[让孩子在日常生活中做好减肥工作]前言：儿童过于肥胖已成为现在较普遍的现象，也有不少的儿童疾病是由于孩子的过于肥胖引起的。所以希望家长在了解了这些以后对于孩子的肥胖问题提起一定的重视。这也是为了孩子...+阅读
我自己总结的方案哦，都是我身边或自己亲身尝试过的，有保证的，绝不是道听途说或者抄袭的，仔细看看哈：
方案A.
我的同事---就坐我对面的，采用红酒奶酪，十天减了5斤.脸明显见腰见细. 晚饭别吃主食了，吃菜就点红酒，红酒里加两片奶酪，化了再一起喝下去. 原理忘了，总之她瘦了.她还在坚持.
方案B.
书上看来的.<<；女刊>>；最新一期杂志.红糖酸奶，一月狂减28斤不知道真假.打算回家试试. 也是晚饭少吃.红糖酸奶当作甜点吃掉. 原理是刺激消化等.
方案C.
本人亲自实验.比较苦，就是不吃饭.到别人吃饭时我就睡觉，下午饿了就喝水.其实不吃饭是绝对饿不死人的，对身体的伤害远没人想象得这么大，而且想美还不付出点代价吗~十天保证瘦5斤以上（每天少吃一顿）
方案D.
曲美.我和我的朋友一起吃的.一起见了效果.一周瘦5斤.但是有副作用.我吃完心跳太快，感觉血糖低，不舒服.瘦的确是瘦了.
方案E.
每天只吃水果蔬菜.一点主食不能吃.不能吃零食.但是水果蔬菜想怎么吃就怎么吃.本人实验过一段时间，这不可能没效果的，就是后来没毅力了嘎嘎
方案F.
不提倡的. 同学的老婆，暑假里只吃刨冰....她自己能吃20碟狂晕.2个月下来从130斤变成88.期间她的零食为巧克力，花生糖，瓜子等高热量食物.
方案G.
最后一个.跳绳+健身圈.跳几百个，摇十分钟.这个要说快速减肥效果差些，但在保持身材上绝对大有好处.适合在减肥后做巩固作用，当然更适合每天坚持延缓衰老，身体也更健康.每天坐办公室的人更是适合----很减腰腹，防止下肢肿胀.
另外，平时正常饮食时还要补充各种维生素，更不要说节食的时候了，所以去买瓶善存片每天吃一粒是非常必要的。不会使你在瘦的同时变得皮肤松弛面无光泽：）
呵呵，选一个方案，或者结合起来使用.一定会有效果的.贵在坚持.帖几个美女在你经常看到的地方，没事就刺激你呵呵.动力和毅力是最重要的. 你是一个年轻的女孩，就要拥有年轻的身材.为了生命中最美好的年华不在肥胖中度过，你一定要把减肥进行到底，象我一样，时刻想着减肥！！鲁豫瘦得跟什么似的，每天吃饭还数着米粒吃；大S已经两年没吃过肉；刘嘉玲说自己几年没吃过一顿饱饭了...~~她们身材这么好还这样保持呢，我们可决不能在肆无忌惮的吃了呀！！ 加油啊！！
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