活力，不容易发冷。简单的爬楼梯、原地跳跃等都有助于强化体温调节能力。
3、饮食 多补充维生素E；多吃含烟酸的食物和B族维生素，能扩张末梢血管；多吃坚果、胡萝卜等温热性食物，避免吃生冷的食物、冰品或喝冷饮；适当吃吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等可促进血液循环。
4、服用中药 中医有固定的处方来治疗手脚冰冷，如十全大补汤、八珍汤、四物汤、理中汤等。这些中药通常较适合虚寒体质的人。 不过最好还是请中医师开药比较好。
5、按时吃饭 不要偏食、过度减肥，让身体储存些适量的脂肪，可帮助维持体温。如果，预先知道今天因工作忙碌，无法按时吃饭，可先准备些饼干、面包，或是人参茶等适时地补充热量。
6、泡澡 在热水中加入生姜或甘菊、肉桂、迷迭香等精油、辣椒入浴剂等，皆可促进血液循环，让身体暖和起来。 最近阿森大木桶推出的太极藏药火龙浴通过加了藏药的木桶浴、藏药浸泡的火龙经络条进行背部经络火龙浴、芳香精油经络排毒、耳烛颅脑减压等方式，两个半小时的操作提升阳气，祛病延年。
7、按摩阳池穴能暖身 阳池这个名字就意味着囤聚太阳的热量。阳池穴在人的手背手腕上，位置正好在手背间骨的集合部位。寻找的方法是，先将手背往上翘，在手腕上会出现几道皱褶，在靠近手背那一侧的皱褶上按压，在中心处会找到一个压痛点，这个点就是阳池穴了。阳池穴是支配全身血液循环及荷尔蒙分泌的重要穴位。只要刺激这一穴位，便可迅速畅通血液循环，温和身体。 刺激阳池穴，要慢慢地进行，时间要长，力度要缓。最好是两手齐用，先以一只手的中指按压另一手的阳池穴，再换过来用另一只手的中指按压这只手上的阳池穴。这种姿势可以自然地使力量由中指传到阳池穴内，还用不着别人帮忙。手脚发冷的女性，一般只要坚持刺激阳池穴，便可不为冬天的来临而发愁。 另外按揉涌泉穴、劳宫穴、气冲穴，拍打肾俞穴都有一定的作用。
男人和女人相比谁的寿命会更长一点？为什么
女性寿命长得有理 资料表明，世界各地的女性平均寿命要长于男性。西方国家妇女的寿命平均比男子要长3~7岁。百岁老人中也以女性居多。那么女性为何比男性长寿呢？科学家认为其奥妙与诸多因素有关。
一、女性生理结构上的优越性 据科学家研究表明：女性神经系统的萎缩较男性要慢两倍。 女性的免疫系统发育较好，并因雌性激素的存在而增强，因而增强了女性身体的排毒功能及抗感染能力。免疫系统功能健全是长寿的重要条件。另外女性特有的雌激素可以减少血栓形成，对女性心血管起到保护作用。女性月经周期时的失血会使体内丧失一部分铁质，降低了心脏受损和肿瘤生长的可能性。 妊娠及分娩不仅使一个女人成为母亲，还是对妇女身体各种机能的一次全面的锻炼、整合和提高。
二、女性生活方式的合理性 在现实生活中，多数女性的生活方式较男性更健康、更合理，更讲究科学性。女性吸烟者、嗜酒者、吸毒者都少于男性；即便是有，其吸、食量也大都低于男性。 就一般生活习惯而言，饮食不节制、贪吃暴食、身体缺乏锻炼等不良的生活方式，男性的发生率更高。而女性则比较注重身体健美，积极健身、控制体重、维持内部平衡。另外女性一般比较勤快，有利于生命的激活和身体健康。
