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准爸爸的陪产常识如下： 产程第1期 开口期 开口期主要是指准妈妈正在待产的整个过程。在此阶段，阵痛的感觉还算轻松，趁有食欲的时候可以吃些食物来储存体力。另外，可以调整一下姿势让自己觉得舒服，或是利用散步和另一半聊聊天以缓和情绪。 开口期可做的6件事 产程第1阶段，准妈妈大部分都还处于待产的状态，准爸爸在这时可以进行以下几项工作，给予待产的准妈妈一些心理支持。

1。补充水分 准爸爸随时询问准妈妈是否需要补充水分，最好在水杯中附上一支吸管，让准妈妈可以轻松地摄取水分。 2。观察子宫收缩与胎儿的心跳 观察床边的胎音以及阵痛监测器，来了解母体与胎儿的状况。 3。准备食物以储存能力 由于此阶段准妈妈的阵痛感受尚未达到高峰，准爸爸可以准备三餐，让准妈妈有足够的体力面对生产。 4。

协助如厕 由于准妈妈在待产的过程中，会因为阵痛使如厕较为困难，准爸爸可以陪同准妈妈如厕，减轻准妈妈的困难。 5。协助更换产垫 在待产的过程中，护理人员会在妈妈的臀部下方垫上一层产垫，保持被褥的清洁，准爸爸可以在旁随时观察产垫的状况，提醒护理人员前来更换。 6。轻按腰部减痛 准爸爸可以握拳，以手指背面轻压产妇的背部，可以有效地舒缓疼痛感。

引起阵痛的3要素 要素1。 子宫收缩的疼痛 子宫由肌肉组成，在阵痛间歇的过程中会变得松驰，当一波波的阵痛来临时，子宫会变得紧绷。 要素2。 胎儿压迫骨盆的神经和骨骼的疼痛 胎儿降到产道时，腰、臀以及大腿等部位，会开始逐一产生疼痛感。

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