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你好，因为我家也在食用亚麻籽油，所以我把我从客服处了解的发给你。希望对你有用！

关中油坊亚麻籽油食用方法：

⑴直接饮用：成人每日食用15-20ml，儿童每日食用5-10ml。

⑵混合使用：在酸奶中直接加入亚麻籽油食用，营养新时尚。

⑶巧拌凉菜：用亚麻油调凉菜。拌沙拉，美味速升级。

⑷靓汤调味：在煮熟的粥、汤中滴入亚麻籽油，增色又提鲜。

⑸低温烹饪：按1:4比例和日常食用油调和后低温烹饪，健康更美味。或在热菜出锅前加入一点 亚麻籽油。

⑹烘焙糕点：以亚麻油代替奶油烘焙糕点，清香宜人。

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