[环球网校2008年经济师考试中级经济基础押题命中情况]2008年全国经济专业技术资格考试已经与11月1日结束了,预计考试成绩公布时间为2009年1月中下旬。从考试当天起,众多考试齐聚网校职考论坛,交流考试真题及答题情况。从网校咨询台...+阅读
一年一度的经济专业技术资格考试就要到来了,近期部分考生来信,反应做模拟题时无法集中精神,以前会做的试题现在也做不出来了,头脑中一片空白。在此,我们提醒广大考生在复习专业知识的同时也要注意心理上的调整。那怎样才能放下心理包袱,轻轻松松上阵,考出理想的成绩呢? 环球网校的经济师辅导专家给出了如下建议:
1.端正考试态度,化压力为动力,以免未考先慌
大家要认识到,做模拟试题可以检验知识掌握的程度,答好了,是对前段学习的一个肯定,会增强信心,促使自己更加努力地去学习;没答好,会迫使自己认真去分析原因,找出学习上存在问题,进行及时的调整。不要老是把自己的注意指向最后的结果,这样会给自己背上沉重的思想包袱。
2.进行积极的自我暗示
通过内心对话,即自己说、自己听的自我沟通过程来保证考前的适度紧张,形式良好的心理状态。如“我已经准备充分,考试并不可怕”、“考试成绩并不重要,只要在考试前作了的努和就行”、“我现在很镇静”、“不要慌、不要慌,没什么了不起”、“现在比以前好得多了”等。
3.注意考场紧张心理的调节
在考试前要注意保持乐观的情绪,不要过多地担心;如果进入考场时过于紧张,有身体不适的感觉,可以从心理上下意识地松懈一下;如果时间是足够的,可以用几分钟的时间揉抚双眼、进行深呼吸、闭上双眼使身体取静、按摩头顶中心(中医称为“百会穴”)以及松驰躯体、自我暗示取静等。
4. 通过多种自我训练方法进行自我排解
1) 自我训练法:应多回忆过去考试中成功的体验,通过内心辩论,分析出现的消极意识中不合理的成分。同学们可以把自己的担心顾虑的方方面面都罗列出来,然后对这些观念一一进行自我辩论,树立正确的自我意识,增强参加考试的信心,减缓或克服考试焦虑担忧的成分,以一种新的姿态,新的精神面貌,出现在考场上。
2) 放松训练法:大家可以找一些韵律舒缓的音乐磁带、专门的公训练磁带或想像放松程序,在家里进行自我训练。
这些方法简单可行,在考前复习阶段大家如能练习掌握,会很好地调控自己的心理状态,充满信心迎接考试,并能在考试中取得优异的成绩!
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