[果汁怎样搭配喝效果最好]a，打果汁不要超过30秒，果汁15分钟内喝完，防止氧化，加水不要盖过水果。 b，洋葱对肺很好，严重肺病的患者挂一串洋葱在胸前能吸肺毒，洋葱会变黑 c，淮山生吃有很多好处，尤其是生淮山+葡萄...+阅读

婴幼儿缺锌，就会使含锌酶活力下降，造成生长发育迟缓、食欲不振，甚至拒食。当孩子出现上述症状而怀疑缺锌时，应请医生检查发锌、血锌，确诊缺锌后，在医生指导下服用补锌制品。目前由于对缺锌的危害宣传得多，使有些家长误把锌制品当作营养品给婴儿长期大量服用。殊不知补锌过量，同样会带来危害，如减弱免疫功能，影响铁的利用造成贫血等。

所以，日常生活中最好的补锌办法是通过食物补锌。其具体方法：首先，提倡母乳喂养。其次，多食含锌食物。富含锌的食品有牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉、芝麻、花生、猪肝、豆类等。再次，克服偏食习惯。膳食要多样化，少吃精制食品，如精白米、精面等。

如何给孩子补锌、补钙 ？

既要给孩子补钙，又要给孩子补锌，于是很多父母把钙锌放在一起补，觉得这样既方便，效果又好。其实，钙和锌的吸收原理很相似，同时补充容易使两者“竞争”，相互争夺载体蛋白，互相受到制约。同时，钙在体内的含量远远多于锌，也比锌活泼，同时补充会影响锌的吸收。因此，这两种微量元素最好分开补。在补锌时，除了要和钙制剂分开外，也要和富含钙的牛奶和虾皮等分开。

补充这两种微量元素的顺序最好是“先锌后钙”，如果白天补锌，晚上补钙，吸收效果会更好。因为，孩子生长发育是细胞快速分裂、生长和再生的过程，在此过程中，锌不但起着重要的催化作用，同时还广泛参与蛋白质、生长激素的合成与代谢，是身体发育“根据地”。如果先给孩子补锌，能使细胞，包括骨骼细胞生长加快，而骨骼细胞的增多和生长恰恰是钙沉积的基础。因此，补锌后再给孩子补钙，会更有利于钙的吸收、沉积和利用。而且钙的吸收一般与维生素A和维生素D有关，而锌元素直接影响维生素A的代谢，并辅助维生素D对钙的吸收作用，因此，先补锌能够达到事半功倍的补钙效果。

以下为关联文档：

家长怎样表扬孩子才能收到最好效果一、针对真正的进步“会不会表扬”比“表扬多少次”更重要 一次恰当的表扬比十次泛泛的夸奖好得多，表扬不应该是针对孩子的表面成绩，而应该针对他们真正的进步。同样是获得比...

小孩要用怎样的方法化痰止咳效果最好1萝卜蜂蜜饮（治疗咳嗽） 用料：白萝卜5片、生姜3片、大枣3枚、蜂蜜30克。 制法服法：将萝卜、生姜、大枣加水适量煮沸约30分钟，去渣，加蜂蜜，再煮沸即可。 温热服下。每日1~2次。 功效...

春天怎样减肥效果最好想减肥就要考虑采取控制饮食和运动来减肥，减肥是一个过程，不是三两天就减下来的，最健康的减肥方式还是运动，多运动吧，当然要坚持45分钟以上的那种，否则不会有效果，晚上的那餐一定要...

宝宝吃什么补锌的产品效果最好育儿问答宝宝树锌锌是促进儿童身体及智力发育、增强体质的重要元素。缺锌可引起食欲减退、异食癖（例如吃土、吃墙皮等）、免疫功能减低、生长发育落后等；严重缺锌可导致认知行为改变，影响智力发...

怎样补钙效果最好最快的速度超补钙的食物 1、乳酪奶制品是食物补钙的最佳选择，奶酪正是含钙较多的奶制品，而且这些钙很容易吸收。奶酪能增进人体低抗疾病的能力，促进代谢，增强活力，保护眼睛健康并保持肌肤健...

孩子补锌怎样可以吸收的更好锌是人体生理必需的微量元素之一。机体含锌2—2.5克，人体内的锌主要存在于肌肉、骨骼、皮肤（包括头发）中。 锌可通过其参与构成的含锌蛋白对味觉和食欲发生作用，从而促进食欲。...

什么水果蔬菜补锌效果最好！水里中含锌最丰富的为：苹果。但动物性食物中的含锌量、锌吸收率往往要比植物性食物中要高得多，所以补锌建议多吃动物性食物或补锌产品。 【补锌-食物篇】 生蚝、牡蛎、鱿鱼干...

宝宝吃什么补锌效果好宝宝补锌的食物 鱼类： 鲱鱼、鳕鱼、鲑鱼、秋刀鱼、沙丁鱼、鲭鱼、带鱼、黄鱼、鲳鱼、鳜鱼、昂刺鱼、鲤鱼 虾类： 虾皮 贝壳类： 牡蛎、生蚝、鲜赤贝、鲜扇贝河蚌、蛤蜊、干贝 肉...

长跑时怎样呼吸健身效果最好求解答长跑是一项活动量大，持续时间长的运动。长跑时，因为肌肉活动剧烈，需要的氧气增多，所以呼吸频率必须大大加快，在这种情况下，要是呼吸的方法掌握得不正确，不能更好地促进体内的气体交...