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青菜丸子的做法大全

02月23日 编辑 39baobao.com

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天冷后,很多人 在家里都是提前准备很多的蔬菜水果,蔬菜水果不适合长期存储,不然水份和微量元素都是外流,除开能够 熬汤油爆之外,还能够把蔬菜加工成蔬菜丸子,蔬菜丸子不仅营养成分很高,并且特别适合老人和少年儿童的食欲,无论是什么样的人,都能够吃蔬菜丸子,软糯爽口,营养成分高,还能够把家里边的食材一起放到肉丸子中,做到变废为宝的作用。

炸豆渣蔬菜丸子 。

原材料

原材料:豆腐渣,圆葱,圆椒,素瘦饺子馅,

调料:葱,姜,生鸡蛋,木薯淀粉,盐,味精,芝麻油,十三香,食用油

作法

1:将制成品素瘦饺子馅用冷水泡开后,清洗剁碎末

2:各自将圆葱,圆椒,葱,姜清洗剁碎末

3:将切完的全部原材料末加生鸡蛋、木薯淀粉、盐、味精

芝麻油、十三香,食用油与豆腐渣搅拌均匀

4:团成樱桃小丸子,团的情况下需要用点时间,要不然炸的情况下非常容易散

5:锅内火油至七成热下肉丸子炸至双面金黄色就可以

五彩蔬菜丸子

原材料

煮开马铃薯2小个,红萝卜一个半,发制平菇3朵,莴笋1片,煮开玉米半小盘子,玉米面粉小半碗,盐、味精、芝麻油、糖、蒜各适当

作法

1、煮开的小土豆去皮,用勺碾成泥。

2、莴笋切碎成末,红萝卜和泡好的平菇切切丁,蒜削皮拍开切碎。

3、炒菜锅放进植物油,炒出香味蒜泥后,再放进平菇丁煸炒熟。

4、再放进胡萝卜丁煸炒熟。

5、把玉米面粉放进紫薯泥里搅拌,再放进莴笋、平菇、红萝卜抓捏匀称,再放进盐、味精,少量糖、芝麻油抓捏匀称。

6、揉搓成一个个乒乓球赛尺寸的面糊,外边沾到玉米匀称摆放在盘里。

7、把面糊放进炒锅蒸约15分钟上下起锅,晾凉就可以服用。

蔬菜水果猪肉丸子火锅

原材料

猪搅肉200g扁豆65g玉米65g食盐1/4小勺黑胡椒粉适当芝麻油香油1/2小勺绿豆淀粉或中筋粉1小勺

作法

将猪肉丸子和调味品原材料(绿豆淀粉以外),放到钢盆里,用均质机或食材回收器搅拌变窄,直至像泥的水平。

增加绿豆淀粉或小麦面粉,降低湿度,提升浓砂浆稠度。搅拌均匀,成蔬菜水果猪肉泥。

火锅煮滚后,将流程2的蔬菜水果猪肉泥揉成丸,增加火锅里。

煮到肉丸子浮上来,1~2分钟就可以服用。

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