[快速润肺止咳的食疗方法有哪些]如果你并不是常感冒或发烧，但就是时常出现咳嗽症状，那么可以通过饮食慢慢调理。下面就来看看这些能帮助您快速润肺止咳的食疗方吧！ 以下三种食疗方法对润肺止咳颇有益处： 1、萝...+阅读
食疗止咳化痰
（1）蒸大蒜水 做法：大蒜2—3瓣，拍碎放入碗中，加入一粒冰糖，半碗水，加盖隔水蒸，大火烧开后改用小火蒸15分钟。 食用：晾温热后让宝宝喝水，一天2—3次，一次小半碗。 功效：大蒜性温，入脾胃、肺经，治疗寒性咳嗽、肾虚咳嗽效果非常好。
（2）烤橘子 做法：将橘子在小火上烤至橘皮发黑，晾温热后让宝宝吃桔肉。 食用：一次2—3瓣，一天2—3次。 功效：橘子性温，有化痰止咳的作用。吃了烤橘子后痰液的量会明显减少，镇咳作用非常明显。
（3）山药粥 做法：山药去皮搅成粉，加半碗水加工成稀糊状，倒入锅中烧，烧开即可。 食用：一碗山药粥分2—3次空腹食用。 功效：山药健脾胃、补肺气，不但能止咳治哮喘，还对小儿厌食、虚汗多、流口水、气虚胆小等病症有很好的疗效。 注意：山药不能煮久，否则成分会流失。
2、推拿止咳化痰
（1）清肺经：5分钟500次 位置：宝宝无名指面指根到指尖。 手法：以拇指侧面或指肚，在穴位上作直线推动。 作用：泻热解表，止咳化痰。
（2）清肺经：5分钟500次 内运八卦：5分钟500次 位置：宝宝手掌面，以掌心（劳宫穴）为圆心，以圆心至中指根横纹，内2/3和外1/3交界点为半径，画一圆，八卦穴即在此圆上。 手法：家长的左手握住宝宝除大拇指以外的四指，右手在宝宝的八卦穴上做环形推动。 作用：行滞销食，宽胸利膈，理气化痰。
（3）揉膻中：150次 位置：宝宝胸部正中线，两乳头连线中点。 手法：分揉法和推法。揉用中指端按揉，约揉50~100次；推用双手拇指腹自膻中穴向外分推，约50~100次。 作用：理气顺气，止咳化痰。
3、雾化和药物治疗 宝宝喉咙有痰咳不出时，家长可在医生指导下，配合选用化痰的药物，使痰液稀释，有利于痰液的排出，或者上医院做雾化，能化痰止咳。千万不要随便给孩子服用止咳药，以免抑制咳嗽中枢不利于排痰。 第4步：病期护理
1、防止吐奶和误吸 咳嗽的宝宝喂奶后不要马上躺下睡觉，以防止咳嗽引起吐奶和误吸。 如果出现误吸呛咳时，应立即取头低脚高位，轻拍背部，鼓励宝宝咳嗽，通过咳嗽将吸入物咳出。
2、调节室内的环境 室内要注意通风，保持空气新鲜，温度控制在25℃—26℃，湿度在50%—60%之间。家人尽量避免在家里抽烟。一点点的烟味，都会让宝宝的呼吸道不舒服，痰液更加无法顺利咳出，所以为了宝宝的健康，家中要成为无烟场所。
3、穿衣要适宜 给宝宝穿衣服要适宜，不要想着宝宝生病了，就猛得给他增添衣服，免得着凉。其实宝宝生病的时候，衣服要避免过多或过少，而且要宽松，松紧带的裤子不要过紧或者穿至胸部，以免影响宝宝的呼吸。
4、补充足够水分 宝宝咳嗽有痰时，爸妈要多给宝宝喝温热的白开水，充足的水分能有效地帮助宝宝稀释痰液，有利于痰液的咳出。 饮食上也要尽量清淡。母乳喂养的妈妈也要注意自己的饮食，多补充水分，少吃上火的食物，因为这些都是会通过乳汁传给宝宝的。
5、饮食要忌口 辛辣油炸的食物不能吃，鱼虾等海鲜类也不能吃，会增加咳嗽咳痰的症状，要多吃富含维生素C的蔬果，口味要清淡。
6、保证睡眠的充足 尽量让孩子多卧床休息，保证充足睡眠。 因为睡觉时，人体新陈代谢减慢，有利于各种器官机能恢复和疾病的康复。对于1岁以内的宝宝，家长可用枕头将其后背和头撑起，以防痰液滴落到喉咙里，造成窒息。
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