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1、要矫正扁平足首先要有恒心和决心，不可半途而废。首先躁关节内翻和踱屈运动，两膝自然伸直，要跟关节先破屈，接着做内翻动作，这样坚持几分钟，重复做十次到二次，然后休息一会儿。

2、足趾屈曲运动，足趾要用力屈曲，合拢，这时足背起，往复要做十次到二十次。休息一下，然后足趾抓物练习，两膝要屈成直角，脚旁边放些小物件，用脚趾去抓起，反复做十次到二十次。

3、足下滚球或木棍练习，脚下放一个球或者是木棍，用脚底回来滚动球，用力要均匀，反复做十次左右，这样是有利于改善扁平足的，以上的运动长期坚持，对于扁平足来说会有一定的效果。

4、 扁平足虽然不算是什么疾病，但对人的影响也是很大的，如不能长时间走路，容易出现脚疼痛，严重的还会对关节带来一定的问题，因此可以做一些康复运动，得到良好的改善。

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