三、女性情绪的自我调节 女性的性情比较平和，女人更容易发现和体会自己的内心世界，愿意向他人倾诉自己的情感，以求得别人的理解和认同，容易进行内心释放和情绪减压，她们会自觉不自觉地利用自己的社会关系，寻求社会支持来帮助自己调整心情。 女性在这方面有着得天独厚的自我＂保护＂意识和能力。女性＂梳理＂自己情绪的手段还有购物、美容、休闲、改变着装、整理家务等。这些都是男性所不屑一顾或感到幼稚的。但对女人来说，心烦时使上两招就可以调适心理。
四、女性社会角色的期待 在现代社会中，社会对女性的期待值比男性要低得多。 在某种程度上，女性确定人生目标的低就，也避免了女性面对激烈竞争时要承受过强的精神压力。女性所选择的职业往往是＂挑战性＂、＂冒险性＂不太强的职业，减少了身心付出和受损的可能性。研究表明，女性所承担的母亲、妻子、工作者等多重角色更有利于其心理保持平衡与健康。 （雨卉 女性寿命长 据联合国调查的男女平均寿命，均是女性寿命较长。一般的，有5-6年的差，而在苏联甚至有9年的差。唯一例外的是，印度男性寿命平均长1。3年。为什么女性的寿命长？至今众说纷纭，莫衷一是。首先，男女的基础代谢率不同。女性的基础代谢率低，这是因为女性肺小，耗氧量小的缘故。 所以，即使同样的活动，能量消耗也少。例如日本男性每天需要1400大卡的能量，而女性有1150大卡就足够了。这是女性长寿的原因之一。其次，有的学者指出饮食也是一个原因。女性长寿是饮食有规律，且吃的食物极其平衡。在封建社会，男性生活奢侈，暴饮暴食。 显然，这样的饮食习惯对寿命有影响。令人担心的是，现代日本男性，因工作紧张，往往是中午吃荞麦面条，晚上简单喝点酒、吃点菜，所以营养有点偏废。 女性的免疫力强 众所周知，肥胖是各种疾病的祸根，越是肥胖，寿命越短。可是，据美国权威的最新报告，轻度肥胖者比瘦人的寿命长。 在美国轻度肥胖的男女比例是1比3，所以，这个差自然也是女性长寿的一个原因。其次，寿命与疾病有密切的关系。一般的，男性容易得病，而女性却相反。京都大学灵长类研究所的大岛清教授说：＂胃癌等疾病，男性占压倒的多数。其次，支气管性气喘或肺气肿等疾病也是男性多。 另外，糖尿病、高血压、肺炎、胃肠病、肝病、痛风、血管系统的疾病，甚至流行性感冒，均是男性容易得的病＂女性易患的风湿病、红斑狼疮、淋巴性甲状腺肿等皆是所谓胶原病的典型。这些可说是自体免疫的疾病，简单地说就是免疫力过强引起的疾病。当然，因超过限度后才会得这种病。 反过来，它也为女性免疫力强提供了证据。科学家通过动物实验也证明了这一点。在无菌状态下饲养大白鼠时，雌雄的寿命没有差别。可是在普通情况下，雌鼠的寿命长。这个事实说明雌鼠对细菌的抵抗力强。至于人类，北里研究所免疫专家西冈说：＂女性对细菌感染产生的抗体高。 这可以从对沙门氏菌、链球菌、大肠杆菌、念珠菌等的抵抗力强得到证明。另外，即使注射乙型肝炎疫苗时，也是女性产生抗体好。反之，乙型肝炎病毒带病毒率和转成肝癌的发病率均是男性高。为什么会这样，西冈列举了三条理由：
（1）X染色体中有产生抗体的基因；
（2）在大白鼠实验中证明在X染色体中有引起环接免疫反应的因子，在人类也有这个的因子，这从男性多B细胞免疫不全得到启示；
（3）雄激素降低了抗体的产生，即具有抑制免疫的能力。 不仅是身体的疾病，甚至在精神上，也是女性比男性强。例如称之儿童精神病的孤独症，男孩是女孩的4倍。小儿分裂症，男孩是女孩的8到10倍。老人也一样，一过60岁的男性失去妻子后，百分之七十在
三、四年中也相继过世。可是，女性过了60岁即使丧偶的话，也不太影响寿命。 这也许是男性不耐孤独的原因。女性的生命力强 男性在体重、肌肉、血球数、游离的...
