[那些是十大垃圾食品]垃圾食品是指仅仅提供一些热量，别无其它营养素的食物，或是提供超过人体需要，变成多余成分的食品。 世界卫生组织公布的十大垃圾食品包括： 油炸类食品、腌制类食品、加工类肉食品...+阅读

具我所知：第一垃圾：油炸食品

1、导致心血管疾病元凶（油炸淀粉）。

2、含致癌物质。

3、破坏维生素，使蛋白质变性。

第二垃圾：腌制类食品

1、导致高血压，肾负担过重，导致鼻咽癌。

2、影响粘膜系统（对肠胃有害）。

3、易得溃疡和发炎。

第三垃圾：加工类肉食品（肉干肉松、香肠等）

1、含三大致癌物质之一：亚酸盐（防腐和显色作用）。

2、含大量防腐剂（加重肝脏负担）。

第四垃圾：饼干类食品（不含低温烘烤和全麦饼干）

1、食用香精和色素过多（对肝脏功能造成负担）。

2、严重破坏维生素。

3、热量过多、营养成分低。

第五垃圾：方便类食品（方便面和膨化食品）

1、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝）。

2、只有热量，没有营养。

第六垃圾：罐头类食品（包括鱼肉和水果）

1、破坏维生素，使蛋白质变性。

2、热量过多，营养成分低。

第七垃圾：话梅蜜饯类食品（果脯）

1、含三大致癌物质之一：亚酸盐（防腐和显色作用）。

2、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝）。

第八垃圾：烧烤类食品

1、含大量＂三苯四丙吡＂（三大致癌物质之首）。

2、1只烤鸡腿=60支烟毒性。

3、导致蛋白质炭化变性（加重肾脏、肝脏负担）

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十大垃圾食品有哪些油炸类食品：导致心脑血管疾病，含致癌物； 腌制类食品：导致高血压，易得溃疡和发炎； 加工类食品：含大量防腐剂、亚硝酸盐，容易致癌； 饼干类食品：香精、色素和热量过多，导致肥胖。 汽水可乐...

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