[考研复试专业课笔试该如何做好备考准备]作者 纸盆1、列出知识框架专业课的知识很广泛也很零碎，这就需要我们对这些知识点进行梳理整合了，整理成一个知识框架，这样众多知识点互相联系成一个网络，复习的时候也能相互...+阅读

临近中考怎么调整心态，怎样努力使自己达到一个最佳的精神状态？心理学专家建议，考生要努力做好以下十件事：

1、制定好作息时间。把每天复习功课、文体活动、休息睡眠的时间安排合理，按计划行事，避免在家复习忙忙乱乱，毫无计划。

2、进入中考时间节奏。按照中考科目的考试时间安排自己的复习时间。这样有助于进入考试状态，有助于在考场上正常发挥。

3、每天以中考的心态做卷子。有些考生认为已经做了好几个月的试题了，临考前十天八天不用做了，看看就行了，如果这样的话，很可能会导致考试抓不住感觉，手生；进而影响发挥。建议考生在考前每天都应以中考的心态做卷子，只有这样到真正考试时，才能以平常心态来对待。

4、抓住最佳记忆时间。心理学研究证明，早上起床后半小时及晚上睡前半小时记忆效果最好。建议考生在这两个时段复习最关键、最重要的课程内容。

5、最好不要看电视或大部头作品或玩电脑。容易上瘾的节目或游戏内容更不要沾边，不然容易在大脑形成优势兴奋灶，抑制已掌握知识的发挥。

6、适当进行自己喜欢的文体活动。调节情绪、消除疲劳、养精蓄锐，以稳定、饱满的情绪迎战中考。

7、注意饮食，防止胃肠疾病。按照平时的饮食习惯平衡营养。不可大鱼大肉，暴饮暴食，这样会引起胃肠功能紊乱，影响情绪安定，不利于考试。

8、调整睡眠。从考前十天开始就不要再开夜车了。根据自己情况，最好在晚上10点到11点入睡。一般保证睡眠时间不少于7小时，中午午睡30分钟左右或卧床休息半小时。考前一天晚上不可过早上床，否则很容易辗转反侧难以入睡，使情绪烦躁不安，影响考试。

9、心平气和，防止烦躁。不想考试后的事，不与人争论问题，心平气和地对待考前的一些事情。考前有些紧张担心在所难免，有些焦虑不要看得太重，否则会影响考试。

10、增强信心。从考前十天开始不再做难题，不再一味地、漫无目的地做新题。强化自己已掌握的知识，增强信心。每个人掌握的知识程度不一样，中考的目标就不一样。只要达到自己力所能及的目标，中考就是成功的。临考前几天，每天挺胸抬头快步走，有助于增强信心，要相信自己的力量，不要迷信。信心是中考成功的灵魂，只要有良好的心态就能达到你的目标。另外，中考开始后，不谈论涉及已考过科目的任何问题，即使是考得很好也不去想它，杜绝任何可能影响后面考试的因素。中考各科答题技巧（205-08 20:15:05）[编辑][删除] 标签：中考教育 中考试题编排顺序一般是由易到难，考生答题时也要按照从前往后的顺序作答。如果中途碰见个别不会做的难题，可先放一放，待其他试题答完后再返回来做。考场上的每分每秒都十分珍贵，考生不要在一道题上纠缠过长时间。同样都是难题时，考生可先做分值较高的。 拿到试卷后，考生先不要急于答题，可以用几分钟先浏览一下试题，对难易度心中有数，然后做出适当安排。考生最好不要提前交卷，如果提前答完，可以检查一下试卷，时间充足的话，对看起来容易的题也要加以检查。检查时首先要查缺漏，看是否有题目漏答，解题步骤是否完整，发现错误要及时改正。对有疑问的题目，没有百分百把握就不要轻易改动。 另据了解，今年中考全部实行网上评卷，考生要养成边做题边在答题卡上填涂答案的习惯。中考试卷一般包括主观试题和客观试题两部分，考生要将答案准确填涂在机读答题卡上，不要因忘记而白白丢分。对主观题，要用签字笔答在答题卡规定的位置上。考生还要注意用笔，除做图形题外，不要用铅笔答题。答完图形题后要记得换笔，以免用笔错误。 语文 最少留50分钟写作文 崇文区教育研修学院教研员曾志红 中考时，考生要安排好答题时间，作文最少要留出50分钟作答。拿到试卷后，考生首先要看一遍试卷，清楚有多少页，有没有缺页或字迹模糊的。对每一类题的答题时间可以事先有一个估计，如阅读题中记叙文阅读可留出20分钟左右，说明文、议论文各留出10分钟左右。答题时，如果遇到一些一看就懵了的题目也别慌张，要静下心来，仔细审题抓住题目中的关键字，找到突破口。 作文在中考语文科中占“半壁江山”，也是不少考生容易丢分的地方。语文开考前一天，考生不妨看几篇优秀作文或一些经典散文，这样对第二天考场作文写作会有启发，也利于放松心情。考生可以将50分钟作答时间分给审题、列提纲、选材和写作4个部分。写好考场作文，最重要的是审题。作文题目常涉及一些社会热点、焦点问题。考生要仔细阅读题目和题目相关要求，审清题目提示、要求和限制。在选材时，考生要调动储备，并作出取舍，选择自己最熟悉最有的说的事情，最好用一些语文老师也熟悉的材料。在写作时，考生一定要先列出一个大致的提纲，将每段内容确定下来。今年语文科也实行网上评卷，考生作文要在答题卡上作答，答题区有限，如果考生不事先想好文章的结构和段落，想到哪儿写到哪儿，容易影响考试发挥。 交卷前的检查是必不可少的。考生要回过头来看看自己写作时有无疏漏，改正错字、别字和病句。 数学 40分钟完成选择填空题 中国人民大学附属中学教师刘蓓 中考生...

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