50岁女人养生50岁的女人如何养生如何延缓衰老
——生命以新陈代谢为基本特征，从生理角度讲。衰老是由新陈代谢衰退所引起的一系列生理现象。新陈代谢包括合成和分解两方面，从细胞寿命的改变中可以看到，新细胞产生率随着人体年龄到一定时间后其增长会不断地下降，并发现40岁是一道界线。人30岁以前合成代谢高于分解代谢，30岁~40岁两种代谢的速率基本持平，40岁后分解代谢高出了合成代谢。 古代对衰老初始现象的细致观察是符合客观实际的。《灵枢·天年篇》云：“人生十岁，五脏始定，血气已通，真气在下，故好走。二十岁，血气始盛，肌肉方长，故好趋。三十岁，五脏大定，肌肉坚固，血脉盛满，故好步。四十岁，五脏六腑十二经脉皆大盛以平定，腠理始疏，荣华颓落，发须斑白，平盛不摇，故好坐。 五十岁肝气始衰，肝叶始薄，胆汁始，目始不明。六十岁，心气始衰……”人经过生长发育到成熟，接踵而至的将是各种生理机能和形态学上的退行性变化，我们称一时期为“中年衰变期”。研究老化的专家们特别重视来自中年这一时期的信息，指出延缓衰老的关键任务在中年人身上。
1、拨准你的生物钟。控制人体的一切活动的生物钟以24小时固定节奏进行运转，原因是人的脑干中存在一个管理时间节律的神经中枢，它对人体的体温、血压、脉搏、呼吸，体内分子水平的激素、酶、各种受体都有明显的作用，并形成与昼夜同步的节律。《内经》上说：“阳气尽而阴气盛则目瞑，阴气尽而阳气盛则寤矣。 ”寐与寤应该是对立统一的关系，白天要有正常兴奋，晚上就会出自然抑制。中年人基本已形成“皮层动力定型”，即一日之内，精神状态有几个起落：上午8时、下午2时、晚上8时精神最佳，在最佳状态持续2小时后各有一次回落，中午常有困倦感，晚间10时睡意袭人，与《灵枢·顺气一日四时篇》所说：“以一日分为四时，朝则为春，日中为夏，日入为秋，夜半为冬”基本吻合。 人脑中的生物钟虽有一定可塑性，但总的格局已定。中年人如没有一个良好的生活习惯，合理安排睡眠、起床、工作、学习、活动、娱乐、进餐的话，必然造成人体生物钟的混乱、失调，对大脑的健康是有危害的。科学家对中年知识分子提出的应时功效法，就是利用上述的起落规律，指导你掌握人体的生理节律，帮助你科学而合理地安排工作、学习、生活，让你更大限度地发挥自己的智慧和潜能，保持大脑的活力，保持身体的青春活力。
2、平衡膳食与合理营养。营养物质是维持机体正常生理机能活动、新陈代谢所必需。来自食物的营养物质种类繁多，但就其化学性能和生理作用不外乎蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和无机盐。每天通过膳食摄入搭配合理的各种营养素是保证人体健康必要的前提，这在营养学上称做平衡膳食。 平衡膳食是合理营养的核心，苟或某种营养物质过多或不足，均会影响人体正常新陈代谢而损害健康。 膳食中总热能供给不足，日久就会出现负氮平衡，表现出消瘦、体重减轻、乏力，生理功能也受到影响而失调。但是根据饮食消费情况分析，40岁以上每天膳食供给的热能超过标准者，亦复不少，应该清楚多余的营养会转化成脂肪贮积起来，是引发肥胖病、糖尿病、心脑血管疾病的根源。 近年来许多研究证明，饮食习惯、某些营养物质摄入不足/过多所致营养素间失衡和中年人动脉硬化、肿瘤有很大关系，如能在膳食上作合理调整，将有效地控制这些病的发生。膳食中抑制这些因素的发生，被称作“保护因子”。 在日常生活中，中年人如何做到平衡膳食？有几点可供参考：①每天所吃的食物中应有一定数量的能提供优质蛋白、维生素和无机盐的食品；②在此基础上再补足热能的碳水化合物，尤其是中年女子，决不能为身体苗条而过于节食；⑧科学的烹调方法，最大限度地保存其营养素含量；④合理的进膳制度，日三餐按热能的需要分配，早、晚餐各占一日总热量的30%，中餐占40%，就食物成分来说，蛋白餐应放在工作前吃，而不应放在睡前。
3、和谐适度的性生活 。人生活在男女组成的社会中，性是一个回避不了的问题。《孟子》云：“食、色，性也。”《礼记》亦云：“饮食男女，人之大欲存焉。”围绕与性有关的活动是人的本能要求。因此，古圣先哲不主张违背自然规律的禁欲主义，无疑是正确的。 你不难发现中年人仍特别珍惜自己的容貌及性特征，这种心理上的追求自有科学道理，凡是对生活充满生机，在伴侣之间将更富有魅力；反之，生活懒散，不修边幅，削弱自我形象，生活中每每失去欢乐，能直接影响夫妻间对性生活的兴趣。另一点，中年人对自己性生活喜欢用“力不从心”这一字眼，事实上并非如此，务必不要为偶然的不成功而担忧，担忧只会增加心理压力，这才是可怕的，因为40岁以后的男子最易患心理性阳萎。 但是也必须看到，50岁以后性生活的质量将会逐步降低，这与生殖器官的功能衰退是分不开的。诸如对性刺激所作反应速度变慢，阴茎硬挺及女子阴道润滑不足，性反应高潮减弱，这些现象对平时房事不节者会过早地出现。唐代名医孙思邈曾提出，年过四十可须注意“养性·房中补益”的观点，强调夫妇双方在性器官功能相对下降时仍保持性欲满...
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