[标准处方的格式是怎样的]处方格式由三部分组成： 1、前记（包括医疗、预防、保健机构名称，处方编号，费别，患者姓名、性别、年龄，门诊或住院病历号，科别或病室和床位号，临床诊断，开具日期等，并可添列专科要求的项...+阅读

1.健康成人力量练习的运动处方 力量练习是健康成人健身锻炼的重要内容，以下是美国运动医学学会对健康成人发展肌肉素质的运动处方的建议： 表3--7 健康成人力量练习的运动处方 姓名： 性别： 年龄： 日期： 临床检查结果： 机能检查结果： 运动试验结果： 体力测验结果： 运动目的：发展和保持去脂体重。 运动内容：较大肌肉群的力量练习 运动强度：中等强度。

练习组数：8组--10组。 每组练习次数：8次--12次。 运动频度：每周2次。 注意事项： 处方者签字： 2.健康成人一般的健身运动处方 健康成人一般的健身运动处方应以发展和保持心肺功能为主。表3--7是日本推荐的健身运动处方； 表3--7 健康成人的健身运动处方 姓名： 性别： 年龄： 日期： 临床检查结果： 机能检查结果： 运动试验结果： 体力测验结果： 运动目的：发展和保持心肺功能，提高健康状况。

运动内容：耐力性（有氧）运动。 运动强度：40%--70%VO2max。 运动时间：超过20分钟，每周合计70分钟--90分钟。 运动频度：每周3次--6次。 注意事项： 处方者签名： 3.中年人减肥的运动处方 表3--8为中年人减肥的运动处方举例； 表3--8 中年人减肥运动处方 姓名： 性别： 年龄： 日期： 身高： 体重： 临床检查结果： 机能检查结果： 运动试验结果： 体力测验结果： 运动目的：减轻体重，增强和保持体力，预防肥胖合并症。

运动内容：耐力性运动，如：长距离步行、游泳、慢跑等。 运动强度：50%--60%VO2max或心率在120次/分--130次/分。 运动时间：30分钟--45分钟。 运动频度：每周3次--5次。 注意事项：锻炼时感觉轻松或吃力，可以适当调节运动强度或时间。每周适当增加运动量。运动中或运动后，身体有不适应停止运动。锻炼期间应适当控制饮食，注意膳食平衡。

处方者签名： 在别的地方找的，不知道能不能用的到...

以下为关联文档：

中老年减肥运动处方是什么由于年龄增长，中老年人的各器官机能相对衰退，肥胖者更是如此，特别是有些中老年肥胖者往往伴有不同并发症，故而在制定中老年运动处方时更要注意安全性。 运动项目：长距离步行或远...

如何制订科学的运动健身处方“健身处方”要求把运动量规定在恰好达到健身治病 效果的“剂量”上。判断运动量的大小，测量脉搏是个 非常简便而易行的办法。当前，国内外常用的是年龄减 算法，即运动时的最高...

运动处方的书写格式由于运动处方实施主体的不同，运动处方也不尽相同，可详可略，没有强求一律的标准格式，根据需要，可自行设计。下面例举在实践中较常用的格式，范例，以供参考： 1.格式模板：（正面） 姓名： 性别：...

健身运动处方什么叫体育健身运动处方科学技术迅速发展，生活水平日渐提髙，生活方式发生明显变化，工作节奏加快，而体 力活动逐渐从生产劳动和日常生活中减少，经济条件迅速改善的地区，心血管系统和代谢 性慢性疾病的发病...

健身运动处方是指什么针对个人身体状况而采用的一种科学的、定量化的健身锻炼方法。健身运动处方的特点是因人而异，以便针对性地达到健身和防治疾病的目的。健康检查对实施健身锻炼的人进行的必要...

如何制定运动处方制定运动处方的步骤如下： （1）确定运动方式：在选择运动方式时需要考虑如下参考条件：①必备条件。经过医学检査、评定许可；运动强度、运动量符合个体的体力。②其他条件。以往的运动...

如何选择一个适合自己的专业德国位于欧洲的中心，经济发达，教育先进，众多强势专业吸引学生前往德国留学。申请去德国留学，选择院校和专业成为了重中之重。天道专家表示在众多的德国留学专业中，选择适合的专业...

怎样选择一个适合自己的运动方式那么该如何找出适合自己人格特征的运动呢？心理学家提出7个社会心理的人格指标供读者评估人格特征： 1、社交性。你是不是很容易跟陌生人聊天、做朋友？你喜欢一个人独力完成工作，...

制定科学的运动处方有哪些方法如何制定科学的运动处方 制定运动处方要掌握以下三个原则：（1）安全性。运动时所采用的运动强度或负荷量应依据肥胖程度、健康状况和心肺功能而定，注意区别对待，总之要在不损害身体...