[宝宝最好不要吃鱼松]宝宝要少吃鱼松鱼松中氟化物含量比较高，宝宝食用后，对氟化物的吸收率也高。假如爸爸妈妈每天给宝宝吃10-12克鱼松，宝宝将从鱼松中吸收氟化物8-16毫克，再加上每天从水和其它食物...+阅读
鱼松味咸甜，松软鲜香，入口即化。鱼松的营养丰富，所含蛋白质易被人体吸收，又含多种磷质，是一种强身、健脑的良
好食品。婴儿食用，有利大脑的发育。适宜10个月以上婴儿食用。鱼松的做法有很多种，下面给大家推荐几种常见做法，供参考。
鱼松基本做法：
将鱼收拾干净后，放在锅内蒸熟，去骨，去皮。将鱼肉用刀压碎，放入油锅内用小火翻炒至鱼肉香
酥时，加入适量盐，料酒，酱油，白糖，再翻炒几下即可。
鱼松做法二：
净鱼肉75克，花生油4克，酱油1,5克，精盐、白糖、料酒各少许。将鱼肉洗净，放在锅内蒸
熟，去骨、去皮，待用。将锅放在小火上，加入花生油，把鱼肉放入锅内，边烘边炒，至鱼肉香酥时，加入精盐、料酒、白糖，再翻炒几下，即成鱼松。
鱼松做法三：
鱼两条700克（随意），橄榄油四大匙，酱油15克，盐3克，白糖4克，料酒3克。鱼先隔水蒸
熟，之后把鱼肉挑出来，皮不要哦，要不炒的时候容易糊，热锅，下油，然后就把鱼肉放里边开始炒了，刚开始水份较多时，火可以大点，到后边就要用小火边烘边
炒了，炒到鱼肉酥了（不确定就边炒边吃反正火候到了的鱼松都成粉末状了），放盐，糖，酱油，再多炒一会，放凉就可以装起来了，不要热乎乎就装起来哦，容易
反潮的，放凉后是会比热的时候更酥的。
鱼松做法四：
青鱼800克，料酒10克，大葱10克，姜5克，盐5克，酱油10克，香油10克，白砂糖10
克，花生油10克。青鱼去鳞、去头尾，剖作两片洗净，放入碗中，放入黄酒、精盐；葱去根，洗净，一半切末，一半切段；鲜姜洗净切成片，将其中一半切成末；
将葱段、姜片都放入鱼碗内，放锅置火上，用旺火隔水蒸，蒸熟后，取出鱼碗，拿掉葱、姜片，将鱼骨剔除，同时剥去鱼皮，将鱼肉倒进干净的布袋中挤干。
炒锅置火上，烧热，倒入香油，待油热后加入葱末、姜末、酱油、白糖，煸炒成调味汁。炒锅置火上烧热，倒入花生油，使锅底周围都粘上油，油热后将
鱼肉放入锅内摊开，用文火慢慢烤，并不断翻炒，待水分将干，鱼肉纤维分开呈蓬松状，速将姜末、葱花、白糖、香油、酱油等兑成的调味汁淋上，再翻炒到干，起
锅晾凉后即可。
要领：想做出好吃的鱼松，关键就是，一定小
火。炒的时候，用锅铲把鱼肉往锅边碾下去，再翻，再碾，这样水份蒸发得快，鱼肉容易稣，而且会变得很细，成品入口即化。
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